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(一)備菜: 清蒸玉米馬鈴薯地瓜紅蘿蔔 洋蔥雞絞肉 菇菇木耳小炒 主: 麻婆豆腐 附: 青江菜(炒蛋),玉米濃湯 http://i.imgur.com/GvIzkIs.jpg
主: 豬腱肉 附: 高麗菜,涼拌地瓜紅蘿蔔(蜂蜜芥末籽) 秋葵(芝麻),大黃瓜湯(煮豬腱的湯) http://i.imgur.com/lI2kkba.jpg
主: 瓜子雞絞肉 附: 馬鈴薯蛋餅,菇菇木耳小炒 http://i.imgur.com/O72MyYs.jpg
主: 蕃茄牛肉蛋包飯 附: 秋葵,大黃瓜湯 http://i.imgur.com/jhTBJxe.jpg
主: 味增雞肉麵 附: 菇菇木耳小炒(涼),高麗菜,蒸魚,貢丸湯 http://i.imgur.com/vhSzchO.jpg
(二)備菜: 燙竹筍(我媽挖的~超甜~撒花) 水煮五花肉 魯杏鮑菇 主: 絲瓜蛤蜊麵 附: 涼筍,紅燒五花肉 http://i.imgur.com/Y3LGOXi.jpg
主: 綠咖哩雞(四季豆) 附: 空心菜,涼筍,泰式蝦沙拉,冬瓜湯 http://i.imgur.com/rPjEZrc.jpg
主: 燙五花肉 附: 魯杏鮑菇,花椰菜 http://i.imgur.com/c9BCxc2.jpg
主: 泰味烤雞翅(莎莎醬) 附: 絲瓜炒蛋,魯杏鮑菇 http://i.imgur.com/B2lxQ9B.jpg
主: 烤鱸魚一夜干 附: 乾煸四季豆,拌杏鮑菇(檸檬迷迭香),韓式生章魚 http://i.imgur.com/baj1ZoW.jpg
(三)備菜: 檸檬蜜地瓜 涼拌小黃瓜 漢堡排 主: 漢堡排(蘑菇醬) 附: 地瓜,小黃瓜,大陸妹 http://i.imgur.com/NGNI7Ei.jpg
主: 炸雞 紅黎麥飯 附: 蘆筍,檸檬蜜地瓜 http://i.imgur.com/CgSufGg.jpg
班表關係晚餐換成帶便當~ 鮭魚青江菜 http://i.imgur.com/0oUzuWS.jpg
鹽麴蔥雞絲 http://i.imgur.com/FNYqk6b.jpg
酸菜白肉 http://i.imgur.com/GWNxsPI.jpg
香菇雞麵 http://i.imgur.com/8wzNUds.jpg
(四) 備菜: 涼拌小黃瓜 蒸南瓜 主:清燉牛肉麵 附: 糯米椒炒油豆腐,小松菜 http://i.imgur.com/2fI1mBs.jpg
主: 櫛瓜炸雞pizza 附: 炒紅莧菜 http://i.imgur.com/F87iILZ.jpg
主: 牛丼飯 附: 花椰菜,紅蘿蔔炒蛋,起司焗南瓜 http://i.imgur.com/XJnb8D4.jpg
主: 烤排骨 附: 蜂蜜南瓜生菜沙拉,炒飯 http://i.imgur.com/axTRKjy.jpg
主: 蔥油雞南瓜飯 附: 小黃瓜,地瓜葉,花椰菜 http://i.imgur.com/CkMYEzc.jpg
早餐 http://i.imgur.com/k2k0FKb.jpg
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-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.138.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1504197409.A.AC1.html ※ 編輯: darkelecy (114.37.138.250), 09/01/2017 01:27:51
rejxcy: 看起來都好好吃喔!09/01 01:37
elan84520: 原po缺家人嗎(口水)09/01 02:54
kimberly: 有刻意選健康食材喔,讚09/01 03:34
peggylu2010: 看起來好美味~有缺食客嗎XD09/01 03:57
qmaning: 好棒09/01 12:31
eipduolc: 讚,喜歡你家的菜色09/01 16:11
pommedeterre: 好厲害09/01 19:57
kpkp3000: 漢堡排和炸雞看起來好好吃09/01 21:08
謝謝 ( ̄▽ ̄#)﹏﹏
sundayhi: 好棒喔,不知道要吃什麼的時侯就來找零感參考~~09/01 22:31
taco912059: 可以詢問漢堡排的醬汁如何製作嗎?09/02 00:21
蘑菇乾炒到出水 關火加入少許梅林辣醬油跟番茄醬(約2:1,可邊試味道,醬滾會亂噴) 再開火煮小滾後撒上炒過的白芝麻~~ PS我冰箱有常備一小瓶調好比例煮過的的梅林辣醬油+番茄醬,就少掉邊做邊試口味的時 間 煎完漢堡排後炒蘑菇 再直接倒入醬汁就完成了 有時間這瓶醬還會加入少許白酒、醬油蔥蒜一起煮過再濾掉 也可當成烤肉醬、炸豬排沾醬、燉牛肉~ ※ 編輯: darkelecy (114.37.138.250), 09/02/2017 01:53:38
Hewhoni: 想問麻婆豆腐 的那個 醬汁 謝謝 09/02 03:04
備用炒絞肉一小份(約150g)+寧記麻辣鍋醬2小匙拌勻+水少許,豆腐切丁加入煮滾(可燙過 較不易出水),調味後用太白粉水或麵粉水勾欠。起鍋放一些蔥花。 備用絞肉我豬梅花肉(肥)跟雞胸(瘦)我輪流買,再用調理機打碎,炒蒜洋蔥醬油酒白胡椒 粉。會調味的重一點。雞要加點油炒,豬肥用本身的油就足夠。備用絞肉超。好。用。加 蕃茄辣椒羅勒就打拋肉,加白味增拌菜拌麵很好吃.. 。
jack19931993: 有肉有菜才叫一餐啊... 我家的...QAQ09/02 07:35
azuregni: 綠咖啡雞那天 冬瓜湯不見了XD09/02 10:18
XD 湯在瓦斯爐上沒端過來
yy1k2g: 看起來色彩鮮豔好好吃09/02 10:54
babyway20: 烤排骨看起來好好吃哦 可以求作法嗎 感謝09/02 15:28
醃料醃排骨至少3hrs(最好一晚) 醃料: 醬油3~4匙,酒1匙,蒜泥1匙,新鮮百里香一把(看家裡有什麼乾香草都可以,我很 喜歡百里香的味道), 跟排骨一起放入袋中輕輕按摩,密封放冷藏。每個人家裡調味料有 點不同,醃料可以在碗中調勻先試味道。 醃好的排骨用鋁箔紙仔細包緊,烤箱180度50分,烤好後小心取出排骨擺盤。把鋁箔紙裡 的肉汁+醃料剩汁倒入鍋中,加balsamic醋煮一下,淋上去排骨當醬汁。
yellowm: 超棒的,喜歡這種分享文09/02 21:03
謝謝大家喜歡~
mch2011: 請問家裡有幾人啊? 兩人煮太多菜色都怕吃不完><09/02 23:23
2~3人(大多是我們夫妻2人,有時有妹妹) 我們也是一定當餐吃,不隔餐喔哈哈。每道菜份量可以少一點。 ※ 編輯: darkelecy (223.137.195.75), 09/03/2017 08:04:42
b880630: 好美 09/03 11:06
uminz: 喜歡這種分享文 還有妳薄荷綠鍋子和盤子好美XD 09/03 16:01
ccwwhh: 太棒了,好用心,看起來非常可口 09/05 00:08