推 ts05593818: 看起來好讚喔0Q0 10/03 00:33
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減重期難免嘴饞，但若真到外面餐廳點一大盤焗烤，那熱量還真的不好說，
大概要慢跑２小時挽救吧ＱＱ
焗烤起司可以滿足偶爾嘴饞的心情，搭配低熱量的番茄、雞胸肉和蘑菇，
也不用擔心熱量爆表，重點是，
做法還很簡單呢～～哈哈。
食材
１．牛番茄－－－－－－－－＞３顆
２．蘑菇－－－－－－－－－＞３朵
３．雞胸肉－－－－－－－－＞８０ｇ
４．蒜頭－－－－－－－－－＞２辦
５．起司絲－－－－－－－－＞適量
６．新鮮迷迭香－－－－－－＞適量（可省略）
調味料
１．粗粒黑胡椒－－－－－＞１／４茶匙
２．義大利綜合香料－－－＞１／４茶匙
３．鹽巴－－－－－－－－＞１／４茶匙
步驟
１．番茄洗淨切去１／３頂部，裡面挖空。
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２．將挖出的番茄與蘑菇雞胸肉切丁，大蒜切末備用。
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３．熱鍋後，倒入少許油將蒜末炒香，蘑菇與番茄下鍋炒至熟，
雞丁與調味料再下鍋拌炒至收汁。
https://imgur.com/a/VlJjA52
４．將挖空的番茄底部鋪上少許起司絲，再用湯匙放入炒熟的料，上面鋪上起司絲。
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５．烤箱預熱１８０度，烤１０－１５分鐘至起司金黃。
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６．表面擺上香草裝飾就完成囉。
備註：
１．起司絲開封後放冰箱容易發霉，放冷凍儲存較能確保不變質。
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