[分享] 一路狂奔破了七字頭....

[wish800714 (我們說好的那些日子)]

出了社會後
可能是生活環境轉變再加上入職場後的各種不同
接踵而來的不只是壓力
還有我的體重
就這樣一路狂奔破了七字頭

https://i.imgur.com/fus9MUY.jpg
看到之前當朋友伴娘的照片
對我來說真的是很炸裂
左邊的就是我啦TT

終於輪到我了
雖然我們家那個 並不介意我這樣肉肉的
可是我真的很不願意 一輩子就拍一次婚紗 然後照片不想很醜><

所以開始積極努力減肥.....
很極端的斷食、168、中醫埋線、吃印加果油、減肥藥、刮痧.、上健身房..
齁...反正很拚 無所不用其極
中間也是有去彥靚診所諮詢
其實還不錯 但真的不適用我本人 然後價格也不在我預算....
目前試過當中 最可以接受的就生酮飲食 這是我目前覺得還算快樂的減肥方式~
我本人就是肉食動物~
但都不碰澱粉 蠻不健康的 而且很容易暴躁 口臭等等...
所以長久不宜

後來在朋友的介紹之下我決定尋求專業的幫忙
我去的這家存奕美診所在藝文特區附近
我從火車站搭公車過去，很方便大約15分鐘就到
診所明亮簡約，給人舒服的感覺
服務上院長和諮詢師也很親切
他們跟我想像的那種減重門診有差異
是真的像一般醫院看醫生，需要先做身體檢查
有做一套很仔細的檢測先幫我抽血測量血壓還有照心電圖
以及有做一個Inbody就是所謂的身體組成分析
再來醫生幫我依照檢測出來的結果，做安排及減重計畫

https://i.imgur.com/2ALUCIJ.jpg
我的Inbody報告圖就是長這樣▲

進入診間後跟醫生聊我的狀況
也很有耐心在聽我抱怨><
因為拍婚紗照的時間很緊迫，可是我不敢抽脂
只能拜託醫生想辦法盡量幫我忙

醫師主要就是根據我日常的作息
以及檢測的指標來給我一些減重的計畫建議

給了一份菜單教飲食調整跟現在的體脂肪量要做什麼運動
為了多管齊下我還加了瘦瘦點滴，幫身體加速代謝

回去之後我都乖乖的照著這份計劃去進行
每次回診都很期待聽到他們說我又瘦了><

體重下降狀況不是很快
但是他是穩定的下降 平均兩周左右會掉三公斤
後面就開始一公斤一公斤的慢慢掉
各位~減重真的不要講求快速
我一開始還有點慌張 覺得太慢><
但重點是 我這個過程 一點都不辛苦 也不免強
簡單來說 我認為算是輕鬆的
不知道大家有沒有過減重的過程 覺得要憂鬱症發作了...
超級在意體重機上的數字
不想要反彈 就是別把自己逼死~ 好嗎~

https://i.imgur.com/vUpvPtD.jpg
這份紀錄現在看到都很有感覺~
我都說這個是我的成績單哈哈

https://i.imgur.com/7PrURC6.jpg
左邊是我剛來的時候
右邊是現在的樣子
這個前後比較真的是最直接明顯的

https://i.imgur.com/ChCTjT6.jpg
現在穿上露手露腿的衣服
也不用遮遮掩掩了
馬上叫老公幫我來張網美照XD

從70幾公斤到現在50幾公斤的轉變
除了身材變好運動起來的也變得輕鬆很多
還順利地拍了美美的婚紗照
而且習慣了醫生指引的作息
現在精神跟體力也變得比以前好
找對好醫生並且有效的擬定減肥計畫
絕對是很正確的選擇也會比較長久
至少不會讓自己的身體因為錯誤的方式越減越肥

https://i.imgur.com/Blr5it3.jpg
最後看一下  7字頭變成5字頭樣子▲

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推 uccubaga: 走錯版了嗎？應該是fitness版吧
因為fitness版版主要靠運動和飲食控制，但我去診所還有搭配藥物和瘦瘦點滴，才想說
放在這
推 PinkEvelyn: fitness版也不合格 沒運動飲食控制
→ PinkEvelyn: 再看一遍發現關鍵字 瘦瘦點滴
沒錯
推 ss104: 好讚會很貴嗎
推 joan8815: 7個月…嗯…
→ ispan: 為什麼不適合的診所可以直接打出診所名，
→ ispan: 但覺得有效的反而不明說？
→ ispan: https://i.imgur.com/VSfTTrl.jpg
→ ispan: https://i.imgur.com/Zh2iMZK.jpg
上面已更新
推 akame: 這種不是飲食控制或運動的一定會反彈啊XD
我到現在都還沒有復胖誒
有搭配運動和飲食控制哦！
→ ji3: 依文寫的順序 您去診所的時候量的那張 體重
→ ji3: 不是56多嗎？為什麼最後面秀出紀錄是從71
→ ji3: 開始？
上面有寫日期阿,一月的71往下走到八月瘦到56
推 wwwwwwww: 你還是好好運動吧，那個瘦下來的手臂卻
→ wwwwwwww: 肉鬆成這樣，瘦瘦點滴可是救不了這個
謝謝你的建議
我有持續在運動中
推 ffyy: 紀錄顯示瘦很多沒錯 但照片肚子明顯有吸氣
不瞞您說我before圖也有嘗試吸氣
如果真的這麼大一塊肉肉
就算我吸氣也不大可能可以差這麼多呀
推 jhenjhen: 呃用了七個月減去十公斤，有在平時運動
→ jhenjhen: 嗎？雖然體重降了但體脂肪還是破30有點
→ jhenjhen: 高，是泡芙體質
我確實還有需要進步的空間
雖然體脂降了不少
不過我依然有在認真運動喔
推 david3135: 體脂40多降到30多也是蠻有差的 應該還
→ david3135: 有努力的空間啦 加油
當然女生減肥永遠都有空間～
這是一輩子的事情
推 purnight: 我是靠飲控+重訓用一年減8公斤。如果你
→ purnight: 運動沒有重訓的話，很推薦加入喔。我現
→ purnight: 在體重沒什麼降但身形有慢慢變好。加油
好佩服你的毅力喔
我的運動很多元
像最近夏天好熱喔
我幾乎都是游泳
推 cowcowabc: 我年底也要拍婚紗了…靠自己很難瘦、感
→ cowcowabc: 覺可以去一波!蠻想知道這是哪間的!
因為有蠻多人私訊我的
所以我直接在內文更新了
推 whoisanky: 由奢入儉難 減脂飲食最重要 記得忌口
→ whoisanky: 不然運動完再吃垃圾 體脂還是會很高
→ whoisanky: 目前有成效還是不錯了 加油
感謝感謝
推 ffyy: 如您所言有運動+飲控 7個月一定會有改變
→ ffyy: 有無點滴似乎沒差了
推 ffyy: 不過能往目標體態邁進 也是很棒 恭喜
雖然女生往往都是因為外表而開始減肥
但其實健康最重要
推 wallym82a1: 這是哪家啊?看起來體重下降蠻有規律
→ wallym82a1: 的,而且還有先測量這些細節,我之前去
→ wallym82a1: 看過的減重門診真的是都沒有這麼精細
→ wallym82a1: 的測量
存奕美學
推 kuochuanliao: 半年瘦15公斤平均每個月2.5是蠻穩定
→ kuochuanliao: 的
→ kuochuanliao: 總比歐北亂買藥吃大瘦大胖又可能身
→ kuochuanliao: 體壞掉好說真的
的確是用很健康的方式瘦啊~
後續就是要靠自己努力了
推 miniamorous: 看起來真的瘦蠻多的 不過感覺真的是
→ miniamorous: 要很有毅力內
這輩子就美那一次當然要有毅力
→ thomsonhsu: 蠻有差的
大家都說差超多的！
推 sky8195love: 初期少吃比多動有用  認真
不管是初期還是後期都必須要啦！
→ nanach: 很強！好有毅力
114.140.105.255 07/24 15:39
推 cwmeimei: 我覺得妳好棒喔！加油  有毅力都給推
謝謝你們
※ 編輯: wish800714 (27.242.72.151 臺灣), 07/27/2022 15:36:27
推 lovekan: 能請問花多少錢嗎？謝謝
推 sammi0627: 能詢問費用嗎？謝謝