[心得] 紓壓助眠~ 月亮牛奶Moon Milk

[micoberry (繼續草莓奶霜ING)]

https://bit.ly/2LerlwE


大家聽過月亮牛奶Moon Milk嗎?
之前發現有好多老外在喝Moon Milk就跟風著迷了好一陣子
趕快來跟大家分享~

Moon Milk的概念是源自於古印度休養生息的方式，
大家應該都知道溫熱牛奶可以幫助睡眠，
而月亮牛奶就是以溫熱牛奶為基底，加入一些天然有助睡眠的花草們
像是肉桂.荳蔻以及乾燥花草來做成紓壓放鬆的晚間飲品~
喝完之後輕鬆入睡，也有助療癒身心靈

來分享一下我常用的材料們
https://i.imgur.com/FpDAdZN.jpg
— 乾燥花草: 玫瑰. 薰衣草. 洋甘菊. 蝶豆花
— 香料們: 肉桂棒. 肉豆蔻. 小荳蔻. 薑黃粉
— 其他口味搭配: 抹茶粉. 甜菜根粉. 可可粉. 蜂蜜

作法超簡單~ 只要把想搭配的花草香料食材們加入牛奶一起加熱幾分鐘就OK囉!

分享幾款月亮牛奶的搭配：
【抹茶玫塊牛奶】
https://i.imgur.com/BLZPRwI.jpg

【薰衣草玫瑰牛奶】
https://i.imgur.com/5oJnyFV.jpg

【洋甘菊薑黃荳蔻牛奶】
https://i.imgur.com/r3N70xX.jpg

【玫瑰蝶豆花牛奶】
https://i.imgur.com/tPwCGXH.jpg

【可可牛奶】
https://i.imgur.com/9i7EWbW.jpg

有興趣的人可以在家試看看唷～

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※ 編輯: micoberry (180.176.144.60 臺灣), 05/09/2020 10:12:23
推 nallwang: 雖然我不喝牛奶，但是這些牛奶看起來好美哦！
推 firemoon: 抹茶牛奶好美：)
推 cata: 小荳蔻配牛奶真不錯 我喜歡拿它做鮮奶茶 是說喝睡前抹茶不
→ cata: 會提神嗎？XD
→ amoroe13: 也喜歡小荳蔻配牛奶，味道很舒服
推 sul3sunny: 超美的～想請問哪裡買得到這種花草包
推 llto: 好美喔 我也想知道哪裡能買小荳蔻！
花草和香料是在美國買的~都在The  Spice and Tea Exchange訂的~
https://www.spiceandtea.com/
他們有國際寄送~ 但在台灣的話其實迪化街有很多乾燥花草和香料的選擇~
可以到迪化街走走逛逛買到不錯的花草茶食材們~
※ 編輯: micoberry (180.176.144.60 臺灣), 05/14/2020 12:07:58