[問題] 關於腹部減脂課程

[u9103005 (KoniChiwa)]

一轉眼就在辦公室待了近十年(汗)
可能長時間久坐的關係，導致體態越來越差QQ
因為本身四肢瘦瘦，所以穿衣服看起來不胖，
但近年感覺小腹愈來愈猖狂...
現在穿的衣服都很侷限，都只穿oversize的款式～

想說先從飲食習慣開始調整，
現在固定中午都會去超商買低熱量的沙拉餐～
後來上網還有查到一種躺著就可以有效減脂！
運用高科技的儀器，提升代謝，幫助改善體態，
感覺現在有很多新型的減肥課程，
不知道大家有上過什麼有效的課程嗎？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.26.4 (臺灣)
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推 bibo772528: 健身房 瑜珈 游泳 騎腳踏車應該都可以
推 RUBYYU0919: 健身房課程
→ u9103005: 哭
推 amy007qtay: 比起靠醫美更建議營養師，之前找ricky
→ amy007qtay: 營養師的減脂課程，體脂降蠻多的，全
→ amy007qtay: 身瘦下比例也更好看
→ jiaming3535: 之前徐代言的Embody很紅　但看我朋
→ jiaming3535: 友去做他說效果還好感覺比較適合有
→ jiaming3535: 運動習慣的人
→ jiaming3535: 我自己是偶爾有去做體雕讓線條好看
→ jiaming3535: 些　但真的需要長期去做才會有效果
→ jiaming3535: 　
→ jiaming3535: 目前也在觀望科技減脂　有打算找時
→ jiaming3535: 間去諮詢
→ shiangtop: 浪費錢跟時間
噓 an3013286: 純噓推Ricky 的 連續兩篇都在推 業配
→ an3013286: 帳號啊？
推 y6330c: 我自己增肌減脂是做embody~每週也會固定
→ y6330c: 做瑜伽修飾線條，雙管齊下效果不錯，體重
→ y6330c: 沒有掉很多，但朋友都覺得我瘦很多
推 axain0917: 我有做十堂腹部emsculpt，核心肌肉是真
→ axain0917: 的強化不少，但對減脂效果不太好，減
→ axain0917: 脂要考慮NEO或冷凍溶脂
推 vlok0806449: 不確定你說的跟我做的一不一樣，我
→ vlok0806449: 是在美加做科技減脂課程
→ vlok0806449: ３０天一期，每個禮拜兩天去他那邊
→ vlok0806449: 躺兩個小時，一個月下來我是瘦３公
→ vlok0806449: 斤
→ zhe23129:  有飲食控制卻不運動的人在做的