你或是家中長者有過這樣的經驗嗎？
明明以前可以輕鬆完成的路程或是提起的東西
在年紀漸長後，都逐漸變得不太容易。
這是因為人的肌力會因年紀變大與使用減少而流失！
肌肉流失不僅會讓手腳無力，也會讓骨頭少一些保護
而增加跌倒骨折的風險。
不握若能透過適度運動來訓練肌肉，維持住肌力，就能減少這些風險！
7/28（五）WaCare邀請白鑫長運動專家在線上授課，
教大家如何透過肌力訓練，減少日常生活中的跌倒風險！
本課程完全「免費」，僅需註冊成為 WaCare 會員後報名課程即可。
現在成功報名此課程還能獲得 7-11 商品卡抽獎機會。
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名額有限，儘速前往報名課程～
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