[發問] 孕期體重增加多少?

[shanmio (海海人蔘)]

請問有懷孕經驗的各位，整個孕期增加的體重是多少呢？



我前天才確認懷孕（七周）

從婦產科回來後開始估狗爬文

文章大多建議體重過重或肥胖的婦女整個孕期體重增加不要超過十公斤


然而我上個月出遊大吃大喝，回來收不住口欲

加上這一個多禮拜來好像冬眠，每次吃完飯就會受不了睡魔召喚立刻躺倒

結果算算，這七周來我體重已經上漲六公斤了...囧


很怕後期會大暴走，現在開始努力對抗睡魔＆注意飲食

不知道能不能好好維持住體重QQ


希望大家跟我分享一下經驗讓我有個底，萬分感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.30.253 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/fatworld/M.1605495457.A.CCD.html
推 rchin: 大概15kg,也是沒反胃好吃好喝的一直養胖自己> <
我害喜症狀很輕微，也是一直好吃好喝，除了睡不太夠有點困擾XD

推 keepsilent: 約9-10 但35週就早產 後期增加速度很快 產後擠母奶
→ keepsilent:  約10天剩3掛在身上
9-10控制得很好呢，後期增加速度很快是嗎...我會謹記的QQ

推 yume75614: 我增加25以上 坐月子就瘦回去了
恢復速度好快呀！！月子黃金期（筆記）

推 magicemily: 我倒瘦欸...孕期0增重，產後比孕前還瘦大概七公斤。
→ magicemily: 但我有妊娠糖尿不知道有沒有關係，我媽說糖尿病人都
→ magicemily: 會瘦...
→ magicemily: 還是建議控制忌口一下，我後期整個吃的跟修行一樣，
→ magicemily: 我爸媽說看到我的飯食慾全失XD
原來真的有0增重！我、我會努力忌口的QQ
現在身邊長輩也是一直要我注意體重，擔心會有妊娠糖尿之類...
今天體重有稍微回來一點點...為了自己和寶寶的健康我會好好修行的m(_ _)m

謝謝r大、k大、y大、m大分享的經驗，我稍微有個底，安心多了
※ 編輯: shanmio (36.236.30.253 臺灣), 11/17/2020 08:46:24
推 renja: 我胖大概10kg，小孩生出來大概就少了五公斤，剩下的大概三
→ renja: 個月左右就慢慢不見了。
→ renja: 第一孕期跟二控制在四公斤左右，保留空間給現在吹氣球的第
→ renja: 三孕期。
推 renja: 我兩胎都是一樣的情況，盡量不要為了一人吃兩人補而吃，因
→ renja: 為都會掛在媽媽身上XD
好的，第一孕期就失控的我肯定都掛自己身上了XD
這兩天體重都有小幅回落，為了迎接第三孕期...要抗戰到到最後（握拳）

推 cl1131711: 我雙胞胎孕期增加3公斤，產後比孕前瘦了10公斤，初期狂
→ cl1131711: 孕吐，後期寶寶一直頂到胃沒辦法吃XD
哇哇～雙胞胎<3 大家的經驗都好厲志哦！希望自己也能控制得好

推 cc0103: 我大約胖8公斤，生完立馬少五公斤，大概兩個禮拜回到本來
→ cc0103: 體重，可是餵母奶吃太對又變胖XD
所以餵母奶時也不能鬆懈嗎XD 我會記下來的！

謝謝r大、c大、cc大的經驗分享（心）
※ 編輯: shanmio (36.236.30.253 臺灣), 11/18/2020 07:20:56
推 lovemiss: 孕期瘦3公斤，產後掉了10公斤
→ lovemiss: 肥胖本來就是高風險妊娠，
→ lovemiss: 為了自己跟寶寶好，要克制一點
→ lovemiss: 加油～～祝你孕期一切順利&順產
好的，謝謝你的祝福<3 這幾天天天喊著想吃炸雞但都有忍住XD我會努力的！

推 hsuan7587: 整個孕期大概增重3-4KG 生完大約回到原本體重
→ hsuan7587: 但為了餵母奶胖了2-3KG  前陣子減肥才瘦回去原本的體重
也是控制得好好哦，看大家經驗我更有動力了！

推 EGOGO: 目前29週，胖6公斤。
前輩XD 希望我29周時也保持得很好～祝我們都順利^^

謝謝l大、h大、E大的分享^^
※ 編輯: shanmio (122.121.27.227 臺灣), 11/19/2020 12:45:43
推 murkmoon: 第一胎10公斤,第二胎7公斤，大多數都是水腫，生完比起
→ murkmoon: 產前都有瘦......不過我懷孕食量剩孕前一半而已
推 murkmoon: 第二胎血糖偏高還有控制澱粉跟精緻醣類攝取量
→ murkmoon: 不過帶小孩亂吃體重又變胖了orz
孕期結束就修行結束了XD
我現在才剛開始，覺得好辛苦呀，每天都喊著想吃垃圾食物～～（努力忍著XD

推 waterace: 0公斤（懷孕胃口變很小），生完瘦7公斤...然後做完月
→ waterace: 子開始復胖。
0公斤！大家都好厲害QQ

推 winnieanddic: 孕期飲食控制，瘦5公斤！小孩出生3.3公斤
竟然倒瘦＠＠...好羨慕又感覺好有壓力呀XD不知道我能控制得怎樣

→ TEMXRDEDX: 孕期80 /生產86 /生完84 /可是小孩3公斤加胎盤怎麼只瘦
→ TEMXRDEDX: 2公斤@@
推 TEMXRDEDX: 剛懷孕7週，醫生說你已經很營養了，不用在食補。
＠＠...可能是水腫？
醫生沒說我很營養，但有交待不用多吃，言下之意應該是同樣意思XD

謝謝m大、wa大、wi大、T大的分享:D
※ 編輯: shanmio (122.121.27.4 臺灣), 11/22/2020 11:49:23
推 justpunk: 第一胎孕期沒控制胖了21公斤，生完還有12公斤在身上；
→ justpunk: 生完一年半懷二寶整個孕期胖13公斤，生完還有5公斤掛身
→ justpunk: 上。結論目前與生孩子前比胖了17公斤
好像頭胎體重都會增加較多，j大的經驗讓我安心不少XD
很努力忌口了，但沒信心撐到最後嗚嗚QQ

→ rax1010: 我現在8個月大，多了快6公斤…
控制得好好哦！

推 s150114: 胖的人最好五公斤以下...懷孕了更要忌口啊！
平時努力節制，腦波弱放縱了一天隔天站上體重機超驚嚇（掩面）

推 ourblue: 目前29w 胖4公斤 QQ
也是自制力驚人QQ

推 Ruuu: 我當初懷孕前到生產前一天少了8kg...孕吐太嚴重了，做完月子
→ Ruuu: 只回來2kg
雖然孕吐很難受，但體重往下掉還是很羨慕！XD

謝謝j大、r大、s大、o大、R大的分享！
※ 編輯: shanmio (36.236.35.36 臺灣), 12/01/2020 19:05:48
推 windguest: 孕期沒忌口增加10kg，但生完確診糖尿病瘦了30kg....
→ windguest: 孕期害喜症狀還好，後期整個好吃好睡
QQ竟然...祝身體健康

推 qqsaka: 好吃好睡+17kg，產後十個月操回原體重，沒有母奶
感謝分享！

推 Nulight: 懷兩胎孕期都胖不到7公斤，因為後期都沒辦法吃，還好增加
→ Nulight: 的重量都在小孩上。第二胎生完也沒吃多，但體重好像回不
→ Nulight: 去了QQ
是體質改變了嗎＠＠..當媽媽真的辛苦

推 lala0704: 我第一胎八公斤第二胎四公斤
感謝分享！

謝謝w大、q大、N大、l大的分享：Ｄ
※ 編輯: shanmio (122.121.39.123 臺灣), 01/18/2021 05:44:05
推 C1219317: 第一胎胖20第二胎胖10公斤 兩胎生完才開始減 現在身上
→ C1219317: 還掛著20公斤的肉
推 Gwyneth: 孕期胖12公斤 但生完也只掉了5公斤
推 yulinwu: 孕期胖六公斤，產後五天直接掉十公斤，現在產後七個月，
→ yulinwu: 比孕前瘦五公斤。(孕期最高-產後最輕=15kg)
推 YUMINA: 也要看你原本體重多少?我是被醫生說最多8公斤~XD
→ YUMINA: 30周胖六公斤~
推 gig00123: 20週胖0.5kg 有妊娠糖尿病打胰島素中 沒忌口但要在家帶
→ gig00123: 大寶消耗熱量
推 ap333: 孕期＋8，生完餵母奶自己帶孩子保證瘦，但是停母奶後復胖又
→ ap333: 是另一個故事了