→ smallshow3: 我會直接吃自助餐耶.. 09/10 11:58
推 Eous: 無法買外食，有冰箱可以一週做好冷凍微波，版上很多便當文， 09/10 12:00
→ Eous: 爬ㄧ爬參考看看 09/10 12:00
推 itsdj: 一週只有一餐的話，我會採購微波食品 09/10 12:52
推 Angely: 如果一週只有一餐，我會讓自己吃泡麵水餃微波食品 哈哈 09/10 13:09
推 frf2pujols17: 當天買少量食材應該可行吧 肉類可以冷凍分幾次吃完 09/10 13:46
推 lily13: 冷凍小比薩呢？ 09/10 14:36
→ medama: 超商或超市有配好的生鮮蔬菜盤啊 09/10 14:39
推 kitkatuu: 我常常這樣 一盒玉米筍、一包鴻禧菇之類的都不錯 09/10 14:50
→ lavelle: 其他餐也都不需要嗎? 剩下材料做成早餐之類的? 09/10 14:52
→ ueyfn: 其他餐不用，因上班地點偏遠，住宿時需自己用餐，一週住一 09/10 17:48
→ ueyfn: 晚，上班時間供餐，因此只需處理一晚料理 09/10 17:48
→ ueyfn: 微波食品調理包可研究看看！因本來就不愛吃泡麵...（一年吃 09/10 17:50
→ ueyfn: 不到幾次）想到如果一週或一個月要吃一次就有點怕怕的 09/10 17:50
推 Chloe1230: 可以做坎飯唷～ 要吃的料加在飯裡放電鍋煮，之後冷掉分 09/10 20:00
→ Chloe1230: 成一週的份量，放到冷凍，要吃的前一天晚上再拿到冷藏 09/10 20:00
→ Chloe1230: ，當天加熱就可以吃了 09/10 20:00
→ smallshow3: 通常坎飯會越放越不想吃... 還是建議外食就好 09/10 22:01
推 onlight333: 你沒有說你有什麼器具很難推薦 09/10 23:13
→ onlight333: 有電鍋就有一堆電鍋料理可以作 09/10 23:14
→ nina13: 牛排或海鮮都可以冷凍保存蠻久，要用取一份退冰很方便。 09/10 23:26
→ nina13: 蔬菜類想要多樣化又小份比較難，我會準備兩份的量多做隔 09/10 23:26
→ nina13: 天早餐沙拉 09/10 23:26
推 joy1013: 住宿前一晚準備便當冷藏，隔天帶去公司放冰箱，晚上加熱 09/10 23:57
推 zyxcba5: 喜歡煮各種鍋 09/11 21:26
→ saluawu: 一週就一次會寧可外食 或只簡單的炒飯、炒麵、湯麵 或是 09/11 22:04
→ saluawu: 就乾拌麵+燙青菜肉絲加調料 或買塊牛排雞排煎完配點青菜 09/11 22:06
→ saluawu: 就盡量能用越少的鍋具及調味料能解決就好 水餃或包子也行 09/11 22:07
→ action4jerry: 原ok 說「沒」外食可買，怎麼有人一直建議吃外食就 09/12 11:09
→ action4jerry: 好。 09/12 11:09
推 joywu1982: 你可以試試看像是燉肉這種的可以放的食物，或者一些食 09/17 22:55
→ joywu1982: 譜裡面都會有一些常備菜可以參考看看 當然份量不要準 09/17 22:55
→ joywu1982: 備太多就好，蔬菜的部分還是建議當下煮就吃完這樣 09/17 22:55
推 abluelos: 用電快煮鍋煮火鍋吃 10/01 22:49