[分享] embody懶人運動法？

[gghufa (forte)]

每年夏天前都想著要開始運動，然後就這樣到冬天了....
這次想著國門要大開，勢必要去海島國家放肆一波吧！
embody是朋友跟我說的，一開始完全不知道是什麼，一直講到超能電漿才想到徐若瑄前陣子
的廣告，還有在公車上的藍色看板？
原本是沒有放在心上啦，但不曉得是不是當天討論得太猛，手機狂推播廣告，最後完全被這
個屁屁燒到

https://i.imgur.com/6R6AtAO.jpg
（圖：診所官網）
然後我....
我就去諮詢了
然後我...
我就入坑了...
(有先體驗一堂啦)
我是先做腹部，畢竟光屁屁還是有點害羞
體驗的第一堂諮詢師有先幫我照超音波，看我的脂肪跟肌肉的厚度嗎？有點忘記了，然後說
這個也很適合產後媽媽，因為產後媽媽有腹直肌的問題可以幫助肌肉恢復什麼的～（抱歉我
真的金魚腦）接著機器就開始動，一開始很有感，不曉得是我肉太多還是脂肪太多，機器答
答答的時候我的肉狂震..覺得超不好意思的哈哈哈哈><
中間會感覺肌肉一直被吸起來，很像拔罐？然後又放鬆又吸起來，到後來就慢慢習慣了～當
天做完沒什麼感覺，但晚上在家就感覺到肚子酸酸的，就很像仰臥起坐完那樣
接下來是目前成果，我是做８堂

https://i.imgur.com/orSi1Wk.jpg
開始前先拍照記錄，我是四肢細骨架小但肚子肥的那種
（偷偷說這個我有小小小吸氣一下，不然我真的是一隻大肚魚）

https://i.imgur.com/aIdoLKo.jpg
這是做完第三堂，就完全放鬆了

https://i.imgur.com/aCtIypi.jpg
這是第四堂，感覺真的蠻有效的
想說八堂做完再看看要不要做屁屁
以上分享給搭家～

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