推 eveno: 鮮奶燉蛋（只用蛋黃）、起司蛋糕選只用蛋黃的食譜 07/17 11:44
推 whitefox: 打散的蛋液用細篩子濾到熱油鍋裡會形成長條狀(揚州炒飯) 07/17 11:46
推 analgesia: 蛋黃醬義大利麵 07/17 11:50
→ sdiaa: 蛋類還好，少吃其他高油脂的肉類才對 07/17 12:24
→ sdiaa: 不吃蛋黃不如不要吃蛋 07/17 12:25
推 cynthia12708: 卡士達醬、荷蘭醬 07/17 12:30
推 childpenny: 蛋的膽固醇是好的膽固醇 膽固醇過高應該是要少吃肉和 07/17 12:38
→ childpenny: 海鮮 07/17 12:38
推 jasmin960: 攤蛋皮做蛋餃 07/17 12:41
→ huiminyu: 蛋黃是好的膽固醇 07/17 13:12
推 dy910833: 蛋是好的膽固醇，少吃內臟才是主要 07/17 13:35
推 sss880404: Carbonara 一次就可以用掉3顆蛋黃 07/17 13:48
推 oops10115: 味增醃蛋黃 07/17 13:56
推 q11010: 少吃蛋海鮮降低膽固醇是舊觀念了 建議諮詢醫生不要自己亂 07/17 14:10
→ q11010: 搞 07/17 14:11
推 meet27381: 瑪格麗特餅乾呢，用熟蛋黃做 07/17 14:20
→ chirpspeep: 謝謝大家回應，少吃蛋黃是醫生建議的哦，因為室友並 07/17 14:27
→ chirpspeep: 不是只有低密度脂蛋白過高，他總膽固醇都要降，所以 07/17 14:27
→ chirpspeep: 雖然蛋黃是好膽固醇，還是要減量，當然部分海鮮、肥 07/17 14:27
→ chirpspeep: 肉跟內臟也都有降 07/17 14:27
推 CHlLT: 做成鮪魚馬鈴薯的蛋沙拉 07/17 14:33
→ CHlLT: 這個天氣很適合。放冰箱涼涼的。可以夾麵包也可以單吃 07/17 14:34
→ hantulee: 吃蛋黃沒關係，可以再吃藥控制總膽固醇... 07/17 15:21
→ allencyh: 味增醃蛋黃 07/17 15:42
→ nekosgr93: 自己打美乃滋 07/17 15:56
推 lamourmoi: 烘蛋 蒸蛋 蛋蜜汁 07/17 16:57
推 simonfz: 蛋黃真的沒差，我跟幾個朋友我們每天五顆全蛋，至少兩， 07/17 17:32
→ simonfz: 三年了，總膽沒有變差也有降，甚至高密膽還更提升，真心 07/17 17:32
→ simonfz: 覺得雞蛋算是完美食物了(好像業配，誤 07/17 17:32
→ simonfz: 然後也推蒸蛋，畢竟可以加其他喜歡的配料 07/17 17:34
→ medama: 煮成蛋花 另外加在你要喝的湯裡 07/17 17:39
→ jojomaan: 蛋沙拉！另外建議你室友換個醫生聊聊 07/17 18:39
→ jojomaan: 台灣醫生水準並沒有很均質 07/17 18:39
推 wommow: 那位醫生是..老醫生嗎? 觀念過時很久了欸 07/17 19:36
推 loveblud: 巧克力慕斯可以用滿多蛋黃的 也不需要烤箱 07/17 19:45
推 bellacheng: 蒸雞蛋布丁 07/17 19:49
推 z1288: 運動+ 減少肥肉 內臟 就好 蛋黃不是膽固醇主要來源... 07/17 20:18
→ chirpspeep: 謝謝大家推薦，我沒有要說蛋黃不好，但我室友是遺傳 07/17 20:26
→ chirpspeep: 性的高膽固醇，在還沒有吃藥壓制的情況下，醫生先建 07/17 20:26
→ chirpspeep: 議他少吃蛋黃。我自己本人身體健康，也吃非常多蛋（ 07/17 20:26
→ chirpspeep: 因此才會說幫室友吃掉蛋黃），希望大家不要責怪醫生 07/17 20:26
→ chirpspeep: ，對健康的人來說蛋黃多吃無妨，對病人來說少吃蛋黃 07/17 20:26
→ chirpspeep: 也不會怎麼樣 07/17 20:26
→ chirpspeep: 當然醫生也有建議少吃肥肉、海鮮及內臟，但我只是想 07/17 20:29
→ chirpspeep: 問怎麼吃蛋黃比較好吃（因為是我要幫他吃掉哈哈） 07/17 20:29
推 hedgehogs: 做成鹹蛋黃？ 07/17 20:33
推 zsyen: 蛋黃可以做烤布蕾 07/17 20:33
→ jimmy5641723: 膽固醇跟蛋沒什麼關係 07/17 21:10
推 snowbearli: 可憐的蛋黃 07/17 21:41
→ simonfz: 醫生的邏輯很怪，既然知道是“遺傳因素”造成高膽固醇， 07/17 21:52
→ simonfz: 怎麼可能少吃幾個蛋黃或是其他的東西就能改善... 07/17 21:52
→ GEoilo: 幹嘛不去問烘培店有沒有蛋白可以買？ 07/17 22:17
推 giroolin: 蛋黃真的對膽固醇沒什麼影響+1 07/17 22:31
→ giroolin: 建議可以每天吃半碗麥片+豆漿，降很快。 07/17 22:32
→ giroolin: 然後真的就是要避開蛋黃的話，不如就乾脆別吃蛋了，改吃 07/17 22:33
→ giroolin: 雞胸肉。 07/17 22:33
→ giroolin: 另外多攝取蔬果+運動幫助也很大。 07/17 22:34
→ giroolin: 室友是遺傳體質膽固醇高的人路過：） 07/17 22:35
推 zoe89120: 做溶豆，好像是小朋友的副食品，沒吃過但應該可以消耗 07/17 22:36
→ zoe89120: 很多 07/17 22:36
推 cynicism: 網友真厲害，人家都看醫生了，還要去質疑醫生說的話嗎？ 07/17 22:58
推 hedgehogs: 有鍵盤就是神啊 07/17 23:00
推 cynthia12708: 阿忽然想到！檸檬蛋黃醬！ 07/17 23:24
→ cynthia12708: 大家大概也是擔心～030 07/17 23:25
→ cynthia12708: 其實蛋黃也可以送人鴨(比方說我) 07/17 23:25
推 winnie1206: 可以拿來自製美奶滋？另外雖然跟本文無關 但真的推薦 07/17 23:36
→ winnie1206: 多吃燕麥片 或把平常吃的白米換一半或全部換成燕麥粒 07/17 23:36
→ winnie1206: 這樣膽固醇跟血脂真的降很快 我爸的親身經驗 07/17 23:36
→ alamabarry: 蛋黃炒飯阿 07/17 23:39
推 h332563145: 應該是要減少飽和脂肪攝取 07/18 00:27
推 sooon219: 我爸也是遺傳高膽固醇 醫生建議數據穩定就沒問題 07/18 00:42
→ sooon219: 沒有說什麼不吃 07/18 00:42
→ nausea: 身體會調節膽固醇 運動還是比較實在 07/18 00:43
→ nausea: 喔 沒看到遺傳性 07/18 00:46
推 raindayla: 布丁 07/18 00:50
推 chapter7: 網友真的好妙 很多鍵盤醫生（為人診斷很危險吧 07/18 01:24
推 simonfz: 真的很妙耶，說沒影響，遺傳性的大多需要吃藥控制的也是 07/18 06:04
→ simonfz: 醫生說的耶 07/18 06:04
推 e26g: 雖然版友乍看是好心提醒，但原po就詢問蛋黃的推薦用法也說 07/18 08:51
→ e26g: 明相關作法是醫生建議了，為什麼硬要離題呢？ 推卡士達醬 07/18 08:51
推 anshley: 美國兩家三年前早就取消飲食中膽固醇的限制了 07/18 10:43
推 dingbebbie: 可以多了解各種飲食方法，有些飲食法可以很快降低膽固 07/18 12:59
→ dingbebbie: 醇。 07/18 12:59
推 inthesea: 布丁可以做很多 太多還可以拿來分送 07/18 15:11
推 ray0527: 提拉米蘇，找只放蛋黃的食譜，以前做完都剩一堆蛋白不知 07/18 17:13
→ ray0527: 道怎麼辦 07/18 17:13
推 cynthia12708: ray大下次可以做貓舌餅乾！ 07/18 17:44
→ cynthia12708: 好吃喔！ 07/18 17:44
推 tommy123310: 膽固醇的問題也是內文啊 有離題嗎？不然單純問蛋黃 07/18 18:24
→ tommy123310: 料理不就好了 07/18 18:24
推 elsasa5566: 提拉米蘇！ 每次做都會剩一堆蛋白 07/18 20:22
推 fyuzu: 冰淇淋、黃金糕，都可以消耗超多蛋黃 07/19 12:11
推 mn9859: 烤布蕾 07/19 23:38
推 Davil0130: 笑死，結果還指責醫生老觀念，是有看過他室友病歷喔？ 07/20 04:30
推 halulu: 遺傳性高膽固醇少吃一點蛋還有高脂肉+運動可以改善不少 但 07/20 08:22
→ halulu: 建議可以還是吃藥吧 07/20 08:22
→ halulu: 除了少吃高脂肉 還有飲食烹調方式有差 雖然膽固醇大多是身 07/20 08:25
→ halulu: 體製造既然身體製造就很驚人了 吃進去的還是斟酌一下吧 之 07/20 08:25
→ halulu: 前最嚴重的時候一週吃2個雞蛋 後來調整生活跟飲食之後被放 07/20 08:25
→ halulu: 寬到一天一個雞蛋了 07/20 08:25
推 wdv297: 我是做完貓舌餅不知道蛋黃要怎麼辦，看來下次要一起備提 11/20 18:46
→ wdv297: 拉米蘇的材料了 11/20 18:46