[心得] 上班族2018 Nov便當分享

[firemoon (noomerif)]

人在歐洲一定要用一下這裏的IP發文(？)
在這過了很棒的生日，重溫冰天雪地的記憶
看到滿滿的日爾曼帥哥(穿大衣真是太迷人XD)
不多說廢話，趕緊認真發便當文交流菜色
老話一句，不喜歡看又喜愛批評的人請左轉

11/01
檸檬椒鹽小肉餅 / 椒鹽金針菇 / 吻仔魚玉子燒 / 川燙秋葵 / 蒜炒蘿蔓 / 醋溜木耳甜
不辣 / 燕麥飯
https://i.imgur.com/bIXQGIJ.jpg

11/02
烤起司南瓜 / 蒸蛋 / 咖哩小肉餅 / 炒辣豆瓣豆干 / 蒜炒培根高麗菜 / 燕麥飯
https://i.imgur.com/00gUAID.jpg

11/05
蒸紅地瓜 / 清炒西洋芹 / 川燙秋葵 / 辣炒馬鈴薯絲 / 煎香料雞胸 / 燕麥飯
https://i.imgur.com/xu3JEbs.jpg

11/06
薑燒雞腿 / 烤起司南瓜 / 川燙秋葵 / 麻油米酒豬血糕 / 炒培根高麗菜 / 偷渡幾根清
炒西洋芹 / 燕麥飯
https://i.imgur.com/mpTAgCt.jpg

11/07
乾煎板豆腐佐椒鹽 / 韓式辣醬甜不辣雞胸肉片 / 炒椒鹽秋葵杏鮑菇丁 / XO醬木耳雪白
菇 / 清炒西洋芹 / 燕麥飯
https://i.imgur.com/46PZta1.jpg

11/09
醬燒豬肉 / 乾煎板豆腐佐椒鹽 / 川燙青花菜 / 蠔油茄子 / 塔香菇菇炒蛋 / 燕麥飯
https://i.imgur.com/4mnYg0g.jpg

11/12
匈牙利紅椒粉雞腿 / 椒鹽木耳豆干 / 辣炒馬鈴薯絲 / 蒜炒空心菜 / 燕麥飯
https://i.imgur.com/GJewpvr.jpg

11/13
椰奶咖哩雞 / 清炒西洋芹 / 味噌燒白玉馬鈴薯丁 / 川燙花椰菜 / 燕麥飯
https://i.imgur.com/3tdYXZG.jpg

11/14
泡菜甜不辣雞胸肉 / 川燙青花菜 / 椒鹽木耳豆干 / 檸檬椒鹽培根金針菇 / 水煮蛋 /
蝦皮絲瓜 / 燕麥藜麥飯
https://i.imgur.com/gTCR8JV.jpg

11/15
蒸蛋 / 蒜炒大陸妹 / 蔥爆沙茶高麗菜五花肉 / 清炒菇菇小黃瓜 / 燕麥藜麥飯
https://i.imgur.com/7qSNuXG.jpg

11/16
炒蠔油芥蘭 / 煎香料雞胸 / 炒泡菜菇菇甜不辣 / 乾煎雞蛋豆腐佐椒鹽 / 川燙青花菜 /
 水煮蛋 / 藜麥薑黃飯
https://i.imgur.com/7DSIY13.jpg

11/19
蒸地瓜 / 蒸蛋 / 乾煎雞蛋豆腐佐椒鹽 / 紅燒辣豆瓣菇菇豬肉 / 蝦皮絲瓜 / 清炒菇菇
木耳小黃瓜 / 薑黃藜麥飯
https://i.imgur.com/agWcjhk.jpg

11/20
蒜炒花椰菜 / 泡菜辣雞胸與甜不辣 / 起司玉子燒 / 培根高麗菜 / 薑黃藜麥飯
https://i.imgur.com/fNjo1nH.jpg

11/21
清炒西洋芹 / 炒檸檬椒鹽蔬菜雞胸 / 乾煎雞蛋豆腐佐椒鹽 / 清炒菇菇小黃瓜 / 海苔起
司玉子燒 / 燕麥藜麥飯
https://i.imgur.com/Fay8e0J.jpg

11/22
蒜炒高麗菜 / 辣炒甜不辣小黃瓜 / 水煮蛋 / 滷白玉蘿蔔 / 乾煎土魠魚佐椒鹽 / 燕麥
藜麥飯
https://i.imgur.com/ix18yWJ.jpg

11/23
麻油雞飯 / 蒜炒四季豆 / 蒸地瓜 / 蒜炒大陸妹 / 海苔玉子燒
https://i.imgur.com/IskkUuK.jpg

11/26
韓式辣醬炒雞丁 / 川燙白綠花椰菜 / 炒黑胡椒韭菜豆芽 / 台式泡菜 / 燕麥飯
https://i.imgur.com/mmScMNm.jpg

11/27
蒸甜玉米 / 聖女番茄 / 川燙花椰菜 / 煎香料雞胸 / 蒜炒木耳小黃瓜 / 燕麥飯
https://i.imgur.com/2VWVkZ9.jpg

11/28
炒香蒜玉米筍四季豆 / 蒜炒高麗菜 / 檸檬椒鹽雞排 / 聖女番茄 / 海帶芽香蔥玉子燒 /
 川燙花椰菜 / 燕麥飯
https://i.imgur.com/xIeTeGc.jpg

11/29
蠔油茄子 / 蒸玉米 / 孜然豬里肌 / 辣炒高麗菜 / 韭菜炒蛋 / 蝶豆花飯
https://i.imgur.com/iavVg5p.jpg

11/30
水煮高麗菜扮蒜味香料 / 川燙青花菜 / 海帶芽香蔥玉子燒 / 起司蔥花玉子燒 / 偽。越
南生菜卷佐泰式甜辣醬 / 蝶豆花飯 / 泡菜炒甜不辣豬肉
https://i.imgur.com/gOemVdR.jpg

我的IG是
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希望能多認識便當同好，一起交流菜色：)

題外話，布拉格超美，但英語不太能通很囧



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推 ddavinci: 你的手藝好好（已羨慕
推 chococookie: 好厲害
推 rikoriko: 好強！
推 jumptoyou: 好猛>~<！
推 yujus: 對外食族來說這樣很豐盛呢! 謝謝分享!
推 m20932: 幾乎每天做，太厲害了!
推 JingP: 好厲害！每餐的菜色都好豐富耶
推 kose1: 簡直便當神
推 ninomya: 便當看起來好好吃～超強！
推 armygame: 餓了…
→ hans1478: 強
推 liuyc8204: 好豐盛，謝謝分享
推 snpy425: 推
推 k22738393: 你都是吃冷便當嗎?好強唷
→ firemoon: 我的是微波喔，陶瓷跟玻璃為主，涼拌菜會微波前拿出來
推 lessonone: 看起來真美味!!!
推 crohns: 秋葵可以先燙好分裝冷藏嗎?
→ firemoon: 可以啊，但盡量兩三天內吃光，水要瀝乾存放
推 mandyjasmine: 想請問都是做一人份便當嗎？菜要怎麼做少量但多樣
→ mandyjasmine: ？謝謝。(少量好難煮@@)
→ firemoon: 我剛開始是一個人便當，後來有同事搭伙。一個人便當你要
→ firemoon: 準備一些密封性佳的保鮮盒(玻璃瓷器比較好，塑膠容易因
→ firemoon: 為刮痕產生較易滋生細菌)，把菜煮成兩三天份，然後做排
→ firemoon: 列組合，一週大概要煮兩次就好了，飯可以多煮冰起來
推 mandyjasmine: 謝謝分享
推 mouse1127: 請問是用什麼分裝分隔呢？材質可以微波嗎？
→ firemoon: 馬芬蛋糕杯子蛋糕模型，矽膠材質，可蒸可烤可微波，不
→ firemoon: 能油炸
推 ESCAPEFROM: 好想當你同事XD
※ 編輯: firemoon (114.137.37.79 臺灣), 10/18/2019 13:27:01