[討論] 會想去做減脂塑形的醫美嗎?

[billnina (billnina)]

重訓大約一年時間了，除了吃的健康之外，
上週開始實施168
但不知道為什麼肚子都瘦不下來
（有小一點點 但還是很大）
明明體脂降到26%了，但肚子還是很肥
而且以前亂減肥，肚子都是肥胖紋＝＝
之前也去做過冷凍溶脂、中醫針灸、埋線，都沒啥用
這是天生體質問題嗎？
我的肚子

https://i.imgur.com/mvzG51Q.jpg


重訓教練課上完以後
自己一週也會去兩次左右
一次練上肢一次下肢
有時候還會去到三天
每次都會搭配核心運動去做暖身跟收尾
覺得以女生來說體脂26%算還OK
我也知道不要追求數字 只要體態好看就好
可是肚子就是消不掉…
被廣告打到有去留了電話諮詢內湖霍XXX診所，
說明我的問題以後，他們推薦新引進的SIS儀器
先用Emsculpt大範圍增肌減脂 再用SIS局部加強
而且全程物理治療師諮詢＋操作
號稱平均可以增加肌肉質量比例+16%、減少-19%脂肪比例
因為我本身體脂就滿低了
所以Emsculpt的雕塑肌肉線條對我來說應該是最有用的
Emsculpt & SIS雙機感覺很酷
一般診所都是一台Emsculpt而已
是說我覺得物理治療師這點是主要吸引我的
畢竟運動受傷跟復健也是找物理治療師最好
之前去聽過物理治療師的講座
不管是任何年齡層的人都需要物理治療師
各種酸痛都可能是平時姿勢不良、運動姿勢不對造成的
物理治療師是肌肉與動作上絕對的專家
我覺得是最有資格操作的XD
而且他們說這台SIS機器目前全台只有兩台
不曉得有沒有人試過可以分享?


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推 clairewater: 會想去，可是看到價格有點猶豫，而且
→ clairewater: 在考慮要不要等生完小孩再去
→ pengtzuning: 如果有在運動的話，再持續下去看看，
→ pengtzuning: 26是在標準範圍的上緣
→ pengtzuning: 再努力一下，不會減不下的XD
→ pengtzuning: 相信自己！
推 wpwp67: 我有想欸
推 somelow: 增肌減脂＋雕塑肌肉線條 人人都可以當健
→ somelow: 身網紅 好划算XD
推 clergyyyyy: 26還可以再努力一下 我之前體脂20還是
→ clergyyyyy: 有肚子XD
推 kv8220: 可以再努力一下～我體脂從42>22大概25或24
→ kv8220: 就沒肚子了，也是重訓～
推 consequentia: 我也有這個問題，肚子完全瘦不下來
→ consequentia: 都吃水煮了還是一樣 四肢很瘦 肚子
→ consequentia: 不合比例超像外星人 體質問題真的要
→ consequentia: 靠外力了….
推 murasakiahn: 基因問題，像我就是腰腹胖最快也瘦
→ murasakiahn: 最快，減肥最有成效就上半身，但腿就
→ murasakiahn: 從小肉肉的，再怎麼瘦也不會瘦到腿TT
推 ispan: 我用inbody量體脂22.4%還是有肉，26%可以再
→ ispan: 努力一下
→ ispan: 個人覺得中、下腹真的比較頑強
→ whoisanky: 其實26%還是偏胖喔，只是不到肥胖
→ whoisanky: https://i.imgur.com/EE0UW5a.jpg
→ whoisanky: 雖然女性荷爾蒙影響脂肪容易囤積於腹
→ whoisanky: 部以及大腿，但體脂率低到一個程度，肚
→ whoisanky: 子還是會平不少，再來就是要鍛鍊腹部
→ whoisanky: 的肌肉，增加支撐度，才不會明明數字上
→ whoisanky: 好像很瘦，但身形看起來就是鬆軟垂墜。
→ whoisanky: 你有上教練課 可以再給自己一點時間
→ whoisanky: 或許就可以省下很多醫美費用了 還有飲
→ whoisanky: 食的部分盡量吃乾淨一點試試(不是餓肚
→ whoisanky: 子) 飲食乾淨 加強臀腿訓練 腰臀比拉出
→ whoisanky: 來 妳的比例也會變更好 內臟脂肪也會
→ whoisanky: 減少 這是醫美沒辦法幫妳消耗掉的
→ whoisanky: 另外如果對運動的成效有所疑慮
→ whoisanky: 歡迎來fitness健檢一下
→ whoisanky: 每日飲食 種類 份量
→ whoisanky: 一週運動量 組數 重量 持續時間
→ whoisanky: 看看是不是可以再進行調整加強
→ whoisanky: 168只是幫助你控制飲食熱量不易爆表，
→ whoisanky: 但消耗要多還是要靠運動，而且妳才剛開
→ whoisanky: 始一週而已，改變少是正常的
推 gigi2440824: 可以試試看體脂降到20-22
推 lynnie: 我之前體脂19也是有點肚子QQ 我覺得重訓的
→ lynnie: 時候菜單可以增加針對腹部肌肉的訓練 雖然
→ lynnie: 有些脂肪是基因造成的(？) 不過有特別練的
→ lynnie: 話還是可以感覺到腹部有比較平 現在體脂21
→ lynnie: 反而比19的時候還沒有肚子XD
推 TCbestSUP: 內臟脂肪也要降喔不然還是會有肚子 大
→ TCbestSUP: 概2差不多
推 murasakiahn: 原po又沒講她幾歲就在26%胖XD
推 owo99: 內臟脂肪也要降下來.補一張網路圖 https://
→ owo99:  https://i.imgur.com/B3lL0Dc.jpg
推 rexgray: 哪一間？促進肌肉生長，減少脂肪？有這
→ rexgray: 麼厲害喔？
推 omanorboyo: 26%在標準邊緣 有點肚子很正常啊..
→ omanorboyo: 妳等掉下去22%-23%還有肚子再去考慮
→ omanorboyo: 妳要先掉到一定程度才會知道是不是被
→ omanorboyo: 基因害到
推 omanorboyo: 妳是能持續運動的人 就是靠自己減脂
→ omanorboyo: 就好
→ omanorboyo: 可以的話加大有氧 重訓針對腿做就好
→ f435470: 最近是在看愛x麗的塑立纖 可以躺著瘦有點
→ f435470: 心動
推 et46914691: 建議可以加上重訓一起比較有幫助 還是
推 Fm4n: 機器聽起來很厲害 不知道有沒有用?
推 kiddkenshin: 肚子也肥肥的，會想要來試試看
推 diesel1845: 搭配健腹器使用看看吧
推 whoisanky: 而且我會建議多問問身邊感覺肚子很平
→ whoisanky: 的人 教練啊 朋友啊 問一下那些人的體
→ whoisanky: 脂肌肉量 或許就會發現想要肚子平 大
→ whoisanky: 概要在什麼樣的數值才能做到
推 bacteria373: 有在維格問過Emsculpt 但還是要本身
→ bacteria373: 有運動 效果會更明顯
推 bearlove123: 體質影響很大
推 jessica19901: 只聽過Emsculpt沒聽過有用雙機的，
→ jessica19901: 很有興趣
推 Drummer14: 這樣的話　我會想去資訊耶