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推 maluko411: 麵包改成水煮蛋或牛奶燕麥片，蛋白質/纖維的營養價值 10/20 10:06
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推 halulu: 你稍微了解一下你自己在吃什麼 以前吃什麼 然後再來規劃 10/21 15:38
→ halulu: 新的飲食 一口氣變化太大你會剝奪感很重的 10/21 15:38
推 linda81629: 晚餐不要有澱粉比較好喔，午餐要吃啦 10/24 02:11