推 supremekuo: 涼拌黃瓜？ 滷味小菜類？09/24 06:50
喜歡~謝謝你的建議！
推 dancelight: 他是要吃冷便當還是要覆熱？09/24 06:50
公司有微波爐,所以冷熱都可以
主要是講求能保存一週
→ supremekuo: 油蔥醬可以拌燙青菜類 妳也省力氣09/24 06:50
好的~高CP哈哈哈
推 fifybl: 滷蛋 糖心蛋 或是未剝殼的白煮蛋.…敲破灑胡椒鹽就能用湯 09/24 07:28
→ fifybl: 匙挖著吃了 09/24 07:28
糖心蛋跟滷蛋很棒他很愛!水煮蛋叫他自己做XD
推 Necuta: 咖哩,滷雞腿,滷味…… 09/24 07:40
推 bake088: 油飯 09/24 09:23
→ alex016510: 咖哩應該能放很久吧~煮一鍋可配飯配麵包.. 09/24 09:27
謝謝樓上們的建議,納入清單做給他吃(好餓
→ medama: 吃新鮮的外食不好嗎?為什麼要吃放冰箱一週的東西... 09/24 09:31
因為他只有早上去上班的途中可以買外食
而且麵包吃膩後他直接拒絕進食...囧
常常下班跟我說餓到看不清楚路
推 LuciusMalfoy: 冷凍滷肉 熟雞胸肉冷凍 重點是冷凍 09/24 11:24
好的我看到重點了!謝謝你
推 cclairre: 烘蛋類(可加紅蘿蔔，毛豆，馬鈴薯，花椰菜等等)放冰箱一 09/24 12:17
→ cclairre: 週沒問題！他裝盒也好夾XD 09/24 12:17
我不知道烘蛋能放那~麼久耶!
謝謝妳提供意見
推 curryhats: 新鮮外食比放一週的保存食好吧... 09/24 12:18
→ curryhats: 覺得麵包三明治沙威瑪比肉燥炸醬油酥飯好多了.... 09/24 12:19
老實說我也非常同意你的想法
但他現在處於對麵包三明治感到疲憊的階段,拒絕食用orz
而土耳其的沙威瑪也就是速食,那種感覺有點像每天都吃麥當勞
推 mcconnell: 菜脯+鹹蛋+白飯 09/24 12:20
推 greenfetish: 家裡有冷凍庫嗎？有的話凍了不會壞的東西都可以 09/24 12:27
好的!有更多選擇了,謝謝喔~
推 afria: 新鮮外食比一周冷藏好+1... 09/24 12:35
推 q2520q: 放到一週也太久了吧... 09/24 12:51
推 balius: 所以您男友平常中午是完全不吃嗎？如果外食還可以接受個人 09/24 13:14
→ balius: 也覺得當天新鮮的可能比較好一點 09/24 13:14
→ uccujoke: 一周的保存食......你們什麼仇什麼怨 09/24 13:50
謝謝這幾位版友提出的討論,我覺得突然被點醒
不過新鮮外食這個選項已經被本人封殺了(拒食)
我覺得我還是跟他討論菜色後幫他準備好食材和懶人食譜比較合理
很謝謝你們!
推 lesautres: 德國便宜外食如三明治沙威瑪不好吃也不均衡（蔬菜極少 09/24 15:38
→ lesautres: ），我也是堅持自己準備便當，但你如果是這些菜色好像 09/24 15:38
→ lesautres: 也沒多好……如果有冷凍庫的話就做正常均衡的便當真接 09/24 15:38
→ lesautres: 冷凍。 09/24 15:38
→ lesautres: *直接 09/24 15:39
對啊,這裡的生活環境跟台灣很不一樣呢
如果外食就可以解決的問題那基本上是我們自己的問題了
不過我也想好調整的方式了,謝謝你!
※ 編輯: Celine110 (91.89.90.99 德國), 09/24/2019 16:32:38
推 gloria820826: 純回覆樓上，我怎麼覺得d霵er很好吃菜量也很多XD當 09/24 19:33
→ gloria820826: 然不要天天吃啦很鹹，但不加醬的話好像沒有太不健康 09/24 19:34
推 hiruumi: 可以把一些方便的菜切好燙過冰冷凍，例如紅蘿蔔切絲，到 09/24 19:35
→ hiruumi: 時候只要退冰和蛋炒一下，就是一道菜 09/24 19:35
推 kakashi71: 好奇其他同事午餐都吃些甚麼? 09/24 20:17
推 lesautres: 其實偶爾吃可啦但天天吃太油太鹹就像原po說的天天麥當 09/24 21:01
→ lesautres: 勞，但平均而言便宜外食沒有好吃健康到可以每天吃。至 09/24 21:01
→ lesautres: 於菜量多可能是每個人要求不同，那把生菜就算有比較重 09/24 21:01
→ lesautres: 的番茄跟洋蔥應該也就約100g，我自炊每餐蔬菜份量平均 09/24 21:01
→ lesautres: 生重200g，因為做菜會秤重所以對量算有感覺。 09/24 21:01
→ Sizu7064: 會做壽司嗎？ 09/24 22:25
推 visualrazr: 生雞蛋醬油拌飯 09/24 23:29
※ 編輯: Celine110 (91.89.90.99 德國), 09/25/2019 07:29:37
推 balius: 在日本可能還勉強，在其他國家生食雞蛋... 09/25 08:29