作者purpleviva (時間改變了所有)
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標題Re: [問題] 早餐的組合
時間Thu Apr 26 15:32:50 2018
※ 引述《sw2909 (swallow)》之銘言:
: 有時候為了省時間,真的就是烤土司抹果醬,但小孩一個小六和小四,似乎要準備更營養
: ,不知大家的早餐組合是什麼?都有搭配鮮奶、豆漿或優酪乳之類的?
早餐真的就是要快又好做~同時又要兼顧營養
所以我自己的一個首選是要有 雞蛋 一顆雞蛋基本的營養價值就有了
再搭配你說的 鮮奶 豆漿 之類~營養就豐富了
而且雞蛋料理 做起來很快 做熟了幾乎3分鐘內可以完成~
https://imgur.com/G1AaISA 歐姆蛋 配 起司~
https://imgur.com/iMghMqI 滑蛋 炒菇 水煮馬鈴薯塊 (3種材料搭配著吃真的超好吃~
水煮蛋慢一些~但也頂多5分鐘~但就滾水把蛋放進去就好~
煮完5分鐘在放在裡面泡一下就好~因為不用顧火 睡醒就邊做其他的事 邊做就行~
水煮蛋 沾 玫瑰鹽 很有高級感了
澱粉類就用你說的吐司 也是很快
另外我自己是愛用 馬鈴薯 也是大概5分鐘以內就OK了
削皮之後 切小塊丟滾水煮大概5分鐘就好~
我自己女友跟小孩愛吃的 是美式薯餅
刨絲之後下去 煎兩面 2分鐘
https://imgur.com/RcjpVbl
小孩子通常都很愛這個~搭配番茄醬味道超搭~
天氣冷的話我就愛煮粥~配料大多是罐頭所以很快~豆腐乳~麵筋~脆瓜
不想都是罐頭 就大火炒個蛋~2分鐘內就完成
雞蛋 馬鈴薯 吐司 選個幾種搭配
再搭配個牛奶 其實就很豐富了~
歐姆蛋 滑蛋 你只要搭配不同的料 就完全變不同的味道~
菇類 番茄丁 甜椒丁 起司 火腿~培根~
因為做的量不會多 所以其實大概也都1~2分鐘可以切完 但每天就感覺有變化了
真的太忙喝個穀物麥片之類~
或者我會買一些香蕉放家裡~也是很方便的早餐
而且~其實自己做~便宜很多~而且 材料都真材實料~
一人份20~30元以內的成本 就已經吃很好的了~
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認真的人就輸了, 我真的覺得,這句話是至理名言,
那麼,
兩個相愛的人,彼此把一切都互相輸給對方,似乎還不錯
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.147.29.238
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※ 編輯: purpleviva (27.147.29.238), 04/26/2018 15:34:10
→ leslilianne: 第一張簡直高級料理啊!擺盤跟熟度整個很完美~ 04/26 16:20
推 ponyocat: 雞蛋直接丟電鍋蒸還可以先去刷牙 水煮蛋方便又不用顧 04/26 17:48
→ purpleviva: 那個擺盤其實就只是一個起司片捲起來~ 04/26 20:09
→ purpleviva: 綠色是洋香菜粉~單純配色用~看起來漂亮~ 04/26 20:10
→ purpleviva: 吃的人心情愉快~做的人心情也愉快~^口^/ 04/26 20:10
推 GirlInBlack: 推推推~ 04/28 04:35
推 lptin: 推! 04/28 13:10
推 sbrinna: 用心 05/04 16:43
推 kaihon: 推 雞蛋直接丟電鍋 06/06 16:26