[閒聊] 疫情爆發到現在有攝取的保健食品

[yiehuew (長頸鹿)]

2020的年初全世界迎接的一大衝擊就是新冠肺炎
最近台灣又更嚴重了
身為易感冒體質的我去年一整年居然都沒感冒
後來想想跟攝取的保健產品應該有關
每天都會吃的有以下幾樣，都是網路上買的!

https://imgur.com/ipK6ZFq

購買連結－
1.https://bit.ly/3nHix4A
2.https://bit.ly/3fiq1Zk
3.https://bit.ly/2REtrwE

1.B群
https://imgur.com/t1vc9kS
這個是有+C的版本
有吃這個的話就不會再吃維他命C，但個人是覺得還好，吃完應該會換其他牌子試試看

2.維他命C
https://imgur.com/aXEe6OP
吃這牌的維他命C很久了
之前都吃日本版的C的含量比較高！而且價錢更便宜
現在不能出國就先買台灣版的擋著用，某次補貨化妝棉發現網路上很常特價，
小屈最便宜的時候是買一送一，可以趁那時候買
同上有吃這個也不會再吃B群，因為裡面也有微量的B群

3.薑黃
https://imgur.com/qIeldPU
本來只有吃1跟2，但後來加上3覺得整個無敵，新陳代謝也比較好，都是飯後吃
而且這個膠囊不會太大，滿好吞的

我1.2不會跟3同時吃，基本上都會隔餐
早上先吃1或2，中午再吃3，有發現這樣搭配也比較不會想睡！跟大家分享～
也想知道大家平常攝取的保健食品有什麼～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.7.32 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1622011409.A.B3D.html
→ a741236985: 都沒吃也沒感冒欸，感覺口罩有關
→ pf775: 均衡飲食多喝水比較重要
推 donotfoolish: 葉黃素/c/B/綜合維他命偶爾吃/蔓越
→ donotfoolish: 莓碇
推 lovehappys8: 我是吃葉黃素 維他命C 這兩個
推 ccw1229: 疫情期間有多補充維他命D，加強免疫力
→ ccw1229: （希望有幫助就是XD)
推 kaikai85: 我也喜歡薑黃 因為我不是很會流汗的類
→ kaikai85: 型  吃這個整個沒那麼水腫
推 Ripper: 不要亂宣導保健食品可以預防感冒...
→ Ripper: 我沒在吃這些這一年多來也沒感冒，最明顯
→ Ripper: 的原因是戴口罩
推 breakingdown: 沒吃這些一年也沒感冒+1…
→ breakingdown: 口罩才是主因吧
→ breakingdown: 以前比較有在補充C或B群 但沒戴口罩
→ breakingdown: 還是時不時會感冒
→ oguesto: 最有效的是口罩 我疫情前也很少感冒 因為
→ oguesto: 過敏 外出必備口罩 大概2-3年才會中一次
推 purejunie: 我最近吃B群、C、D3和葉黃素，覺得體力
→ purejunie: 有hold住
推 EURISKO: 沒感冒是因為戴口罩吧
→ zalezovl: 葉黃素一般人吃不會有效果吧
推 childpenny: 一直都有在吃b群和魚油
→ haruka15: 維他命C/夜酵素 睡眠品質好 抵抗力增加
→ haruka15: 身體才會好QQ
推 girlsholic: 吃葉黃素、維他命C，多喝水運動!
推 kenshin078: 沒感冒單純只是因為外出有戴口罩 還
→ kenshin078: 有手部清潔
推 piaoxue323: 口罩跟多洗手比較有效果
→ skykenny611: 劑量低吃綜維就好
推 steffi2: 去年應該是大家都戴口罩關係，很多小孩的
→ steffi2: 流行疾病也降低
推 Ron51320: 我是買NAC放一瓶冰箱備用
→ j20110405: 我平常運動前會吃B群啦覺得有差，疫情
→ j20110405: 期間關在家少曬太陽可以考慮補D
推 a15013707: 應該跟戴口罩比較有關吧，減少被傳染
→ a15013707: 機會
推 ines1969: 因為口罩跟洗手！！
→ NekoAnd: 什麼都沒吃。
→ NekoAnd: 作息飲食衛生運動做好就可以了
推 bai8: 是勤洗手+口罩的功勞
推 wingyen: 記得有報導訪問過醫師，腸病毒跟感冒
→ wingyen: 在台灣人戴口罩跟洗手噴酒精下降低不少
推 abby8658: 是洗手和戴口罩的功勞
推 tsanning: 我是打流感疫苗後就不再重感冒 吃的沒
→ tsanning: 差
→ agostina: 是因為戴口罩跟增加手部消毒
推 sara820820: 我是每次月經來幾乎都會感冒 後來有
→ sara820820: 在吃維他命C就不會了 所以我覺得有
→ sara820820: 吃有差欸
推 riyou: 只有吃B群
→ whitelady: 這一年中大概只有感冒一次(應該不是輕
→ whitelady: 症確診者吧 orz
→ whitelady: 發燒 拉肚子 無力 也沒吃藥兩天就好了
推 starscat: 宣稱自己吃了保健食品之後一年都沒感冒.
→ starscat: .. 總覺得這樣很不好@@
推 sheldonlord: 洗手洗乾淨比吃這些重要多了。之前在
→ sheldonlord: 百貨公司廁所或捷運站都看到超級多人
→ sheldonlord: 洗手只是水沾一沾，完全不用肥皂，細
→ sheldonlord: 菌不會被水沖掉啊！！
推 dogpahom: 請不要把“吃很多保健食品=沒感冒”連
→ dogpahom: 結一起，家人去年健康檢查發現得猛爆性
→ dogpahom: 肝炎，最後醫生判定是攝取太多保健食品
→ Qua3small: 保健食品文特色之一 帳號首次發文
推 iamevelyn: 保健食品不能自己買來亂吃.........
→ iamevelyn: 補噓
推 dora81510: 有吃葉黃素，B,C,D
推 IceLove: 樓上留言說到我的疑慮 看一堆在賣的那種
→ IceLove: 美白瘦身酵素益生菌豐胸 一天拉里拉扎要
→ IceLove: 吃六七種保健食品 先不說攝取率 有沒有辦
→ IceLove: 法吸收 效果如何 看他們這樣長期吃真的常
→ IceLove: 在想 肝腎負擔不會太大嗎
推 payable: 想知道猛爆性肝炎的親戚都是吃什麼保健
→ payable: 食品
→ payable: 我自己現在有吃d跟葉黃素還有蔓越莓錠
推 caprigemi: 應該是勤洗手+戴口罩的功勞，不是保健
推 biofuel: 覺得吃維生素後有差可能是因為本來飲食
→ biofuel: 中就沒有攝取足夠喔
推 biofuel: 又或是如果攝取太多糖分，會比一般情況
→ biofuel: 消耗更多維他命b來代謝，這樣身體其他需
→ biofuel: 要維他命b的地方就不夠用了
長知識了！！

推 qwe292901: 平常就有在吃的就葉黃素，疫情爆發之
→ qwe292901: 後想說補充營養，但又怕自己忘記
→ qwe292901: 所以去買發泡錠來喝，現在是喝愛維寶的
→ qwe292901: 愛維寶味道不錯
這樣想起來也有可能是戴口罩跟勤洗手
但我之前有一陣子沒補充維他命C就馬上感冒才會聯想到跟保健食品有關
當然保健食品絕對多食無益
就跟大家分享閒聊一下個人覺得對自己有效的保健食品
也謝謝大家認真回覆我!
※ 編輯: yiehuew (27.53.9.166 臺灣), 05/27/2021 17:05:39
推 OOOSAMU: 就日常補充b群，益生菌有吃營養師輕食的
→ OOOSAMU: ，但現在最重要還是勤洗手
推 funnn: 最近都吃藍莓精華 在家需要長時間用眼
推 IKURAQ: 益生菌 維他命C B群發泡錠
→ micro0528: 我是吃魚油、C
推 neroilll: 平常都吃魚油 益生菌 葉黃素
推 littleconan: 這讓我想到先父，他也都會這樣穿鑿
→ littleconan: 附會「最近吃了哪樣東西，身體好像
→ littleconan: 比較怎樣~」
推 tofu41: 推薑黃 還可以促進新陳代謝而且精神也比
→ tofu41: 較好  爸媽都有吃這牌的