[討論] 單做Embody還是NEO+Embody

[good968574 ()]

一直很想練出腹部線條跟翹臀，但有點卡關
問題是我體脂本來就偏低，就算去健身房認真重訓，也很難有明顯成果
特別是腹肌根本出不來、臀部也沒什麼形狀
教練有說我這種體質要靠增加肌肉量才會有明顯改變，但偏偏增肌對我來說就是超難！！

最近開始研究非侵入式的療程，有被Embody燒到，主打可以無痛增肌
感覺蠻適合像我這種練不起來的類型 做一堂的價位小資女也算可以接受

但也有看到一些人是做Neo加Embody的組合
說可以先把比較厚的脂肪減掉幫助肌肉雕塑 再做Embody維持身材

不過我其實也沒有什麼超級厚的脂肪，不知道這種搭配對我來說會不會太浪費？

想問板上有經驗的網友
如果是體脂偏低、肌肉量不足，單做Embody效果夠不夠？
還是Neo+Embody一起做會比較完整？

感覺現在健身沒什麼動力，希望搭配療程能撐起一點成果@@

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推 qwe91315: 覺得Neo+Embody是給那種真的比較多脂肪
→ qwe91315: 的人用的組合，如果你體脂不高，單做Emb
→ qwe91315: ody就好
推 catalina0919: 做醫美真的比我自己練有效率很多，
→ catalina0919: 自己練都覺得很傷信心
推 ach1003: 我也是體脂低，做核心美力兩三堂肌肉的線
→ ach1003: 條就有漸漸出來了，做完會緊實很多，但
→ ach1003: 不是馬上，要搭配日常飲食跟訓練
那我好像去做Embody就可以了，上次去做ai體檢才知道自己的體脂才16%多而已...要我生
肌肉比登天還難...
※ 編輯: good968574 (45.144.227.74 臺灣), 08/20/2025 11:29:27
推 zyli: 建議還要搭配飲控 我也不太容易增肌，不過飲
→ zyli: 控+療程+健身大概半年多真的有看到線條變化