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和大家分享我的減重心得 本身是從事航空業的地勤,對於自己的體態要求雖然沒有到很嚴謹,但還是會保持一定的 狀態,可是自從生完小孩之後,體重直直增加了25公斤,真的是胖到人生最顛峰,覺得這 樣下去不是辦法,所以決定到楊氏診所求助專業醫師幫忙把肉肉甩掉 開始進行減重計畫的第一天4/26,體重是86.35公斤 https://i.imgur.com/emVSjoX.jpeg 爬文找到一家評價很不錯的診所看減重,他們北中南都有診所,醫師非常親切又很溫柔, 讓我緊繃的心情緩解不少,還幫我制定了專屬我的減重計畫,從用藥觀念、飲食、運動到 作息都有很正確完整的建議,就這樣開啟了我的減肥之路 默默地來到了減重第四天4/29,體重來到84.1公斤,感覺還OK 沒有想像中的辛苦,找專 業幫忙的果然就是不一樣 https://i.imgur.com/ui73kyH.jpeg 第十四天回診日,醫師依照我的情況來做一些調整,一起討論接下來的減重方向,完全不 會覺得很迷茫 https://i.imgur.com/HjM75Kw.jpeg 第二十四天剛從日本玩回來,量體重之前心裡有點挫挫,結果竟然沒有胖! 體重81.30公斤,跟之前比還掉了一公斤 https://i.imgur.com/aiWkvw4.jpeg 減重計畫來到第四十一天,體重是78.05公斤,最近小孩住院,不曉得是不是在醫院照顧 小孩的關係,體重也掉的比較快一些,竟然來到了久違的7字頭,心情很微妙、覺得有點 感動,也覺得有點不可思議 https://i.imgur.com/ZnmV2GA.jpeg 這是現在78.05公斤的照片,同樣的衣服,一個多月前穿跟現在穿比起來,明顯感覺有變 寬鬆許多 https://i.imgur.com/AMcuJZQ.jpeg https://i.imgur.com/jocy1BX.jpeg 短短一個月多一共瘦了8公斤多,而且是很平穩的在變瘦 身體狀態都很OK,沒有任何不舒服的感覺,心境上有點像是從抱著試試看的心情,到現在 有了更堅定的目標,雖然現在離自己的理想體重還有一段距離 但我覺得找對專業醫師的幫忙,可以更安全又健康的瘦下來,在減重的路上也比較不孤單 ,能更有衝勁的繼續減重,如果你也一直減肥失敗的話,可以試試看這個方法喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.230.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1723105911.A.3C6.html ※ 編輯: cindy81620 (223.137.230.63 臺灣), 08/08/2024 16:34:14
fgy37: 我想我同事很需要看看這篇49.216.131.177 08/08 19:11
歡迎分享
monkeysanzo: 瘦很多耶~我前陣子開始RICKY營養師的101.10.13.100 08/09 18:04
monkeysanzo: 十週減脂方案,目前五週已經從75-68 101.10.13.100 08/09 18:04
monkeysanzo: 了!快達到目標了,希望最後也能有漂101.10.13.100 08/09 18:04
monkeysanzo: 亮的成果!101.10.13.100 08/09 18:04
恭喜你 希望你也能達到理想的狀態
fuqi: 好沒重點的心得文...吃了什麼藥、飲食調整了101.136.106.183 08/10 17:41
fuqi: 什麼&做了什麼運動才是重點吧 這篇文都沒分101.136.106.183 08/10 17:41
fuqi: 享 只有分享體重計的照片101.136.106.183 08/10 17:41
因為用藥跟運動、飲食 我都是醫師依照的建議去做 不見得每個人都一樣 不希望誤導大家 所以就是單純分享體重變化
an3013286: 業的機率很大 誰看醫生會突然拍照?101.10.112.41 08/10 21:21
我只是想要紀錄自己減重的過程 怎麼了嗎
chamber: ㄜ 文筆有夠空泛沒內容140.109.216.172 08/12 03:17
畢竟我不是專業的 就只是單純想分享而已
an3013286: 19年生完小孩做體雕瘦肚子 寫了一篇推101.12.100.242 08/12 15:58
an3013286: 薦文 21年又覺得自己生完小孩的肚子很 101.12.100.242 08/12 15:59
an3013286: 肉去抽脂補奶 現在又是以生小孩作為主 101.12.100.242 08/12 15:59
an3013286: 題寫文 很好奇你沒有別的主題可以寫嗎 101.12.100.242 08/12 15:59
an3013286: ?還是說這期間你一直在生小孩XD然後101.12.100.242 08/12 15:59
an3013286: 你文中提到你對自己的體態沒有很要求101.12.100.242 08/12 15:59
an3013286: 但我看你做了很多項目啊 不覺得自己很101.12.100.242 08/12 15:59
an3013286: 矛盾嗎101.12.100.242 08/12 16:00
感謝你的關心 但我因為都是產後身材走樣 所以才去做這些 如果我夠自律 就根本就不需要一直去花錢 讓身材變好阿 也只是把我自己的經歷分享給大家 如果對你沒幫助的話 那真的不好意思了 ※ 編輯: cindy81620 (223.137.53.217 臺灣), 08/19/2024 18:46:29 ※ 編輯: cindy81620 (42.72.69.239 臺灣), 09/16/2024 13:15:17