[問題] 淘寶的腹肌訓練器

[toroiver (偷肉)]

爬文合購板的腹肌訓練器(印象中陸續開幾團了 )
類似彈性繩的原理
如果沒買淘寶的
國內有類似的選擇嗎
另想請問比較有運動知識的板友
不知這類是否安全或是運動傷害疑慮
謝謝

另外爬本版
有知名品牌的訓練腹部的運動器材
但很怕買了不用 更占空間且費用較高

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推 xq4935: 那個器材看起來練到腹肌的機會不高
→ xq4935: 而且平時沒有養成運動習慣 買再多器材也沒
→ xq4935: 用
→ xq4935: 倒不如去下載鍛鍊腹肌APP慢慢跟著做比較
→ xq4935: 實在
→ xq4935: (對不起用APP推文推得亂七八糟QQ
推 vensongirl: 我是買輪子這種的很穩給你參考(雙11買
→ vensongirl: 的大概1200)
推 ritalovel: 想知道！
→ vensongirl:  https://i.imgur.com/RNQXt9y.jpg
→ may8010: 樓上這個迪卡儂就有了～
推 Athena3350: 可以去搜尋八分鐘練腹肌，不用任何器
→ Athena3350: 材喔！
推 casko: 有毅力不用器材就可以練了 不然都是擺飾
推 surenwo: 毅力最重要
推 Iloinen: 我的教練說瘦下來體脂低就會自然有腹肌XD
推 lg6808: 每個人都有腹肌 重點是體脂要低他就會浮現
→ lg6808: 了
→ lg6808: 不然一個滾輪可以做100下的胖子也不會有腹
→ lg6808: 肌
推 Sulliis: 做運動降體脂自然就有腹肌+1，根本不需要
→ Sulliis: 特別做腹肌運動
→ whitelady: 練腹部核心肌群就有腹肌了 不需要特別
→ whitelady: 買器材
→ whitelady: 可以youtube搜尋練核心肌群有哪些運動
→ whitelady: 從最基礎的開始做 不要貪難 做一個禮拜
→ whitelady: 就可以看得到效果
謝謝大家
就一時會很想買
以為東西在旁邊就回用-.-
因為我是產後很久了 原本寬寬一片的肚楠
變成集中在肚臍周圍一圈約手掌大的囊狀肚楠
覺得醜(體重 腰圍已自然恢復)
所以才想到針對這塊@@
※ 編輯: toroiver (36.236.84.118), 06/13/2018 03:05:53
推 yl12: 這真的沒用…
→ kinoko: 輪子那種台灣才幾百塊。。。。
推 QNI: 腹肌不需要買器材+1
→ vensongirl: 當初想說買好一點的器材,結果也是意
→ vensongirl: 志力不夠,自以為佛系健身,不過我現在
→ vensongirl: 都是墊個墊子徒手在做,效果也不錯
推 aizawafff: http://i.imgur.com/oBW4Rci.jpg
→ aizawafff: 沒有有人用這個固定在磁磚的這款？滾輪
→ aizawafff: 的我有但是運動時小孩會干擾我，吸盤的
→ aizawafff: 安靜想趁小孩睡著時運動
推 sothepei: 滾輪對初學者來說很難用，使用不當會受
→ sothepei: 傷，在墊子上做捲腹就很有效了
推 kenshin078: 沒有局部瘦特定部位這件事 就算卯起
→ kenshin078: 來仰臥起坐 滾輪 也不會讓肚子變小
→ kenshin078: 只能好好有氧+重訓才能瘦全身 至於先
→ kenshin078: 瘦哪裡是看個人體質
→ kenshin078: 讓全身體脂降低腹部才有機會平坦
→ irirlin: 練核心肌群最有用
推 susuqi: 體脂真的要先降 不然腹肌還是會被脂肪包
→ susuqi: 住不明顯
推 ponypuffy: 捲腹有效，運動之外其實飲食控制才重要
→ lily5836: 產後去做彼拉提斯吧
→ esonly: 先練棒式吧
推 lion47572000: 單純做這個不會消肚子的..
推 rhonda117: 首先要降體脂
推 loking: 推皮拉提斯  練核心的
推 drsaheng: 有瑜珈墊就夠了