→ oguesto: 看要不要加點油下去煮 瘦體素是從脂肪細胞裡生出來的08/21 19:00
→ julieponpon: 醬油算吧？其實我也沒有完全水煮餒08/21 20:15
※ 編輯: julieponpon (111.71.2.88), 08/21/2017 20:16:15
推 kzzoz80: 這很減肥餐 繼結加油 會有成果的 08/21 20:38
推 aliyca: 都不吃油感覺排便會不順吧.... 08/21 21:14
推 onetear: 醬油不是油脂….........油是必需品 08/21 21:19
推 pengpengpeng: 找一個能堅持下去的方式煮菜，健康吃身體不會讓妳 08/21 21:37
→ pengpengpeng: 失望的 08/21 21:37
推 funhsong: 可以燙完淋橄欖油 08/21 21:39
→ medama: 還OK啦 魚肉和雞皮也有油啊 08/21 21:45
→ cacado: 醬油如果是化工的話不會比較健康 08/21 22:29
推 a927mayday: 這午餐要怎麼加熱？電鍋菜會黑掉嗎？ 08/21 22:50
→ julieponpon: 電鍋蒸過還可以，空心菜大陸妹有一點會變黑而已，但 08/21 22:54
→ julieponpon: 口感還可以，蒸的時候我水會放少一點 08/21 22:54
推 hahakim: 健康吃身體自然健康,推推～ 08/21 23:28
推 yijhen: 甜椒真的貴貴的，鯛魚片我會刷蜂蜜哈哈，超好吃的 08/21 23:32
推 momochan: 這種水煮便當我不行 寧願吃超商 08/21 23:38
推 unfair: 都沒有澱粉也感覺好快就會餓... 08/21 23:59
→ sepends: 其實若攝取的能量不足,身體為了存活會傾向儲存而不是分 08/22 00:19
→ sepends: 解 08/22 00:19
推 sepends: 如果是為了減肥建議可以研究一下營養學來調整飲食,吃澱 08/22 00:26
→ sepends: 粉或肉類易胖真的是害人不淺的錯誤觀念...... 08/22 00:26
推 tommy123310: 這菜色還行啊 滿均衡的 肉類也有油脂了 頂多補些堅果 08/22 00:54
→ tommy123310: 跟澱粉 08/22 00:54
推 Eous: 便當該不會沒有飯吧？沒有的話記得要攝取，糙米比較佳，不吃 08/22 02:06
→ Eous: 澱粉會餓又不會瘦。 08/22 02:06
推 iComeInPeace: 沒主食 吃不飽 08/22 02:22
推 moonline: 看起來很清爽好吃 喜歡這種配法！ 08/22 02:26
→ julieponpon: 下面有地瓜喔！不過的確最近會買堅果來搭配，補充好 08/22 10:55
→ julieponpon: 的油脂，謝謝大家耶！會繼續努力下去 08/22 10:55
→ julieponpon: 鯛魚片刷蜂蜜感覺好誘人喔！ 08/22 10:56
推 Ewhen: 好像我兒子吃的副食品XD但會把食物打碎再加橄欖油！ 08/26 15:49