推 yuurei: 先確認自己真的對烹飪有興趣再買，不然一個瓦斯爐+平底鍋 05/28 15:38
→ yuurei: ，就可以煮很多東西了，泡麵加新鮮的菜跟肉，調味料放一半 05/28 15:38
→ yuurei: ，營養比較均衡又不鹹 05/28 15:38
推 mepe1018: 泡麵換別的麵～～然後肉類、海鮮、肉燥、蔬菜、蛋 等 05/28 15:55
→ mepe1018: 等食材偶爾換一下料 05/28 15:55
→ mepe1018: 偶偶淋點日式醬油、加個泡菜、換個高湯變化口味 05/28 15:56
→ mepe1018: 網絡搜尋也一堆食譜參考了 05/28 15:57
→ mrschiu: 省錢版有送一個免費電子書的序號那是一本教人如何吃才能 05/28 15:59
→ mrschiu: 增加免疫力的書剛好你需要下載它... 05/28 16:00
推 sandwich02: 我覺得泡麵還是少吃 我平常都自己煮 也會頹一些冷凍包 05/28 16:32
→ sandwich02: KKLife的翠玉米漢堡或是紅龍的牛肉麵都不錯 05/28 16:32
推 cawai0328: 想要維持身材建議多吃雞肉 像便利商店就有在賣的 那種 05/28 17:29
→ cawai0328: 很方便 05/28 17:29
推 NTUT56: 用fatsecret看別人都煮甚麼菜 05/28 17:40
推 all0917: 對於廚藝貧乏的人 要兼顧美味跟健康真的不容易呀… 05/28 17:56
推 zhiopfn5: 如果鍋子變得出花樣我就不會再買類似的廚具 不過最近是 05/28 18:14
→ zhiopfn5: 入手特福調理機 在家很熱可以打果汁冰沙 晚上就打個濃湯 05/28 18:14
→ zhiopfn5: 或蔬菜粥 口味自己調也蠻健康的 05/28 18:15
推 l23456789O: 食物均衡搭配就夠健康了 多備一些不同的食材來做變化 05/28 18:23
推 lobo7210: 樓主可以看直播問營養師阿 05/28 18:58
推 kt9701: 蔬菜粥 海鮮粥就很營養.變化多.又不油膩 05/28 20:18
推 fishball0000: 參考衛服部的每日飲食指南，ig可以用tag搜尋各種關 05/28 20:53
→ fishball0000: 鍵字都蠻方便的，比如說均衡飲食、或是原型食物等 05/28 20:53
→ fishball0000: 等。泡麵其實你不加調味包跟油包他就是一個麵條，加 05/28 20:53
→ fishball0000: 肉加菜也不會不健康到哪xD.. 05/28 20:53
→ evelynaway: 我都白飯上面擺一些菜和肉 電鍋煮好XD 05/28 20:57
推 lovelysummer: 光“蒸”就可以解決很多菜色了，魚肉飯菜可以一鍋 05/28 21:42
→ lovelysummer: 解決 05/28 21:42
推 cubicmouth: 防疫在家真的要好好吃飯，簡單的蔬果、蛋、肉均衡就好 05/28 22:11
→ cubicmouth: 了。 05/28 22:11
→ aseaeel: 泡麵就不用想健康了吧 加你想吃的東西 菜 蛋 肉 05/28 23:19
推 plmokn54: 看到泡麵怎麼吃才健康 直接笑出來XDD 05/28 23:55
→ plmokn54: 光廉價麵體就夠不健康了 05/28 23:56
推 functionlino: 我是每天都吃我媽煮的健康餐吃到好想吃泡麵哈哈哈 05/29 00:50
→ lovelibear: 多吃原型食物 少吃調味料 05/29 02:31
→ yun420179: 都在家乾脆煮一般的麵 別煮泡麵啦 05/29 05:19
推 mapxu664: 火鍋，雞骨頭拿來煮湯，其他已遠西，食物為主 05/29 12:03
推 eesuoynac: 米放菜肉 電鍋一次蒸好 05/29 13:55
→ dir2007: 泡麵的調味包我可以煮一整鍋，1個人吃千萬不要用完 05/30 20:36
推 miwuge: 一場疫情 全民都變成了廚師 醫護人員變成了戰士 老師變成 05/31 16:52
→ miwuge: 了戰士 老師變成17直播主 05/31 16:53
推 muzi146: 往好處想 疫情在家一起培養親子互動 都跟小孩一起畫畫 一 06/01 11:09
→ muzi146: 起看直播跳舞運動 06/01 11:09