[心得] 方便快速熱量低的消夜

[Chen334 (古先生)]

晚上的時候難免肚子餓

這個時候最適合煮很快就好，但是熱量又不能太高的東西

把香菇、洋蔥先丟到湯裡煮

然後再把麵根高麗菜下去

最後淋上蛋液，簡單、營養(?)的消夜就好了

調味就看要加味噌還是泡麵的調味包

不過感覺變來變去都只能加這些東西

不知道大家還建議加甚麼

每次都想要讓麵有蛋香味，不過蛋下去馬上就熟了然後就變成蛋花湯XD

不知道大家還有甚麼消夜私房食譜(?)

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推 menshuei: 果乾或花草熱茶配開心果。
→ yesohya: 麵熱量很高啊 @@
→ doggydoggy: 麵熱量很高+1
→ NoOneThere: 直接拿顆蘋果起來啃
推 Celestine: 麵熱量很高啊
推 cckkyle: 如果你要有蛋香味 你的做法反了 先煎蛋香菇洋蔥 在放麵
推 hanyui: 爆香蒜頭再炒蛋，加香菇跟菜一起炒然後加水煮麵，超香
→ rubeinlove: 麵熱量很高再+1，我會弄水煮蛋沾鹽巴或胡椒
推 Xanphenir: 我也覺得麵熱量太高。大概就是蔬菜蛋包湯 + 調味這樣吧
→ Xanphenir: 如果真的很需要飽足感蒟蒻麵如何？
→ sdiaa: 燕麥加熱水~
推 hooll111: 生麵條熱量不會高 是油炸過的泡麵很高
→ kiosk: 我都煮蕃茄蛋花湯加麵
推 keney963817: 水煮蛋飽足感高，3顆吃完就差不多了
推 web8017: 豆腐.白菜.雞蛋.味增湯
不管啦，相對熱量低就好XD
感覺另外煎蛋好麻煩QQ

※ 編輯: Chen334 (111.82.40.61 臺灣), 12/29/2019 02:38:13
→ qoopichu: 你這熱量最好會低齁 XD
→ qoopichu: 根本當正餐在吃
→ qoopichu: 要熱量低就吃燕麥吧
推 yesohya: 你選了幾乎是最高的澱粉食物種類然後說相對熱量低??
推 yesohya: 要跟油炸物比當然不能比 不過比白飯高啊 = =
推 g4zoco196: 吃麥片 冬粉 試試吧
推 sammoon: 燕麥粥
→ Hamachan: 烤地瓜跟熱燕麥牛奶
推 olly22: 微波爐日式蒸蛋 一分半到兩分鐘可吃 只是火力強賣相醜 但4
→ olly22: 好吃
推 len53: 燕麥片+濃豆漿
→ ronale: 宵夜吃麵根本gg 純蔬菜還好
推 JeNeToiLe: 泡菜(汁) + 豆腐 + 青菜
→ ChungLi5566: 肚子餓忍兩小時就不餓了
→ ChungLi5566: 吃宵夜會變成身體記憶 以後很難戒掉
推 jasmine0902: 用電鍋做水煮蛋，方便快速熱量低
推 lvnps: 這都算熱量低的話其實想吃什麼就吃什麼了啦
→ somia012: 低熱量宵夜首選是豆腐海帶芽湯這類的
推 moerity: 愛吃麵買豆腐麵或蒟蒻麵解饞～整體總體熱量控制得宜什麼
→ moerity: 時間點吃都可以
→ angechen: 冰箱常備涼拌菜當嘴饞救星XD 例如泡菜
推 sylvia25856: 吃正餐的熱量覺得熱量低 那其實你想吃什麼都可以啊QQ
推 Astringent: 燕麥
推 fup404: 義大利麵可以考慮 麵 水 橄欖油 番茄 培根全丟下去煮 煮好
→ fup404: 調味
推 CutQoo: 鹹的燕麥，加點海帶蛋鮪魚玉米用鹽巴調味
推 zinia: 燕麥片加熱水加薑黃、或可可粉打成一杯燕麥奶，最近很愛這
→ zinia: 樣喝
推 loveshiue: 水煮蛋配一條香蕉
推 bicester: 蒸蛋、水煮蛋、嫩煎雞胸、海苔...
推 hsin1106: 豬肉味增湯，可以加蒟蒻麵
→ LuciusMalfoy: 無糖豆漿+水煮蛋...
→ vizardfox: 麵換成綠豆澱粉的冬粉
推 snoopyiou: 雞絲麵熱量兩百多卡也算相對低一點
推 ashebird: 方便快速熱量低 蒸蛋超棒