推 sophena1990: 推，請問花椰菜米是哪個通路買的呢？ 06/22 00:34
推 keckelly: 家樂福有推出冷凍花椰菜米 06/22 18:37
推 heidi2099: 全聯現在也有賣～ 06/22 21:07
→ ekoyi: 好市多有！ 06/25 21:37
推 boocs: 全家也有個人版的。吃過覺得自己做最新鮮XD但沒有調理機會 06/27 18:41
→ boocs: 切到厭世 06/27 18:41
分享低醣食譜-花椰菜米炒飯
影片食譜：https://youtu.be/__kjE5Cmv7I
食材：
花椰菜米100g 雞胸肉100g 雞蛋2顆 洋蔥1/2顆 紅蘿蔔1/2根 蘆荀1小把
鹽適量 白胡椒粉適量
作法：
1.所有的食材都切成丁
2.熱油鍋，炒蛋液炒到半熟取出備用
3.雞胸肉炒到七分熟取出備用
4.倒入洋蔥丁、紅蘿蔔丁、蘆筍丁、花椰菜米炒香。
5.再放入雞胸肉、炒蛋、蘆荀炒香，最後調味即可
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