[食譜] 塔可飯與沖繩飲食生活

[st1nger (刺魚)]

https://youtu.be/C8-bXTm_unk

哈摟大家好  這次要介紹的是塔可飯

片中說道沖繩原本是日本的長壽縣

在美軍進駐後飲食生活改變造成沖繩的平均年齡大幅降低

而這次介紹的塔可飯發源於沖繩   在沖繩現在為大眾美食

學校的營養午餐也會提供

材料

絞肉             180g
洋蔥             半顆
紅蘿蔔           半顆
番茄醬           四大匙
伍斯特醬         兩大匙
肉桂粉           三到五克
紅酒             100ml
鹽胡椒           適量

擺盤用
萵苣 小番茄 起司絲 溫泉蛋

建議可放酪梨或是多力多滋

蕃茄莎莎醬
洋蔥            半顆
蕃茄            一顆
紅酒醋          20g
蜂蜜            10g
橄欖油          30g
乾燥羅勒        5g
辣椒醬          一大匙
檸檬汁          20g
鹽胡椒          適量

如有興趣可以參考其他影片

https://youtu.be/WMqBMNKvwWo

https://youtu.be/gXWwrgp6QVg

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youtube 頻道  主要是料理

https://www.youtube.com/channel/UCGvxk2CGh2kfHfUgYcfUGBg

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→ seiyu1989: 平均年齡降低？是我理解有問題嗎？
推 Kenja382: 塔可飯真的很好吃
推 kojiba: 因為老美飲食不健康吧哈哈高油高鹽
推 bsrest: 瑪薩拉粉要去哪裡買呢？ 看起來好吃，想試作看看耶
→ bsrest: 塔可飯！
推 redliverpool: 應該是要寫成平均壽命吧
推 aureliechen: 我還想說...奇怪是章魚嗎？原來是taco哈哈
→ aureliechen: 樓上問的馬薩拉，應該是garam masala, 印度店有賣
推 pgirl: 喜歡那聲慘叫哈哈哈哈
→ pgirl: 建議字幕的字可以在大一點～～～
→ purintachi:            再