Re: [問題] 要怎麼做愛才能懷孕？

[MrWilliams (威廉氏後人)]

                           (原文恕刪 文長慎入)


各位好

小弟鍵盤婦產科:威廉氏後人-李毅評醫師

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法西斯版首PO

請各位多多指教

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小弟平常主要在媽寶版、備孕版、西斯版服務

歡迎有相關備孕、產檢疑問的上去搜尋作者:MrWilliams就可以囉

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關於要怎麼做愛才能順利懷孕

小弟略懂

不敢說有什麼精闢而深入的研究。

僅提供美國生殖醫學會的建議給原PO參考

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(一) 排除疾病

第一步需排除不孕症的所有可能病因

如夫妻年齡、輸卵管、卵巢、子宮腔、子宮頸、以及精子狀況等等

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而對於檢查完全正常的夫妻

請放心


根據統計

超過80%的夫妻，

會在嘗試懷孕的前六個月內就順利懷孕。

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(二) 性愛頻率

對於大家關心的"性愛頻率"的問題

到底幾天做一次，還是一天做幾次

都有大量的研究在進行。

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先說男生

對於禁慾”超過五天”者，

男生精蟲品質會顯著的下降。

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對於禁慾”兩天以內”者

男生精蟲品質會處於最理想的狀態。

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針對超過一萬個男生的精蟲評估上發現

“天天”或者”隔天”射精的狀況下

精蟲品質能一直維持在最佳的狀況下。

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反而是禁慾時間越長，

超過5天甚至超過10天者

精蟲品質反而顯著的下降。

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所以對於男生而言

並不建議禁慾過久！

"5天應至少射精一次"

這是維持精蟲品質的重要因素喔!!!

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至於女生

嗯，沒有女生的研究。

所以女生幾天一次，或一天幾次都是ok的喔~

不會因為做太多而影響懷孕率喔!

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(三) 哪天最容易懷孕？

根據統計，

一對完全正常的年輕男女

在正確的受孕期內做的話

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一個月的受孕率分別為：

受孕期內天天做 : 37%

受孕期內隔天做 : 33%

受孕期內一周一次 : 15%

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因此

在正確的受孕期內

天天做或者做一休一都是合理的

(每週期懷孕率約為33% - 37%)

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至於什麼叫做正確的受孕期間呢？

最佳的受孕時期：

就是排卵日前五天到排卵日後一天

一共7天。

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如果妳是月經不規則的人

或者排卵期不容易抓的人

威廉氏後人在這裡建議妳

那妳就天天都當排卵期吧

加油！

從月經乾淨開始天天做或者持續做一休一

做到下次月經來即可！~

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如果是月經週期規則

或者已經學會抓排卵日的話

目前認為

最最最高受孕機會的日子落在排卵日前三天內

比如說預計星期天排卵

最佳受孕機會落在周四到周六

其中以排卵日的兩天前受孕機率最高

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以順利受孕的夫妻的受孕日回歸分析發現

10%的人在排卵日當天受孕

20%的人在排卵日前1天受孕

30%的人在排卵日前2天受孕

20%的人在排卵日前3天受孕

15%的人在排卵日前4天受孕

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因此，最佳受孕日

就是排卵日的前2天。

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在這裡提供一個簡單的方法給大家

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以懷孕為前提的性行為

正確的做法是”先估計大概的排卵日”

在預計的排卵日那天”前一周”

或者是預計的排卵日”前三天”

開始天天做或者做一休一

就是成功率最高的方法。

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(四) 性行為相關問題

至於對於性行為本身的建議，

如時間、姿勢、被射精後抬腳等等常見的問題

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我們試著用科學的方式去揣摩了各式各樣的性行為方式

不過這些各式各樣的方法都沒辦法被證實

不同性行為的姿勢無法被證明能改變懷孕率。

所以選你喜歡或擅長的姿勢即可

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至於時間

事實上，研究發現

性行為結束之後

15分鐘內精蟲就已經出現在輸卵管了。

另一個運用螢光染色顆粒的研究中指出

精蟲在射精當下的2分鐘內就進入了體內

因此性行為完的平躺、抬腳、甚至倒立意義都不大，

因為殘留在陰道內的精液流不流出來都不會影響受孕了。

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值得一提的是

研究指出

女性性高潮時會分泌大量的催產素

這會刺激子宮跟輸卵管的收縮和運動

而把更多的精蟲運送到輸卵管。

因此想辦法讓女性達到性高潮或許是一個提升懷孕機會的方法

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遺憾的是，目前還沒辦法用科學數據證明這個猜想。

雖然以演化的角度來說是完全成立的。

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演化上，

一個女人會優先使用那個能讓她高潮的男人的精子

無論是基於生理或心理或社會經濟層面上的考量

最容易讓女人高潮的男人

也最容易讓女人懷孕。

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(五) 生活習慣與飲食調整


最後

在飲食與生活習慣的調整上

目前認為

太胖跟太瘦的女生都比較不容易懷孕。

而且瘦比胖更不好。

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相對於正常體重的女生

那些很瘦的女生(BMI<19)的懷孕率下降4倍。

很胖的女生(BMI>35)的懷孕率僅下降2倍。

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以台灣女生平均身高160為例

BMI<19 代表身高160 體重小於48公斤的小隻馬女孩

反而是最不容易懷孕的

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另外，BMI>35 身高160 體重超過90公斤的棉花糖女孩

也是會不容易懷孕的。

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在飲食上，

素食、低油飲食、維生素豐富的飲食、抗氧化劑豐富的飲食、或中草藥的服用

都"沒有辦法"被證實能夠提高懷孕率。

因此，飲食上以均衡飲食就可以。

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另外，抽菸、喝酒、喝咖啡都被證實會對受孕有不良影響。

抽菸 (包括二手菸) 會讓懷孕率下降60%

喝酒 (每天超過20克的酒精 = 一瓶鐵罐的台啤 或 一杯150c.c.紅酒)

就會讓懷孕率下降60%

而咖啡因 (超過200 mg = 1.5杯咖啡) 就會讓懷孕率下降45%

因此還是應該盡量避免香菸、酒精和咖啡因的使用。

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參考資料：

美國生殖醫學會2017年的建議。

Fertil Steril. 2017 Jan;107(1):52-58, Optimizing natural fertility: a
committee opinion

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因此

要怎麼做愛才能懷孕？

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在排除疾病的可能後

在預測的排卵日前一週開始

做一休一 或 天天做 直到排卵期後一天

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無論什麼姿勢、時間長短都沒關係

盡可能讓女生能夠達到高潮為佳

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均衡飲食，避免過胖或過瘦

不菸不酒少咖啡

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相信我

半年內你一定會成功的。

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如果沒有成功

那建議你們去找一位不孕症的專家

再做一次完整的評估囉

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以上

一些淺見

提供參考

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※ 編輯: MrWilliams (36.227.203.128 臺灣), 05/06/2023 21:25:10