Re: [問題] 慢吞吞小學生適合在校吃的早餐

[Newface (新臉孔)]

媽媽自己和兒子都是歪嘴雞來回一下：

飯糰是我目前為止屢試不爽，帶去學校放一段時間後還是可以被稱讚的早餐。

前提是前天晚餐先用好的米先煮出晶瑩剔透好吃的飯，這樣隔天早上微波兩分鐘後才捏得
出好吃的飯糰。飯糰要先練習過就可以捏得很快，口味可以很多元，孩子愛吃什麼就包進
去，我最經常用梅子飯友，很開胃。

有試過拿外面買煮得有點破掉的米捏，歪嘴雞不買單，表示今天的飯糰不太對。

雞蛋類涼掉都不太好吃，除非茶葉蛋，不過會有太鹹的問題。

麵包吐司類大多沒有酥酥熱熱的吃也不好吃。奶油小餐包因為夠油，所以還可以。我大概
懂花生吐司比巧克力吐司好的邏輯，因為花生吐司比較有機會使用應該真的極少添加物的
花生醬吧！

若真要吐司，我反而推薦火腿起士吐司或蛋沙拉吐司，但是蛋沙拉吐司應該夏天是無法久
放的。

蒸地瓜也不錯，不過有時候皮有點厚或醜，就會被退貨。

能夠搞剛到帶保溫罐，那就是雞湯粥或各式的肉骨湯粥，這個就是前一晚煮好，隔天早上
加熱。我會偷吃步，就是把晚餐剩下的湯加入米或是飯，睡前放去煮，隔天早上就有粥吃
。

老協珍的熬湯粥很方便，口感也很好，冬天游起來吃一點，我家歪嘴雞也可以接受。

保久乳純鮮奶類其實有個味道不好喝，要加了果汁和調味的才好喝，但是早餐吃太多糖很
影響上課專注力。

以上，同樣是個歪嘴雞小孩六點多出門晨訓要想辦法處理早餐的媽媽，但我家這位單純就
是嘴挑剔、特別是早上精神還沒來或是剛訓完又累又餓的時候會更挑剔...跟你分享。


※ 引述《minksable (安田，不要白目)》之銘言：
: 平常小孩吃飯就慢，早起放空就會吃更慢，目前已經放棄，用牛奶泡高蛋白當作早餐而
已
: 下學期小孩參加游泳校隊，擔心吃這麼少熱量不足，打算讓小孩帶個花生吐司到校，在
校
: 除了花生吐司，我還想了一些備案輪替免得吃膩，例如香蕉之類小孩比較愛吃且有飽足
感
: 1. 要能常溫放2小時，因為泳隊練習要1.5小時，練完才能吃。有些食物可能只有冬天o
k?
: 2. 不需要我早起處理，這很重要！！
: 3. 盡量是原型食物、一般意義上算是營養，例如我還沒放棄到能接受巧克力吐司 XD
: 麻煩大家推薦了，謝謝。


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