→ lovy: 我不會丟掉那層油脂 我兒子一兩歲時我也蠻常燉牛肉的 油脂 09/07 10:37
→ lovy: 復熱不就浮在湯上了 這是天然的好東西 可以喝的 既然小朋友 09/07 10:38
→ lovy: 偏瘦小 更不用怕熱量過多的問題了 09/07 10:38
推 neak: 想要補充蛋白質跟油，也是可以吃酪梨。我覺得寶寶吃的胃口好 09/07 11:14
→ neak: ，就比較後長肉，所以還是要觀察寶寶喜歡吃東西，是不是加一 09/07 11:14
→ neak: 點點調味料吃更好，是不是加高湯煮吃更多。還是喜歡甜一點， 09/07 11:14
→ neak: 就加洋蔥紅蘿蔔玉米煮 09/07 11:14
推 neak: 飯跟麵本身是沒什麼營養，所以吃個50ml最多，其他吃根莖類、 09/07 11:16
→ neak: 肉類、海鮮（找沒有骨頭的魚排蒸跟水煮蝦子）、青菜 09/07 11:16
推 sylvia25856: 這種天然油脂我不會特別限制小孩攝取 09/07 11:23
推 a1121210: 撈起來自行純化成牛油塊冰冷凍 煮菜可以像豬油一樣用 是 09/07 11:36
→ a1121210: 因為牛肋條油太多的關係嗎？ 雞肉丁應該也可以吧...... 09/07 11:36
推 miki50407: 飯跟麵是重要的澱粉..什麼沒什麼營養...樓樓上少誤導 09/07 11:40
→ mukey: 不吃油頭部怎麼發育，撈掉的在想什麼 09/07 11:44
推 a1121210: 全球主要主食 稻米、小麥、玉米、馬鈴薯、甘藷。 原型 09/07 11:46
→ a1121210: 很可以要有節制，精製品更需要節制 09/07 11:46
推 loser1: 農業文明的主食都是澱粉，營養不佳。 09/07 12:13
推 a1121210: 成人每日所需熱量碳水65-75% 脂肪～10% 主食吃飽用營養 09/07 12:36
→ a1121210: 成分有但不足 還是要均衡飲食多吃其他食物補充 營養攝 09/07 12:36
→ a1121210: 取不是只看單一要所有餐點多日總計再平均 今天吃太多明 09/07 12:36
→ a1121210: 天少吃點就這樣 09/07 12:36
推 a1121210: 至於偏瘦小是吸收還飲食問題可能要專業人士回答才能對症 09/07 12:37
→ a1121210: 下藥 09/07 12:37
推 balius: 除非小朋友只吃澱粉類其他都不吃，不然多數場合不是那麼需 09/07 13:19
→ balius: 要控制攝取量 09/07 13:20
→ balius: 其實大人也是，除非經過專業營養師根據身體狀況精算過的飲 09/07 13:22
→ balius: 食內容，大多數自己做的其實都是滿足心理上的需求居多 09/07 13:23
推 paulsama: 好東西啊，別浪費 09/07 13:37
推 a5365389: 牛肋條的油我會切掉另外熬 09/07 17:57
→ a5365389: 就算把脂肪切掉 肉本身還是油到不行 09/07 17:57
→ boyutsai: 油就算撈掉，東西含的油還是很高啦，不是你看見的實體 09/07 18:16
→ boyutsai: 才是油，飯麵是營養密度低但不是不重要，而且排便短纖 09/07 18:16
→ boyutsai: 維體積要靠他們好嗎 09/07 18:16
→ boyutsai: 適量調整，營養問題要去請教營養師或醫生啦 09/07 18:18
→ moumouwoola: 主要熱量來源竟然被說成不重要… 09/07 19:29
→ voyage0: 天然的好東西 09/07 22:54
推 jerryXDXDXD: neak是在講三小 飯麵澱粉沒營養 你國小有畢業嗎？ 09/08 00:39
→ ronale: 不就是要吃油 為什麼要撈掉… 09/08 01:03
推 neak: 我看過很多醫生，全部都跟我說叫我要戒飯要戒麵，說現代人如 09/08 02:26
→ neak: 果不是務農，不需要吃這麼多的麵跟飯，要吃澱粉應該要從根 09/08 02:26
→ neak: 莖類的地瓜跟馬鈴薯攝取。我會特別說寶寶不用吃太多飯跟麵是 09/08 02:26
→ neak: 因為很多人會一直給寶寶吃粥，而寶寶也是喜歡吃粥，所以就 09/08 02:26
→ neak: 變成只吃粥，寶寶一餐吃通常吃250ml，50ml就有20%了，加上吃 09/08 02:26
→ neak: 地瓜馬鈴薯，其實澱粉不會少。 09/08 02:26
→ neak: 我沒有說澱粉不重要 09/08 02:27
推 neak: 想長肉當然是要營養均衡，多方攝取 09/08 02:32
推 naini: 簡言之就是天然的澱粉攝取會比精緻澱粉來的優良 09/08 09:45
→ naini: 油我也會撈掉,這樣湯會比較清爽,不然喝久了很膩 09/08 09:45
→ chia23fan: 感覺大家的回覆，會有這個疑問，是因為有看過文章說， 09/08 12:24
→ chia23fan: 燉牛肋條的油，單吃會造成腸胃不舒服 09/08 12:24
推 a1121210: 要看是那種不適吧！ 09/08 12:40
→ hedgehogs: 任何油單吃太多都會不適吧 09/08 13:01
→ tinafn: n大說的50ml佔20%,實際上一碗粥250g 是兩份全穀類，這樣 09/08 15:55
→ tinafn: 熱量也才140大卡喔 09/08 15:55
→ kuomail: 以前長輩都會獨自儲存雞油 然後以後要炒菜就挖一匙 09/08 16:01
推 tiiyuway: 不會撈，小小孩發育油脂很重要，天然的最好 09/08 19:08
→ tiiyuway: 大人可以適量攝取 09/08 19:10
推 DebbyJune: 飯麵本來就不重要，說人家小學沒畢業的，知識是不是一 09/08 19:37
→ DebbyJune: 直停留在國中？ 09/08 19:37
推 DebbyJune: 我說的是白麵白飯 09/08 19:40
推 cycode: 欸不是，成人因為個人身體因素不需要攝取太多澱粉跟小孩所 09/08 22:15
→ cycode: 需要的營養素不一樣，好嗎？小孩代謝能力高，需要高碳水才 09/08 22:15
→ cycode: 能滿足身體需求，是可以建議攝取原型食物的碳水如地瓜、南 09/08 22:15
→ cycode: 瓜、糙米等，但不是叫小孩吃一點點碳水就好，小孩不是小版 09/08 22:15
→ cycode: 的大人 09/08 22:15
→ cycode: 原po的小孩都在吃肉了，哪來的只吃粥，基本上一歲過後就跟 09/08 22:18
→ cycode: 大人吃了，只是建議調味偏淡，過長纖維幫孩子剪短就可以了 09/08 22:18
→ Luvsic: 應該說吃原型食物的澱粉比吃麵或精製白米好啦，但用沒什麼 09/09 15:23
→ Luvsic: 營養來描述會讓人有澱粉不重要的錯覺，容易造成誤會 09/09 15:23
→ yoyo830917: 你成人超肥當然減醣 給小孩跟著吃也沒差 到時候腦部發 09/09 20:05
→ yoyo830917: 育輸人一節囉 09/09 20:05
→ Tchieh: 小孩的碳水很重要，而且他們本能愛吃。我都讓碳水佔熱量60 09/09 22:36
→ Tchieh: %以上，天然油脂不特別撇除，小孩比起大人更需要油脂的。 09/09 22:37
→ Tchieh: 牛肋條是太油了，吃多確實消化不良，但油不用撇除乾淨，一 09/09 22:38
→ Tchieh: 餐讓小孩攝取個2t其實很好很潤腸。精緻澱粉營養一定輸給原 09/09 22:39
→ Tchieh: 型食物，但白米飯就是美味啊XD 跟雜糧飯、全麥麵包交替著 09/09 22:39
→ Tchieh: 吃沒什麼不好，不要完全只攝取精緻澱粉即可。我們小孩11個 09/09 22:40
→ Tchieh: 月後就是吃軟飯跟少鹽調味的大人食物了，蛋很好，一天2-3 09/09 22:41
→ Tchieh: 個，加上黃綠色青菜，優質蛋白（什麼海鮮或肉都嚐一點） 09/09 22:41
→ Tchieh: 我常常做細絞肉蒸蛋（加一點點醬油調味）配軟飯，青菜就是 09/09 22:43
→ Tchieh: 買無農藥的，用鹽水燙熟剪小即可。有點稠的軟飯也適合小孩 09/09 22:43
→ Tchieh: 練習自己進食（容易巴在餐匙上），魚我只敢給青花魚跟鮭魚 09/09 22:44
→ Tchieh: （怕刺挑不乾淨），蝦子整隻讓小孩拿著啃，但大人要在旁邊 09/09 22:44
→ Tchieh: 以免小朋友噎到。煮特別軟的義大利麵也不錯喔~ 09/09 22:46
→ miki50407: 小朋友需要均衡飲食，沒有什麼重不重要的，白飯白麵一 09/10 11:26
→ miki50407: 樣要吃，一堆人用大人習慣在思考到底是怎樣 09/10 11:26
推 fake: 那個油有試過撈起來另外做成辣油 很香xD 09/11 03:31