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目前是用飛利浦萬用鍋做備餐一週的晚餐 萬用鍋大,可一次煮大份量再來分配 內容是:黑米飯、當季蔬菜、肉,有時會配即食雞胸肉當蛋白質來源 因為飲食控制,也不太吃點心那些 最近突然對氣炸鍋有點心動 但不敢下手的原因是,大家說氣炸鍋太好用太方便了,我怕自己嘴饞克制不住食慾 想吃時就來氣炸一下,這樣飲食控制會破功XD 想知道有在飲食控制備餐的人,是怎麼使用氣炸鍋的呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.26.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1583590414.A.AF7.html ※ 編輯: Terahara (111.184.26.210 臺灣), 03/07/2020 22:17:13
jerry1815: 有喔~澱粉用馬鈴薯跟地瓜、蔬菜通常是花椰菜跟黃瓜、 03/07 22:17
jerry1815: 再配雞胸或雞腿肉 03/07 22:17
shengvia: 最近也剛入手氣炸鍋,近期菜單有氣炸無骨雞腿、地瓜 03/07 23:27
shengvia: 花椰菜、彩椒 03/07 23:27
※ 編輯: Terahara (111.184.26.210 臺灣), 03/07/2020 23:50:30
dream70090: (舉手)就是我,烤魚烤雞胸烤蔬菜烤地瓜,很好用~本 03/08 09:09
dream70090: 身對炸物沒興趣自然就不會去買半成品來炸,愛吃不要牽 03/08 09:09
dream70090: 拖機器,它是無辜的XD 03/08 09:09
chunglee: 最近入手氣炸鍋,烤過一次地瓜真的超方便的,決定要來種 03/08 13:16
chunglee: 地瓜了 03/08 13:16
q2520q: 花椰菜氣炸出來的口感我實在不行... 03/08 14:19
Adven: 自己負責洗鍋 可以克制食慾 03/08 15:31
keney963817: 份量處理太少了,電鍋或是一般平底炒鍋處理的量,還 03/08 15:35
keney963817: 比較多 03/08 15:35
turorach: 蠻常用來烤雞胸的,處理上比較不用思考,同步可以煮別的 03/09 21:55
turorach: 氣炸不要再額外加太多油,原則上就還是吃食物本身的成分 03/09 21:55
chelseamiyu: 對炸物沒興趣自然就不會去買半成品來炸+1 03/10 00:42
chelseamiyu: 無油烘蛋(一堆瓜.菇類丟下去 +4顆蛋輕鬆攝取蛋白質) 03/10 00:42
chelseamiyu: 雞里肌 雞胸肉 魚 氣炸方便又好吃 而且很快 03/10 00:43
zhen65daah: 幾乎都用氣炸鍋料理 地瓜、烘蛋、雞胸肉、煎魚、蔬菜 03/10 13:52
zhen65daah: 我買飛利浦的好處是不用翻面 加上不用另外加油相對少 03/10 13:52
zhen65daah: 油 03/10 13:52
funnyheaven: 烤地瓜很方便又好吃唷 03/11 00:00