推 cindywu50: 高麗菜（現在一顆25元） 03/27 18:04
→ cindywu50: 水微波加熱後丟下去，在家調味粉，攪拌微波 03/27 18:05
→ cindywu50: 熟了就可以吃了 03/27 18:05
推 blythemelody: 蛋白質跟菜 03/27 19:04
推 OKChika: 無調味堅果 無調味海苔 無糖優格 03/27 22:12
推 OKChika: 皮蛋豆腐 滷豆乾(滷好帶去公司) 酪梨牛奶(隨行果汁杯打) 03/27 22:17
推 OKChika: 堅果酪梨雖是油脂 但會延長胃排空時間增加飽足 又是好油 03/27 22:23
推 stoorz: 試試看隔夜燕麥杯？但要有地方冰～我還是會吃水果欸， 03/27 22:24
→ stoorz: 就帶著一點小番茄或拔辣在身上，邊吃邊喝水 03/27 22:24
推 fruitfox: 甜的小番茄、鹹的五香蒟蒻.無調味堅果，但都是有吃到就 03/28 08:37
→ fruitfox: 好 03/28 08:37
推 maluko411: 無糖茶/咖啡，昆布糖，薄荷類喉糖，芭樂，堅果要限量 03/28 11:10
→ maluko411: ，其實能計算熱量就沒啥不能吃的，有人是限制零食熱量 03/28 11:10
→ maluko411: 在一天200大卡內。 03/28 11:10
推 Fantasyhisai: 芭樂啊 03/28 19:48
推 halulu: 海苔。(注意熱量) 03/29 11:25
推 halulu: 如果有冰箱可以買嫩豆腐做涼拌豆腐吃 03/29 13:04
推 ooooooxxxxxx: 泡麵 洋芋片 所以我在這個板 03/29 17:59
推 firefans: 零卡果凍 燕麥飲 酸梅 水煮蛋 03/30 10:38
推 gracegerry: 無體會海苔 毛豆 03/30 21:18
推 cl1131711: 無調味氣炸板豆腐 04/01 00:31
推 cindywu50: 骨肉湯加金針菇加豆腐 04/01 08:20
推 cat1988416: 都可以吃 就是不要多吃 就算熱量、糖份低 ，也不代表 04/11 10:32
→ cat1988416: 可以多吃。 04/11 10:32
→ Lahti: 海苔 05/24 22:32
推 halulu: 海苔也是要注意唷 有一些海苔鈉含量高 而且油脂也不少 05/26 12:13
→ halulu: 如果是中間有夾堅果那種就是最好不要的 05/26 12:13
推 PresidentPSC: 無調味海苔 (注意碘攝取量) 05/31 13:20
推 vvand123: 冰心地瓜 06/04 22:35
推 yu1314: 茶葉蛋 08/27 16:59
推 glo6e: 魯蛋 不甜的水果 雞胸肉 10/30 22:18
推 chiehhuang: 氣泡水 茶葉蛋 02/14 12:14