推 ga86041: 流口水 立刻去買毛豆仁 01/18 14:27
→ ronale: 為什麼1.是從泡菜裡舀出啊 01/18 20:47
推 parisya: 1應該是從泡菜罐舀出泡菜汁 01/18 23:54
推 eridomp1990: 應該是指從泡菜罐中舀出1.5匙泡菜汁 01/19 12:25
→ ronale: 原來如此XDrz 用手機看正好1和1.5對齊 原來是連著看 01/19 15:59
→ BOOKICE: 好下飯的感覺 01/20 16:57
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最近很熱愛泡菜和毛豆的組合~
毛豆的植物性蛋白質和泡菜的酵素都對身體很好，冬天搭在一起熱熱吃，
冬天開胃補充蛋白質，又低油低熱量不會給身體多餘負擔很棒^_______^
食材
１．雞胸肉300g
２．毛豆1碗
３．蒜末4瓣量
４．泡菜一碗
５．蔥花適量
醃料
１．泡菜汁１．５大匙
２．白胡椒粉１／４茶匙
３．橄欖油１小匙
調味料
１．香油１小匙
２．白胡椒粉１／４茶匙
步驟
１．雞胸肉切成易入口大小，從泡菜中舀出１．５大匙泡菜汁當作醃料，再加入白胡椒粉
和橄欖油，略抓一下靜置１０分鐘。
２．煮一鍋滾水，水滾後放入毛豆下鍋煮２分鐘，再將毛豆撈起瀝乾備用。
３．熱鍋後加入少許油，蒜末下鍋炒香，雞丁再下鍋中小火略翻炒至表面變色。
４．毛豆和整碗泡菜下鍋，加入香油白胡椒粉和米酒，中大火翻炒至雞丁熟透。
５．起鍋後灑上蔥花裝飾就完成囉。
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