推 CosmosKuma: 1號不錯 101.12.100.211 06/25 20:08
推 stes5812: 買個瑜珈墊，上YT找健身頻道跟著做就好 27.246.129.169 06/25 20:14
→ stes5812: 了，有很多不需要道具的運動，做膩了就 27.246.129.169 06/25 20:14
→ stes5812: 換，真心不騙 27.246.129.169 06/25 20:14
推 debby533: 認真瑜珈墊跟臀圈就好114.136.137.104 06/25 20:41
→ debby533: 那些東西三天就膩了114.136.137.104 06/25 20:41
推 devilchan: 瑜珈墊+徒手 就夠你累了 111.243.108.59 06/25 20:43
推 kumaneko: 瑜珈墊就夠了,yt影片推薦以下老片 59.124.63.30 06/25 21:01
推 almondchoco: 徒手就好了+1 要運動一堆免費APP 1.171.123.197 06/25 21:03
→ almondchoco: 很多人買運動器材也只是放著生灰塵 1.171.123.197 06/25 21:03
→ almondchoco: 我在家天天運動都沒用器材啊 1.171.123.197 06/25 21:04
→ almondchoco: 還拿酒精桶來負重 1.171.123.197 06/25 21:04
推 miraiiiii: 瑜珈墊+youtube就夠你練的了，想加強 114.38.72.249 06/25 21:14
→ miraiiiii: 度可以添購彈力帶，便宜又多用途 114.38.72.249 06/25 21:14
推 sogg5168: 三個都買！全身練起來 49.216.163.38 06/25 21:19
推 hmiidlek: 選1號跳繩～有氧運動可減脂 49.216.133.24 06/25 21:26
推 hjuif: 我選一號，好放不占空間 118.166.46.130 06/25 21:43
推 greenfetish: 只推健身環，其他都買來積灰塵 61.228.254.110 06/25 21:44
推 emiru717: 有瑜珈墊就夠了 42.77.177.147 06/25 21:45
→ cake2246: 我有跳繩+瑜珈墊 其他東西都是三分鐘熱 223.137.49.195 06/25 21:50
→ cake2246: 度啦 223.137.49.195 06/25 21:50
推 ylkao1218: 硬要選就跳繩 61.228.227.214 06/25 22:07
推 tsubame: 瑜珈墊和彈力帶～好收又有效 59.126.192.55 06/25 22:11
推 rouci0582: 瑜珈墊+YouTube 111.185.182.91 06/25 22:39
推 tina9454: 瑜珈墊+1 啞鈴可以用家裡重物取代，彈 1.200.80.148 06/25 22:40
→ tina9454: 力帶可以等徒手練上手後再買 1.200.80.148 06/25 22:40
推 Spoly: 先從便宜體積小好轉賣的為主，確認自己能有220.135.127.131 06/25 22:48
→ Spoly: 毅力長期下去，如要考慮邊動邊追劇或打電動220.135.127.131 06/25 22:49
→ Spoly: ，家裡空間又夠的話，可以先試3-5k的健身車220.135.127.131 06/25 22:49
→ Spoly: ，能持續半年到一年再進階到橢圓機或划船機220.135.127.131 06/25 22:50
→ Spoly: 。可參考fitness或musclebeach板，文章不少220.135.127.131 06/25 22:52
推 gg4835: 目前買了減重跳繩加地墊2塊和彈力繩 愛用 180.217.12.39 06/25 22:58
→ gg4835: 中 180.217.12.39 06/25 22:58
推 LazyPiggy: 瑜珈墊+彈力帶+1 36.235.160.117 06/25 23:00
推 iamsomebody: 瑜珈墊+彈力帶再加上youtube十分鐘HI 114.27.180.97 06/25 23:26
→ iamsomebody: IT就會大爆汗～重點是要持續和控制飲 114.27.180.97 06/25 23:26
→ iamsomebody: 食 114.27.180.97 06/25 23:26
推 rabbu: 瑜珈墊+健身環 1.164.143.77 06/25 23:34
推 PUPUYU: 普通跳繩+1 跳十分鐘就很爽～ 42.73.16.86 06/25 23:40
推 staffordan: 瑜珈墊+彈力圈+彈力帶 1.169.214.28 06/25 23:43
推 hunterlai18: 家裡有健身繩環&瑜珈墊&1的無線跳繩 42.73.181.107 06/26 00:22
→ hunterlai18: ，看你自己出發點是單純運動（瑜珈墊 42.73.181.107 06/26 00:22
→ hunterlai18: ）或玩遊戲（健身環）、加減做邊看影 42.73.181.107 06/26 00:22
→ hunterlai18: 片（無線跳繩） 42.73.181.107 06/26 00:22
推 PUPUYU: 請問無線跳繩 跟自己原地跳 差在哪@@ 42.73.16.86 06/26 00:24
推 Gloyia: 瑜珈墊+YouTube +1 101.10.6.34 06/26 00:29
推 hunterlai18: P大：有計數器，也可以看你消耗多少 42.73.181.107 06/26 00:32
→ hunterlai18: 熱量，但我覺得都僅供參考（我手腳不 42.73.181.107 06/26 00:32
→ hunterlai18: 協調，覺得跳的次數都大於計數器）， 42.73.181.107 06/26 00:32
→ hunterlai18: 跳繩上面也有類似錘子的繩，佔的空間 42.73.181.107 06/26 00:33
→ hunterlai18: 少很多，但是又讓你手拿有擺動的重量 42.73.181.107 06/26 00:33
推 bo4117: 買了跳繩 彈力帶 跟瑜珈墊 覺得可以買些 27.52.34.64 06/26 01:12
→ bo4117: 簡單的器材就好 27.52.34.64 06/26 01:12
推 jeanloving: 瑜伽墊+彈力繩就可以了223.137.138.171 06/26 03:14
推 chienbby: 瑜珈墊、翹臀圈就累爆了 101.12.18.203 06/26 04:53
推 plyong95084: 1號有恆心使用會很強 114.45.106.105 06/26 05:20
推 imsmalling95: 買彈力帶每天深蹲足夠 122.254.26.66 06/26 07:53
推 xin4ru812: 我媽瑜珈墊+yt說感覺不用回運動會館了 111.71.114.111 06/26 08:36
推 Shiaws: 推跳繩 42.77.205.204 06/26 09:54
→ wadekimo: 我懶人買健身腳踏車邊騎邊看YT消耗熱量 182.233.179.86 06/26 10:02
推 louise729: 瑜珈墊比較實用又不貴 我自己買到最後 114.26.225.244 06/26 12:14
→ louise729: 瑜珈墊最常用 有些徒手運動沒墊子 屁 114.26.225.244 06/26 12:14
→ louise729: 股膝蓋會痛 114.26.225.244 06/26 12:14
推 louise729: 順便一提 瑜珈墊+Nike training app就 114.26.225.244 06/26 12:17
→ louise729: 可以做很多運動訓練了 114.26.225.244 06/26 12:17
→ pheasanth: 跳繩不管鋪什麼都會吵到樓下的，真的建 110.26.103.29 06/26 13:53
→ pheasanth: 議徒手就好 110.26.103.29 06/26 13:53
推 gg4835: 我是用無線跳繩墊2塊地墊 愛用中 1.200.163.121 06/26 13:58
→ whitelady: 我覺得在家裡跳繩要看你們家大樓的避震 114.37.146.12 06/26 14:08
推 karenliu0412: 瑜珈墊必備，頂多加翹臀圈！123.204.184.111 06/26 14:08
→ whitelady: 程度~ 114.37.146.12 06/26 14:09
推 fireslash: 瑜珈墊就好+1，頂多加一圈的那種彈力帶 42.77.201.183 06/26 14:17
→ fireslash: ，真的就夠你練到不要不要的了！ 42.77.201.183 06/26 14:17
推 gn00093006: 瑜珈墊就好 一些比較輕鬆的徒手你都可 101.10.3.103 06/26 15:34
→ gn00093006: 能會懶了 3一定做一兩天就放在那 101.10.3.103 06/26 15:34
推 Stonghenge: 邊追劇邊運動真的做心安的 114.36.71.32 06/26 15:49
推 s860382: 想問無繩跳繩會比一般跳繩 製造的噪音小 58.115.194.163 06/26 17:20
→ s860382: 嗎？ 58.115.194.163 06/26 17:20
推 adobefu: 瑜珈墊是不是很多有塑化劑? 223.137.96.111 06/26 17:33
推 PUPUYU: hunterlai18 謝謝妳的解釋 42.73.16.86 06/26 17:35
推 kobejtf: 推瑜珈墊+YouTube 114.137.120.68 06/26 17:49
→ argyle: 跳繩連續500下還不到5分鐘...你會因為樓上 114.34.51.131 06/26 17:55
→ argyle: 吵你5分鐘就跳腳嗎 114.34.51.131 06/26 17:55
推 neko821223: 推買瑜珈墊、啞鈴、跳繩就夠了 111.71.38.75 06/26 19:59
推 toheart78945: 瑜珈墊、啞鈴，彈力帶 42.77.22.18 06/26 20:57
推 andyabby: 鞋子+瑜珈墊+開合跳 = 爆汗220.137.106.230 06/27 00:53
推 Banridi: 最近都yt 找tabata 每天做兩三輪 快又 111.83.21.219 06/27 11:16
→ Banridi: 方便 111.83.21.219 06/27 11:17
→ whitelady: 推文，我們社區群組的鄰居，光樓上走路 111.249.68.180 06/27 12:06
→ whitelady: 腳步聲太大就被po在line抱怨了，所以我 111.249.68.180 06/27 12:06
→ whitelady: 才會說這很吃大樓的結構和鄰居敏感度 111.249.68.180 06/27 12:06
→ whitelady: 另外若本身是較注重生活品質的社區，被 111.249.68.180 06/27 12:13
→ whitelady: 抱怨的機率也會提高，端看你的居住環境 111.249.68.180 06/27 12:13
→ whitelady: 我覺得健身環不錯，它有不會吵到人的運 111.249.68.180 06/27 12:15
→ whitelady: 動方式，玩起來也非常累..... 111.249.68.180 06/27 12:15
推 girlsholic: 買瑜珈墊，203.204.143.221 06/27 15:17
→ girlsholic: yt搜尋pamela，每天練運動量就很夠了203.204.143.221 06/27 15:17
推 aabbc: 因疫情直上健身環，幸好有買（呼223.140.178.229 06/27 21:04
推 bonneluck: 瑜珈墊+迪卡儂彈力繩（一組3個）這樣就 223.136.246.57 06/27 21:21
→ bonneluck: 很夠了，等練到厭煩再多買啞鈴，end 223.136.246.57 06/27 21:21
推 chiayigo: 買瑜珈墊+YTB搜尋MAYFIT居家徒手 223.137.0.186 06/27 22:22
推 stupid52020: 請問瑜珈墊有推薦的嗎 36.237.235.132 06/27 23:44
推 ru8fu6ly: 瑜伽墊吧，瑜珈很多伸展動作，你可以不 219.69.111.6 06/28 02:58
→ ru8fu6ly: 要選擇跳來跳去的 219.69.111.6 06/28 02:58
推 LY98: TT250墊地毯大推+瑜珈墊+youtube韓舞 114.137.50.182 06/28 11:45
推 eculu: 我是買easyoga的彈力帶在家看youtube運動 27.240.240.130 06/29 17:09
推 higy: 有買跳繩 覺得也還行 114.137.74.141 06/30 17:06