推 poppyhunter: 水煮餐不見得比較好 脂溶性的營養素還是需要油才好吸 12/08 23:30
→ poppyhunter: 收的 12/08 23:30
恩恩P大說得沒錯
所以我早餐還是會攝取一些油脂喔~
會吃花生醬或酪梨搭配全麥吐司~
這篇主要是午餐分享
推 Ballys: 而且還是要吃澱粉,不然檸檬酸循環沒辦法進行 12/09 00:53
早餐會攝取澱粉喔^ ^感謝提醒
→ cryy: 葉味 12/09 00:57
→ cryy: 而且南瓜明明就滿滿的澱粉 12/09 00:58
→ cryy: 不懂完全不吃澱粉的減肥思維到底哪來的 12/09 00:58
是說中午大多不吃啦> <
南瓜是剛好鄰居送的
而且南瓜是好澱粉 所以還是會吃~
推 lamourmoi: 生酮飲食嗎? 12/09 01:13
沒特別研究生酮欸
只是剛好這樣吃
→ oguesto: 一周之內兩篇 而且商品名稱都放標題 這商品名稱丟估狗只 12/09 02:06
→ oguesto: 有一間廠商...標題不是用常見的保鮮袋夾鏈袋 很容易讓人 12/09 02:07
→ oguesto: 聯想到葉佩雯...先不管葉不葉 原型食物的熱量其實不高 如 12/09 02:10
→ oguesto: 果原PO三餐的份量都類似這樣 吃不夠TDEE長期會出問題的 12/09 02:11
袋子是媽媽給我的@@
說這樣菜可以放比較久
我只是覺得能放久的效果不錯
所以想分享給大家
沒想到也有人討論
推 kimberly: (想插話)好多塑膠袋, 下次如果都知道要去買菜了,記得帶 12/09 05:13
→ kimberly: 袋子去... 12/09 05:13
好 謝謝提醒
噓 HCracker: 啊不就夾鏈袋,講那麼多 12/09 05:21
因為它使用起來效果
跟我平常用的那種夾鏈袋不一樣
所以才照著它包裝打> <
噓 catherine379: 現在還有人吃水煮餐..... 12/09 06:01
噓 Hatemilktea: 葉配 12/09 14:45
推 eric105: 喔 水煮餐 可以試試 12/09 22:10
※ 編輯: pin814 (116.241.214.79), 12/09/2017 23:17:36
→ hsiao28: 最後一張那是蔥嗎? 12/09 23:26
推 darkelecy: 其實用拉鍊型的夾練袋 菜洗好甩乾盡量壓真空加上依冰箱 12/10 01:12
→ darkelecy: 溫度分類放 保鮮效果就很好了 12/10 01:12
推 ocg555: 手指好美(物) 12/10 15:26
推 a100400058: 水煮餐蠻需要菜色變化,如果能買多又久放的話還不錯 12/10 21:35
推 anc5566: 水煮真的瘦很快 推毅力 12/10 23:14
推 ckjs5874: 水煮可以做雞胸沙拉 不錯吃 12/11 02:09
推 aoliyuao: 蔥好像不容易黃黃,只要有確實冷藏 12/11 10:35
噓 tozz: 葉佩雯 12/11 12:05
推 assk: 蔥放到變蒜了 12/12 16:15
※ 編輯: pin814 (122.249.68.212), 12/15/2017 23:22:03