推 gocatsgo: 繼續重訓下去 一定會有成果 請問重訓多 49.216.34.130 12/08 16:06
→ gocatsgo: 久了呢 49.216.34.130 12/08 16:06
已經維持四年了,結果一樣啊
→ vvii3232: 拍拍...佩服你!然後視覺上手臂最有感,114.136.156.144 12/08 16:06
→ vvii3232: 大腿小腹都好遮,手臂很難遮...114.136.156.144 12/08 16:10
推 richway: 原po加油!真的辛苦了223.137.199.145 12/08 16:16
推 bryant780417: 不用管別人 去抽吧 不會後悔的 223.140.85.151 12/08 16:32
謝謝你們~
→ fennyshih: 縮胃可能比較好223.140.242.200 12/08 17:02
您可以先去了解縮胃的原理跟後遺症好嗎?
推 Urmila: 親愛的,不是不夠努力,抱抱~ 114.37.181.62 12/08 17:04
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 17:11:35
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 17:12:09
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 17:12:35
推 gocatsgo: 因為抽脂 一次太多是有危險性的 101.10.86.208 12/08 17:23
→ gocatsgo: 也許換個教練? 101.10.86.208 12/08 17:24
我四年內,換了六個教練,還有一年是三個教練聯合訓練
推 pooryuyin: 拍拍,看樣子你的狀況確實很棘手 59.126.84.186 12/08 18:51
→ pooryuyin: 我遇過跟你一樣頑固肥胖的,靠一天運動 59.126.84.186 12/08 18:51
→ pooryuyin: 8HR 半年才瘦回正常人,他離職去運動 59.126.84.186 12/08 18:52
→ pooryuyin: 但是我想太痛苦,但是給你參考一下 59.126.84.186 12/08 18:52
→ pooryuyin: 分早、中、晚 3、3、2HR訓練 59.126.84.186 12/08 18:53
→ pooryuyin: 周休一日,運動員生活,飲食水煮 59.126.84.186 12/08 18:54
→ pooryuyin: 這樣子的生活才半年減掉30kg 59.126.84.186 12/08 18:54
→ pooryuyin: 抽脂完好好休息努力恢復,加油!! 59.126.84.186 12/08 18:55
可是如果一旦停止這樣的運動,是不是就反彈了?
推 xxx773: 早抽早享受~想做就去做吧辛苦了,隨便說 118.167.10.60 12/08 19:10
→ xxx773: 別人沒努力的真的是用高人一等的眼神在看 118.167.10.60 12/08 19:11
→ xxx773: 人 118.167.10.60 12/08 19:11
推 areyouthere: 原po拍拍(T_T)...你很厲害了!我是慢 118.160.75.216 12/08 20:09
→ areyouthere: 性腸潰瘍+多囊,吃的是營養師配的少 118.160.75.216 12/08 20:09
→ areyouthere: 量多餐(腸潰瘍不能斷食),搭配運動也 118.160.75.216 12/08 20:10
→ areyouthere: 是達到體重穩定而已。曾經看到自己多 118.160.75.216 12/08 20:10
→ areyouthere: 囊發病前瘦瘦的舊照就沮喪爆哭,幾年 118.160.75.216 12/08 20:10
→ areyouthere: 過去慢慢接受也許餘生就是要這樣肉 118.160.75.216 12/08 20:10
→ areyouthere: 肉的活著了~敬佩你過了4年還有瘦身 118.160.75.216 12/08 20:10
→ areyouthere: 的鬥志XD 118.160.75.216 12/08 20:10
http://i.imgur.com/su7bYh7.jpg
http://i.imgur.com/8zFRHRt.jpg
http://i.imgur.com/GJt0eNS.jpg
http://i.imgur.com/lRJ6EcI.jpg
我也是常常看舊照片看到哭
推 Paradox: 天哪推推妳的四年毅力...我不到四個月就 39.8.41.89 12/08 21:44
→ Paradox: 很疲倦了QQ 39.8.41.89 12/08 21:44
→ Paradox: 去抽吧!但要小心贅皮喔! 39.8.41.89 12/08 21:44
謝謝你,我也有跟醫師討論到這部分,他會幫我處理好的~
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 23:09:09
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※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 23:10:59
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 23:11:44
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 23:13:00
推 Bourjois: 原po加油 我也是肉到很厭世 直接123.193.248.134 12/09 00:23
→ Bourjois: 去抽了 管別人怎麼說123.193.248.134 12/09 00:23
→ auspicious1: 妳的身材如果要抽到有效果,怕有一 27.246.198.38 12/09 07:11
→ auspicious1: 點危險。既然身材無法改變,建議就 27.246.198.38 12/09 07:11
→ auspicious1: 把錢花在整型臉弄美一點(但不要聽 27.246.198.38 12/09 07:11
→ auspicious1: 信話術打一堆)。肉肉的也可以臉很 27.246.198.38 12/09 07:11
→ auspicious1: 正,加油。 27.246.198.38 12/09 07:11
推 angela0519: 拍拍你,你真的盡力了 要抽就抽吧~ 1.200.109.85 12/09 13:21
推 kunniq: 我姐也跟你一樣,而且她吃東西也是非常克 27.52.134.90 12/09 13:54
→ kunniq: 制,我都怕她這樣會吃不夠…原po辛苦了 27.52.134.90 12/09 13:54
推 gemilay: 辛苦妳了 這毅力不容易 39.8.197.196 12/09 14:31
推 crolya: 佩服你在飲食上的毅力,但你沒澱粉是不行 1.164.244.52 12/09 14:37
我是照著營養師的菜單吃~
推 carriechu: 拍拍加油 210.64.72.175 12/09 14:43
→ CMXXX: 原PO要注意的是抽完脂後還是會胖喔 畢竟現 49.216.26.92 12/09 15:18
→ CMXXX: 在無法解決掉妳發胖的原因 而且會優先胖沒 49.216.26.92 12/09 15:18
→ CMXXX: 抽過的部分(例如內臟脂肪)對健康危害滿大 49.216.26.92 12/09 15:18
→ CMXXX: 的 要小心 我之前抽完因為視覺瘦沒注意 體 49.216.26.92 12/09 15:18
→ CMXXX: 脂標過35 影響到經期都不來 後來飲食控制+ 49.216.26.92 12/09 15:19
→ CMXXX: 運動了4個月才正常 而且視覺比抽完更瘦 有 49.216.26.92 12/09 15:19
→ CMXXX: 點覺得當初白花了20幾萬去抽... 49.216.26.92 12/09 15:19
→ CMXXX: 我今後是打算繼續現在的飲食計畫一輩子啦 49.216.26.92 12/09 15:20
→ CMXXX: 算健康又開心 49.216.26.92 12/09 15:20
這個我知道,我有做過功課,我會注意的~
推 lovewinds007: 覺得是因為你吃太少了,基代不夠... 49.216.230.107 12/09 17:05
我的基礎代謝是1554唷~
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/09/2020 22:16:26
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/09/2020 22:16:54
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/09/2020 22:17:23
推 oYOUCHANo: 你的基代是1554,才吃這樣? 42.148.180.103 12/10 09:15
然後還是胖啊~
※ 編輯: a23027908 (180.204.153.157 臺灣), 12/10/2020 10:14:08
推 pooryuyin: 回原PO,我不知道,後來離開那間健身房 59.126.84.186 12/10 12:07
→ pooryuyin: 他說過因為瘦身,交到人生第一個女友 59.126.84.186 12/10 12:07
→ pooryuyin: 瘦身下重本,因為年薪百萬,離職半年 59.126.84.186 12/10 12:08
→ pooryuyin: 還好是完全沒副作用,算很值得 59.126.84.186 12/10 12:08
推 kathy790407: 可以列一下你健身房教練的菜單嗎 42.72.47.191 12/10 14:48
→ kathy790407: 有練出肌肉來嗎? 或許是重訓強度 42.72.47.191 12/10 14:48
→ kathy790407: 很不夠 42.72.47.191 12/10 14:48
→ kathy790407: 我也是找教練練四年了 42.72.47.191 12/10 14:49
→ kathy790407: 然後有在重訓 就不要吃低於基代太多 42.72.47.191 12/10 14:50
→ kathy790407: ,或許你應該找的是運動營養師,一 42.72.47.191 12/10 14:50
→ kathy790407: 般的營養師對於長肌肉的知識是薄弱 42.72.47.191 12/10 14:50
→ kathy790407: 的 42.72.47.191 12/10 14:50
推 raki237: 看到牛奶,你會不會對某種食物慢性過敏 114.32.229.243 12/10 20:37
→ raki237: 啊?你可以去檢驗,或是單純戒蛋戒奶戒 114.32.229.243 12/10 20:37
→ raki237: 麩質一陣子試試 114.32.229.243 12/10 20:37
推 BearDora: 不知道什麼因素影響你瘦身之路,若是常 1.174.7.200 12/12 01:13
→ BearDora: 見的婦科多囊間接造成的,可以去瞭解一 1.174.7.200 12/12 01:14
→ BearDora: 下藝人小禎,她成功了。 1.174.7.200 12/12 01:14
→ BearDora: 臉書社團“減醣好好”,裡面很多激勵人 1.174.7.200 12/12 01:16
→ BearDora: 心的對照圖、分享文、菜單。 1.174.7.200 12/12 01:16
→ lustpp: 你很努力了 也過得很健康 101.12.22.30 12/12 17:44
推 owo99: 早餐可以換成無糖豆漿,然後食物要有一些油 114.41.203.150 12/13 01:40
→ owo99: 脂跟一點澱粉幫助代謝燃燒 114.41.203.150 12/13 01:40
推 b14921447: 手臂跟背後吧 下半身可以試著穿寬褲或 163.16.20.171 12/14 10:13
→ b14921447: 褲裙遮一下 再慢慢存錢處理剩下的部位 163.16.20.171 12/14 10:13
→ b14921447: 身材肉肉的話 穿太合身服裝就缺點盡顯 163.16.20.171 12/14 10:14
→ b14921447: 有空也可以多找找寬鬆剪裁顯瘦的衣服 163.16.20.171 12/14 10:19
推 hopeandl: 你很努力了!穿搭風格改一下就可以差很多 39.9.176.211 12/14 14:04
推 deliciouscat: 想請問有去看內分泌的部份嗎? 111.82.183.31 12/14 14:14
推 WI82: 你的澱粉似乎是過少了...220.128.118.139 12/16 02:15
推 WI82: 如果營養師都沒有放澱粉在菜單裡,那她可能220.128.118.139 12/16 02:17
→ WI82: 也是不太合格....220.128.118.139 12/16 02:17
推 anmimo: 開出完全沒碳水的菜單 這營養師有執照嗎? 42.72.204.55 12/16 10:57
推 doris1219: 不能都不吃澱粉 身體反而更糟唷 至少吃 49.216.169.226 12/18 13:34
推 akino911911: 老實說,你身為護理師不曉得體雕效果 150.116.41.43 12/22 23:24
→ akino911911: 只是視覺局部的嗎?版友阻止你是因 150.116.41.43 12/22 23:25
就因為我是護理師,我知道,所以我沒有要求減重,我是要求看起來效果好一點...
→ akino911911: 為以你體態來說體雕效果並不好,而一 150.116.41.43 12/22 23:25
→ akino911911: 次手術也無法抽太多,加上復原期長, 150.116.41.43 12/22 23:25
→ akino911911: 你無法運動的時間又會拉長,反而你 150.116.41.43 12/22 23:25
→ akino911911: 的脂肪回往其他沒抽脂的地方不斷堆積 150.116.41.43 12/22 23:25
→ akino911911: ,到最後你抽到無法再抽時脂肪就往你 150.116.41.43 12/22 23:25
→ akino911911: 的內臟堆積,內臟脂肪醫美無法解決 150.116.41.43 12/22 23:25
→ akino911911: 還會讓你肚子變超大,你現在問題是 150.116.41.43 12/22 23:25
→ akino911911: 荷爾蒙原因生病了,減重效果不好,優 150.116.41.43 12/22 23:26
→ akino911911: 先順序應該是先積極治療疾病+搭配減 150.116.41.43 12/22 23:26
→ akino911911: 重(多囊的paper建議最有效的治療就是 150.116.41.43 12/22 23:26
→ akino911911: 控制胰島素且減重!),而且換一個營養 150.116.41.43 12/22 23:26
→ akino911911: 師,都沒碳水你重訓心酸的,肌肉無法 150.116.41.43 12/22 23:26
→ akino911911: 合成,版友不是潑你冷水,是怕你浪費 150.116.41.43 12/22 23:26
→ akino911911: 錢 150.116.41.43 12/22 23:26
謝謝你們,但是你們不是我,你們不會懂
推 airost: 推樓上a大! 42.76.144.132 12/24 01:29
推 jyuan1993: 感覺是多囊+胰島素阻抗,可以去看糖尿 49.228.169.105 12/27 08:12
→ jyuan1993: 病專科或婦科看醫師要不要開metformin 49.228.169.105 12/27 08:12
→ jyuan1993: 或其他藥給你 49.228.169.105 12/27 08:12
我已經在看了...連醫生都束手無策,我也再吃藥,甚至打針
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 01/03/2021 21:11:34
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 01/03/2021 21:12:08
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 01/03/2021 21:13:00