[問題] 前一晚煮三餐的方法

[kk33447g2 (小毛)]

大家好，我目前大三，大約在半年前開始就深受胃食道逆流所困擾。在這之前我一直外食
為主。

大概幾個月前我就開始嘗試自己煮飯，希望能達到少油的飲食。

但由於我的課非常滿，加上又有打工(在校內)，往往我都是早上八點出門，晚上快10點才
到家。所以幾乎都沒有時間可以自己煮。
曾經嘗試過想要早起弄早餐，但是因為我是新手，動輒都要弄一個小時左右(加善後)

不知道版上有沒有人知道，可以提前在晚上處理好三餐的方法，本身有一個舊型的大同電
鍋(10人份，沒有保溫功能)一個瓦斯爐，一個小型烤箱，還有一個小冰箱，謝謝!!!!

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推 jayahting: 用電鍋一次做多道菜，可以用上下疊層或有分隔的容器。
→ jayahting: 我做過雞胸肉、香菇或杏鮑菇、蒸蛋等等一起。主食可以
→ jayahting: 用地瓜，一樣丟進電鍋蒸，早上洗漱時先進烤箱或電鍋回
→ jayahting: 溫就可食用。不過這些事備料到完工整理其實也花超過一
→ jayahting: 小時啦
→ jayahting: 可以用小烤箱變換菜色，秋刀魚、烤肉片等等，另外撒胡
→ jayahting: 椒或香草也是風味
→ kk33447g2: 我的電鍋是一般的那種，如果做完放在電鍋裡面 早上起
→ kk33447g2: 來再加熱會酸掉嗎？
→ kk33447g2: 白飯如果睡前放下去煮，起床會壞掉嗎？？
→ yuherngshi: 白飯如果要放幾天 煮好就要馬上打開放涼 然後進冰箱
→ yuherngshi: 保溫不到半天應該就酸了..
推 awpex127: 睡前半小時備料 起床洗米煮飯 30分三菜 鍋具泡水晚上洗
→ awpex127: 隔夜菜口味多少走位 睡前煮隔天三餐太浪費了
推 jayahting: 你是想要早上吃到熱飯嗎？可以買定時器接電源開關
→ awpex127: 多找些日式食譜 他們習慣早上做早午兩餐 中午便當不加熱
推 mamaway: 可以前一天肉處理好，隔天要吃的時候放烤箱或電鍋
→ Kukuxumusu: 早上吃熱飯可以買定時器或是能定時的電子鍋
→ Kukuxumusu: 配料你可以在不打公空檔的日子 大量煮好分裝冷凍
→ Kukuxumusu: 青菜可以現做 不能冷凍就只要一周或是三四天做一次肉
→ Kukuxumusu: 類料理 早上要更快就是電鍋蒸飯也蒸整顆雞蛋(可放小碗
→ Kukuxumusu: 這樣跳起來保證有飯又有水煮蛋可以吃 XDD
推 hanching: 煮類似電鍋蕃茄飯這種的勒? 料全都丟進去跳起來就可以了
推 asukasherry: 如果忙一天還要自煮的話，電鍋番茄飯最方便也最均衡
→ laborgirl: 飯可以煮很多分裝放冷凍 要吃那天放冷藏 餐前電鍋加熱
→ GirlInBlack: 胃食道逆流的話...晚餐離睡覺或洗澡太近也不太好耶
推 whitefox: 筒仔米糕的杯子裝好米菜肉放冰箱,一回家馬上放下去蒸
→ siaohuang: 買自助餐過熱水洗一次就行了吧