→ yienjion: 對了 我是沒工作待在家的人 12/13 13:51
→ cs1984: 煮的通常放家裡吃,便當菜買現成的比較快 12/13 14:02
→ cs1984: 懶得出門就是直接煮了 12/13 14:03
推 PAGBR: 還是會啊 有時候自己無法煮一些東西 像是肉圓 甜不辣之類 12/13 14:03
→ PAGBR: 的 12/13 14:03
推 uaiauaia: 一週大概2-3天自己煮，其他時間外食，有時下班累了， 12/13 14:11
→ uaiauaia: 直接買比較快，但基本還是能煮就煮比較健康 12/13 14:11
我想問的是 因為我自己是重度依賴市售醬料調味的人
可以兩個星期吃完一罐沙茶醬
這樣好像也....失去了自己煮的意義
還是說 外食的添加物 更恐怖
???
※ 編輯: yienjion (36.234.137.240 臺灣), 12/13/2020 15:10:12
推 LuciusMalfoy: 看不太懂在寫啥 不過我是為了減肥(少吃澱粉才自煮) 12/13 15:31
:P 沒頭沒腦寫了一些自煮的感受
推 ace9999: 你的疑慮是對的 12/13 15:31
→ LuciusMalfoy: 如果是為了健康不管外食或自主 都不要過度調味吧... 12/13 15:31
→ LuciusMalfoy: 自己煮不便宜 但較能掌控食材品質跟來源 12/13 15:32
我是感覺 外食的添加物更恐怖
!!
※ 編輯: yienjion (36.234.137.240 臺灣), 12/13/2020 15:49:57
推 mepe1018: 外食添加物恐怖，就小心慎選～～沙茶醬也是很多添加物～ 12/13 16:17
→ mepe1018: 妳自己煮可以平衡一下一堆添加物XD 12/13 16:17
→ yienjion: :p 12/13 16:46
→ rary369: 對啦，外食添加物是什麼都不知道， 12/13 16:55
→ rary369: 自己買的再複雜包裝上還是寫的很清楚 12/13 16:55
→ rary369: 比如說醬油，外面有品牌最廉價就敢寫出來，那沒有寫的.. 12/13 16:57
推 greenfetish: 外食很多非原型食物 12/13 17:16
→ taiwancola: 自己煮沙茶啊 12/13 18:50
推 uaiauaia: 如上面所說一週幾天吃外食之外能煮盡量煮，也是因為自己 12/13 18:58
→ uaiauaia: 很長一段時間都吃外食，結果常常動不動就過敏， 12/13 18:58
→ uaiauaia: 因為怎麼吃那些看起來少油以及美觀的食物成品，誰知道 12/13 18:58
→ uaiauaia: 裡面的油健不健康是不是回鍋油地溝油，有沒有一堆添加 12/13 18:58
→ uaiauaia: 物，自己煮調味很簡單，油、鹽、醬油、胡椒、都煮原 12/13 18:58
→ uaiauaia: 型食物，減少身體負擔，起碼吃進去的外食不要太多為 12/13 18:58
→ uaiauaia: 原則了 12/13 18:58
推 a1121210: 簡單的自己煮，工序繁複用買的 12/13 19:07
→ bluejark: 自己煮可以簡單一點的吃 外食常常過度調味 12/13 19:56
推 yuenru: 也看時間許可嗎？我是上班族，30歲自煮到了現在有點累了 12/13 21:30
→ yuenru: ，下班也懶了，只想運動，洗澡，放鬆 12/13 21:30
→ yuenru: 煮要買要洗要切，肉要醃，重點要想才是累... 12/13 21:31
→ luche: 自己煮菜就盡量調味清淡簡單好吃 現在人吃太重口味 12/13 21:31
→ luche: 上班族應該可以用保鮮盒將備料準備好 12/13 21:32
推 usanhuang: 兩週吃完沙茶醬 你要不要直接吃外食阿 比較健康 12/13 22:30
推 web2150: 兩週吃完一罐沙茶醬好猛 我可以吃半年@@ 12/13 22:44
推 house09gbk: 不該這時候看這個版…餓了0.0 12/13 22:56
→ a27647535: 義大利麵自己煮方便很多 12/14 03:04
→ a27647535: 麻煩的去外面吃 12/14 03:04
推 walkwall: 外面吃最大好處就是省時間/省麻煩 兩個都不怕就自煮 12/14 05:59
推 tf35: 自己煮我會追求調味料單純，放沙茶這種內容物比較複雜的東 12/14 11:09
→ tf35: 西，還長期大量吃，對身體真的有比較好嗎？ 12/14 11:09
嗯 有板友寄信教我做醬料
我會考慮的
謝謝關心!!
※ 編輯: yienjion (114.38.138.214 臺灣), 12/14/2020 13:10:31
→ hsuyiming: 吃素可以偶爾弄沙拉吃 一次準備兩餐的量 12/14 19:08
推 gtoldbig: 有在上班的話，下班還要煮真的滿累的... 12/14 22:09
推 z1288: 外食就挑一些原型食物就還好,加工食物真的很難防 12/15 00:29
→ yuurei: 無法自己煮的就會買外面的 12/15 15:30
→ aring333: 兩周一罐沙茶醬!太重鹹了啦QQ 12/15 17:02
推 pai730630: 外食也是要挑選一下 12/17 08:07