[心得] 月亮杯心得&新手使用微懶人包

[shelly46tw (林小莉)]

自從用了月亮杯以後真心覺得回不去了，簡直相見恨晚，真的超喜歡!
舒適、環保、省錢，更重要的是能更了解自己的身體!!

在剛開始使用時候因為前輩的分享而減少很多摸索的過程
所以拍了兩支影片希望能跟更多人分享:)

想看影片的可以點下方 文字版的分享也放在下面喔~
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影片版
內有詳細說明&示範，如果喜歡影片歡迎自由分享，真心希望更多人受惠!:)

1. 月亮杯簡介&優點分享
   http://qsear.ch/74daf1

2. 月亮杯微懶人包~清潔、取出、置入、外出使用方法分享
   https://qsear.ch/b7d9b3

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我用的是月亮杯前輩推薦給新手的丹麥的RubyCup
用到現在四個經期，真的覺得太棒了!
除了環保&省錢，最明顯的感受是 舒適感
以前用衛生棉很常因為久坐太悶而導致濕疹，甚至容易長痘痘
用月亮杯真的方便且無感，有時候甚至會忘記自己生理期！

另一個喜歡的優點就是能 更了解自己的身體
以前從來不知道一次月經量多少 也不曉得血液的顏色、組成(竟然是分層的!
用了月亮杯後全部一目瞭然 第一次看到自己的那一杯聖杯真的驚呆了XD

另外使用月亮杯要靠雙手接觸陰部，也會接觸到經血
從前直接包起來就丟掉，甚至因為容易有悶起來異味，而視為不潔的經血，
很自然的開始視為身體的一部份

在使用方式的部分分為以下幾個點簡單分享喔~~

*清潔

主要方式有兩種:
1.用消毒錠 例如Milton泡15分鐘
2.用沸水煮 可以放在打蛋器裡面，避免過度接觸導致變形


*置入
重要的是要放輕鬆，另外主要分為折法.潤滑.姿勢.置入手勢幾個部分

1.折法:
網路上有許多人分享各種折法，沒有最好的，只有最適合的，不同的杯型、軟硬度、身體
構造都會有影響喔!!其中C字折和punchdown都是常推薦給新手的方式，我用C字失敗之後都
用punchdown 目前非常順利!

2.潤滑:
保持陰道口濕潤很重要，如果經血量夠多原則上沒問題，再不然可以借助水或水性潤滑液
不要用油性潤滑液，避免傷害到月亮杯的材質喔

3.姿勢:
這部分常常因人而異，但我自己通常採取一隻腳站在坐式馬桶上、一直腳站地上的方式，
或者是坐在馬桶上將屁股抬起也可以，第一次使用會花些時間摸索，不要氣餒~~

4.置入手勢
我第一次用一直手捏著塞進去，到一半就卡住進退兩難，而且不小心彈開非常痛
後來摸索出來要雙手並用!!慣用手捏著月亮杯，待部分塞入陰道口後，另一隻手接替捏住
，此時慣用手再從月亮杯後方將杯子推進去(這部分用文字有點難解釋 可以看影片喔)

另外還要注意的就是要保持手部清潔、記得剪指甲，要不然刮到陰道壁也是很可怕!!


*取出
主要分為兩步驟
1.上大號
用上大號的方式用力，月亮杯就會被往外推，這時候捏住柄或者環狀的東西，稍微往外拉
但絕對不可以硬拉，要不然等於是在幫子宮頸拔罐!!絕對痛死~~~

2.解真空
稍微拉住之後，用一直手指沿著陰道壁伸進去，往杯體壓，伸越進去越容易解真空，通常
會聽到啵一聲!這時候就可以順勢用手捏住杯底，讓它稍微折起，再往外拉~


*外出使用
如果要在外面替換有以下幾個方式
1.帶杯子裝水進廁所清洗，用摺疊杯或騎單車常用的那種可用力壓、噴出水柱的杯子都OK
2.直接帶一個乾淨的進去換
3.選用可排液式月亮杯，直接按住閥，就不需要整個取出了


以上簡短分享 歡迎討論喔:)

另外我發現有個國外的女生整個youtube頻道都在講生理期相關的內容 很推!!
覺得可以這樣大方討論 真的很棒 希望大家也不要害羞多多交流:)
https://www.youtube.com/user/preciousstarspads


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推 chieny      : 推月亮杯，真的好用
推 emiaki      : 好用～回不去啦
推 ryugreen    : 目前只用了一個經期，但已經覺得回不去了！
推 mimipink    : 超好用，垃圾少好多
推 wanderlust  : 雪莉我愛妳>\\\< 非常喜歡妳的youtube channel哇～
→ wanderlust  : 然後看到聖杯這個字眼我大笑XDD
→ shelly46tw  : 嗨樓上的朋友~~~~謝謝你>/////<
推 evlyn       : 推，讓我增加一點勇氣去嘗試看看
推 lisaonlisa2 : 我都用筷子夾著煮避免變形，但手會覺得很燙！不知道
→ lisaonlisa2 : 有什麼更聰明的方法？
→ lisaonlisa2 : （打蛋器長怎樣沒概念@@
→ bake088     : 樓上 ..你去買個打蛋器就知道了吧 用筷子費工
推 cornsoup0207: 我覺得解真空超級難，每次都像在拔河