[心得] 反覆念珠菌感染抗戰心得(文長)

[gena1114 (未遲)]

*文長+手機排版注意

從第一次感染念珠菌到現在也兩年了，反覆感染到快崩潰
中間約有一年時間每個月只有四、五天下體是乾爽無過多分泌物的
一路抗戰到現在病情終於得到控制，已經快三個月沒去診所報到了

由於發現自己好起來的方式與其他人分享的心得有點差異XD
所以上來分享，希望可以幫助到一些狀況跟我相似的人

正文開始------------
本人狀況：事前藥固定服用者、不愛運動、嗜甜、體質不佳、習慣性熬夜、有性生活、有
汗皰疹
並且我的念珠菌感染症狀通常僅有分泌物及異味，而沒有常見的搔癢狀況
推測得到念珠菌的原因是體質所致而非悶熱、清潔不當

以下方法都是經本人測試後判定有無效果，依個體差異不同結果可能也不同

●有效方法：

1. 看中醫→
看過無數婦產科都無法根治後轉而去中醫診所看診，中醫師說我是體質太濕(?)
服用中藥約兩週後就獲得明顯改善，總共用藥調整約兩個月
其中一直以來都有的汗皰疹問題也得到改善，醫生說汗皰疹也是體質潮濕引起的，所以我
才會念珠菌復發時汗皰疹也一起複發

2. 勤換護墊→
看見很多人分享不使用護墊後狀況改善，所以我一開始也很堅持不使用護墊而是使用更換
內褲的方式
後來發現換的速度永遠跟不上分泌物產出的速度，不僅傷荷包還沒多大效用QQ
基於半嘗試心態使用護墊後根本看見天堂，一感覺有分泌物直接衝廁所換一片，維持下體
接觸的地方保持乾淨狀態
現在即使偶爾某天分泌物較多，也能在換兩片護墊後看到狀況改善
重點還是「勤換」，感覺濕濕就換、上廁所換、久坐後也換，遏止細菌滋生過多的可能性


3. 使用私密處清潔露→
以前聽婦產科醫生的話，也是溫水清洗派，後來因緣際會看到私密處清潔露在買一送一，
手滑就買下去惹
然後發現這東西很好用啊！
洗澡時正逢發作期或是感覺有異味、黏黏的，清潔露洗下去隔天就頭好壯壯
不過請注意不要把清潔露洗到陰道裡去，主要是清洗外陰部即可

4. 不吃蝦、蟹、芋頭、筍子、白蘿蔔→
這是中醫師告訴我的，對我來說非！常！有！效！
有可能是對於體質偏濕(?)的人的忌口清單吧
曾經在中藥調理到基本沒問題時吃了幾隻蝦，隔天馬上念珠菌大爆發，跑回去看中醫詢問
了才得知這個重要訊息
完全杜絕相關飲食後沒再念珠菌爆發過
PS.蝦味先和真魷味也不行QQ

5. 洗澡時把陰道分泌物挖出來→
記得剪指甲，並且在確保手部清潔乾淨後溫柔伸進去用指腹把分泌物撈(?)出來
對我來說效果卓越
*底下有推文建議可用大隻的滅菌棉花棒清理
另外婦產科醫師大多建議不要自己清理陰道分泌物，請各位自行斟酌囉

靠以上五招，即使小複發也能在隔天就恢復正常，希望可以讓更多人受惠，少走一點彎路
QQ

▲不確定效果或效果有限

1. 免洗內褲或勤換內褲→
有達到一定效果，但荷包有限、換的速度不及分泌物排出速度，用護墊更經濟實惠又方便
快速

2. 看西醫婦產科→
由於我是體質導致的念珠菌，而婦產科主要治療症狀而不是調整體質，所以對我來說效用
低微，頂多維持一週清淨就又要再去報到

3. 不穿內褲→
可以舒服一點沒錯，但分泌物照樣產出，根本不能坐下不然椅子會悲劇(遠目)

4. 不穿緊身褲→
穿了緊身褲的確會讓病情加重，但不穿也不會好起來，我嚴重感染的那一年都穿著裙子或
寬褲，並沒有因為不穿長褲就好轉QQ
不過如果穿的是質料很好很透氣的長褲，即使是緊身牛仔褲也不會讓症狀惡化

5. 多喝水→
有陣子每天3000cc，情況減緩但無法痊癒

6. 多運動→
有陣子(約一個半月)逼自己每天運動30分鐘up，心跳數達每分鐘120起，結束後會大汗淋
漓的那種
感覺精神和肉體都變好了，運動真的很有益身心健康，但念珠菌沒有太大改善也沒有痊癒
qq.....
可能要維持更久運動習慣才行，但當時出了一些意外，所以我沒有持續運動下去

7. 內衣褲專用手洗精→
洗血漬和分泌物很好用，可有效減少內褲折損率，但對於讓感染消失並沒有太明顯的幫助


╳無效方法

1. 優碘坐浴→
無效且讓私密處膚色暗沉了(遠目)

2. 不吃醣類→
曾嘗試兩個月間完全戒醣(從精緻澱粉到糖果餅乾飲料全禁)，反而惡化了
現在每餐白飯兩大碗+餅乾糖果+超甜水果都沒問題

3. 服用私密處益生菌或蔓越莓錠→
很貴，而且按照標示說的感染期用量吃了兩個月後宣告無效

4. 補充維他命B或C→
感覺精神變好抵抗力增加了，但對念珠菌改善似乎沒有幫助:D

5. 不熬夜→
逼迫自己規律作息早睡早起了兩個月，宣告無效

6. 抗菌內褲→
總之就是無效，穿普通內褲勤換護墊就好

7. 把曾穿過的內褲都丟掉→
同上，除非發現洗不乾淨或嚴重沾染(例如親眼看見一整坨巨大分泌物在上面)才會丟掉
沒必要把看似正常的內褲也扔掉，手洗精手洗後拿去曬太陽晾乾就差不多惹


★本人特殊習慣
不確定是否有影響所以還是列出來供有需要的人參考看看

1. 基本上不喝飲料→
本人是除了白開水以外只喝果汁、運動飲料、沙士、水果汽水、熱牛奶、清湯類的人，但
像氣泡飲料基本上1~2個月才會喝一杯
簡單來說就是零手搖杯，也幾乎零汽水

2. 超愛蔬菜水果→
只要有機會就會攝取極大量蔬菜和水果

3. 飲食較清淡→
偏好煮的和炒的，頂多炸的，其餘如紅燒、燒烤、淋醬的、麻辣的、過鹹過油的都不喜歡
，經常被說飲食習慣像老人



一不小心真的打了很多，感謝看到這邊的你XD
回想起念珠菌感染初期瘋狂搜尋爬文嘗試各種方法的我，期望能讓這篇文幫助到跟我一樣
的人
念珠菌感染原因百百種，每個人痊癒的方式也不太一樣，在此提供我的抗戰歷程，希望或
許正受感染所苦的妳也能好起來<3

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.190.183 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1580212026.A.D7E.html
推 pttcchappy4u: 謝謝分享，推心得
推 cindy2349   : 看中醫調整真的很有效，我也是這樣好的！
推 zkcc        : 我是每日清水把裡裡外外洗乾淨，且一定吹乾才穿上
→ zkcc        : 內褲，在家腳開開通風
→ zkcc        : 感謝分享
推 susan890460 : 感謝分享 好不容易完全好了又復發 快瘋了
→ susan890460 : 也會用棉花棒把能見的分泌物清除在擦藥 以為只有自
→ susan890460 : 己才會這樣做 哈哈
推 clairecherry: 請問中藥是自費還是健保有給付呀？
健保有給付+藥材似乎要額外加錢，
我看的那間是掛號費100+7天份藥材費40
加起來比婦產科還便宜(感動)

推 t594592002  : 感謝分享
推 battery123  : 推好心！建議實用
推 cherryyu    : 謝謝分享
推 openmaria   : 把分泌物挖出來這招有用 但建議可以用大隻的滅菌棉
→ openmaria   : 花棒更乾淨
原來還有這招XD  謝謝分享~
※ 編輯: gena1114 (39.8.190.183 臺灣), 01/29/2020 12:58:04
推 openwen     : 感謝分享～～～很真實的體驗
推 gcfs1597    : 個人不喝飲料超有效
推 windguest   : 感謝分享!
→ onlyforptt  : 婦產科醫師不建議自己挖分泌物，上次就診時就被唸
推 hayagu      : 我也被唸不能自己挖出來 但真的好很快啊...
真的qwq  我也被唸過，但反而時常醫生幫忙清理裡面的分泌物後會痛一陣子
被醫生用棉棒大力刮內壁真的很不舒服，自己清倒是一次也沒受傷過…
※ 編輯: gena1114 (39.8.190.183 臺灣), 01/29/2020 17:16:54
推 pipoleo     : 不曉得常吃優格會不會有好轉？有試過嗎？
因為不愛吃優格所以沒試過，不過有看過蠻多人分享無糖優格似乎有效~
推 berr        : 認真推推，嚴重的時候自己清理內部真的不錯呀
推 a7922a      : 推心得
※ 編輯: gena1114 (27.242.190.19 臺灣), 01/30/2020 01:35:51
推 zhen10      : 中醫要怎麼諮詢啊
就像普通看病掛號流程唷，直接跟醫生說念珠菌感染+給他把脈看舌頭就OK了
推 befly10015  : 還是要說看各人 每個方法都要靠自己嘗試 不要一個人
→ befly10015  : 否定某個方法就不去試 因為就經驗來說 吃蔓越梅錠是
是的，所以文內一直有強調這些方法是依我個人體質判斷有效無效的哦~
蔓越莓錠對你有效真是太棒了XD
→ befly10015  : 非常非常有感的一件事
推 Ilovecats   : 沙士和水果汽水 難道不算飲料?
→ Ilovecats   : 不過還是恭喜康復
哈哈哈，算呀，只是這些少數我會喝的飲料，喝的頻率大約是1~2個月一杯，所以才會說
基本上不喝飲料
讓你有疑慮不好意思，我把他補上去了
※ 編輯: gena1114 (110.26.62.13 臺灣), 01/30/2020 13:12:13
※ 編輯: gena1114 (110.26.62.13 臺灣), 01/30/2020 13:14:35
推 Azu         : 謝謝分享！！
推 digodi      : 益生菌沒用，真的假的？
推 abby8658    : 益生菌要吃特定菌種，吃iherb上的一陣子自己很有感
推 abby8658    : 原本也有吃事前，後來停掉 覺得也有差，但不確定是
→ eppsiva     : 優格對我很有效,要吃無糖希臘優格,吃的期間都不會
→ eppsiva     : 有什麼白帶,只是偏酸很難入口,都是切蘋果丁一起吃
→ eppsiva     : 早起都是吃一小杯150ml,生理期頭2天不吃
→ eppsiva     : 有些質料好的牛仔褲真的穿了不會有白帶,有些窄管褲
→ eppsiva     : 一穿,1小時就覺悶熱不舒服,白帶變超多
推 PinkEvelyn  : 推
推 lionling    : 之前用藥沒用，醫生推買免疫增強保健食品有用，但貴
→ lionling    : 到爆
推 dolcever    : 覺得益生菌對個人來說完全沒用+1
推 cindyokada  : 看中醫有效+1
推 kilaying    : 謝謝分享，我也是一直反覆感染超崩潰
推 yunso       : 目前也是什麼都沒用，只差挖分泌物沒試過...
→ yunso       : 中醫看了很久但身體問題很多還沒辦法專注在那塊
推 ange        : 謝謝分享
推 wenhotspring: 我是用硼酸擺脫念珠菌 超感動QQ
推 qien        : 看西醫一定要內診嗎？內心有障礙
→ embitter    : 謝謝詳盡的分享
推 hahayabi    : 定期換內褲加吃益生菌效果很好，但益生菌要吃針對私
→ hahayabi    : 密處的菌種
推 cczoz       : 推
推 V70078990   : 感謝分享～想要一個一個來試試看
推 abab1771213 : 請問使用大棉棒清潔會使用潤滑劑之類的嗎？
推 yess1219    : 推心得！和樓主狀況很像，已經被反覆發作搞到快崩潰
→ yess1219    : QQ