[資訊] 讓寵物上床一起睡覺好嗎？獸醫這樣說

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2022/01/31 中時新聞網 吳映璠

美國有線電視新聞網（CNN）報導，非營利組織北美獸醫社區（North American
Veterinary Community）首席獸醫瓦爾堡（Dana Varble）表示，整體來說，和主人一起
睡對寵物來說是好事，因為和主人一起睡覺的寵物通常會有較高的信任度，和飼主的關係
也更緊密。

除此之外，寵物還會獲得額外的健康益處，包括獲得有益的神經傳導物質，例如催產素（
oxytocin）、多巴胺（dopamine）等快樂荷爾蒙。

不過讓寵物上床對飼主本身是否有益呢？傳統上專家都會建議不要，因為可能會影響睡眠
品質。美國約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）醫學院教授波洛茨基（
Vsevolod Polotsky）說，毛小孩會動、會叫，因而干擾睡眠，牠們也可能在床上走動、
直接踩在飼主身上，這些活動都會導致飼主的睡眠碎片化。

西北大學（Northwestern University）費恩柏格醫學院（Feinberg School of Medicine
）副教授克努松（Kristen Knutson）說，飼主在不知情的情況下會發生「片段甦醒」（
micro-awakening）狀況，這些片段甦醒會讓飼主脫離深度睡眠狀態，這些都和釋放壓力
荷爾蒙、皮質醇有關，會讓睡眠更糟。

不過美國梅約醫院（Mayo Clinic）2017年的調查發現，研究中多數飼主表示，寵物不影
響睡眠，甚至有助睡眠，20%認為毛小孩讓他們的睡眠品質下降。2021年一項針對13至17
歲青少年進行的研究認為，和寵物同床可能有益兒童，研究顯示同床者的睡眠狀態和未同
床者相似。梅約醫院的睡眠藥物專家柯拉（Bhanu Prakash Kolla）表示，「這顯示讓寵
物上床或在房內並不一定是壞事。」

■有些人得三思

不過專家也指出，在讓寵物上床前，有些人真的得三思，波洛茨基說，和寵物同床，對患
有失眠、睡眠障礙、睡眠呼吸中止症的人或夜貓子來說尤其有害。

當睡眠周期被打斷，大腦細胞自行修復、鞏固記憶、儲存新資訊、甚至讓身體做好準備的
能力都會因此中斷。

■呼吸問題

專家也指出，氣喘、過敏、慢性呼吸道疾病的患者，和毛孩共枕可能會是一場噩夢。南加
州大學（University of Southern California）凱克醫學院（Keck School of
Medicine Keck School of Medicine）助理教授達斯庫普塔（Raj Dasgupta）說，氣喘患
者經常說自己的狗不會掉毛，但他強調，過敏原存在於唾液及皮膚中，和毛孩共枕等於暴
露在過敏原下長達8小時，患者睡覺時將不斷流淚及鼻塞，再伴隨毛孩移動，可能都會打
斷一場好眠。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220131000049-260408?chdtv

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推 Scorpio17: 學到，但跟毛小孩一起睡還有點衛生考量，畢竟他們無法
→ Scorpio17: 天天洗澡
噓 marathons:  教母在多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.
推 luciful3: 不太好
推 pisser: 不嫌棉被難洗就沒關係
推 cashko: 都一起睡但的確會影響睡眠品質
推 wuwenfuh: 一起睡幸福感會buff，但當狗狗步入老年，反而會影響他
→ wuwenfuh: 的睡眠品質，不如一開始就不要讓他習慣一起睡
推 imtaku: 懷念愛犬趴在我肚子上睡覺的日子
→ rd1210: 天氣冷把腳伸到狗肚裡挺暖和的
推 ismena: 影響睡眠品質＋1 但狗勾會比較有安全感也比較安定 就繼續
→ ismena: 一起睡了