推 rinkai: 直接乾烙或是當其他菜的增量劑都很方便 07/05 14:50
推 loveshih: 炒蛋 07/05 15:20
推 yeti789: 試過直接乾煎+撒胡椒 味道也不錯 07/05 15:29
推 s90906: 炒洋蔥、木耳和蛋，減醣又有飽足感 07/05 16:44
推 s90906: 或是搭配深綠色青菜炒 顏色好看GI值也很低 07/05 16:46
→ oguesto: 如果真的很大包 你先估出一周的份量 然後剩下的切成方便 07/05 20:11
→ oguesto: 食用的大小 分裝成一份一份 丟冷凍 冷凍的可以拿來煮湯煮 07/05 20:12
→ oguesto: 麵 口感沒啥變化(但炒的我不確定吃起來會不會怪怪的 07/05 20:12
推 yoyo830917: 增量劑無誤 咖喱、味噌湯、炒飯、炒肉絲，很多菜都可 07/05 21:01
→ yoyo830917: 以放一把下去 增加纖維 07/05 21:01
推 Dexterity: 煎蛋 炒菜 煮湯都好用 07/05 23:23
→ CHlLT: 跟甜豆或荷蘭豆加蒜清炒，好看又好吃 07/05 23:28
推 catwithptt: 炒甜椒 07/08 04:47