[討論] 經前症候群-失眠

[note310 (Ju.)]

（手機發文排版，如太亂請見諒，不好意思）

大家好
我是個只要「經前7-14天」就會開始出現「失眠」症狀的苦主

但，目前正在服用「立舒定3g，成分為Bromazepam.主要為抗焦慮、放鬆」每日睡前一顆
（因去年10月因工作壓力大，導致失眠大爆發，診斷為「自律神經失調」完全無法入睡持
續了4天）

目前到了減藥階段，半顆，每日。
但不知道是不是濃度不夠，這個劑量讓我在經前還是失眠！
（劑量1顆或4分之3顆都睡的沉，沒有這個問題）

但現在進入到了每日半顆已經一週左右了，入睡可以但會凌晨4-5點被尿意叫醒
（我一度懷疑是我膀胱有問題...）
醫師說尿意會把你叫醒是因為睡的不夠沉
醒來後，又開始難入睡了，腦子很活躍，但身體很累，就這樣不斷的輪迴，導致讓我害怕
要面對下一階段的減藥（4分之1顆）

我真的很困擾這個經前症候群，這個症狀是否要改看婦產科呢？（目前是看神內，但當時
看並不是以經前症候群的問題去看的，不過醫生說抗焦慮的藥多少有助於改善失眠）
目前有運動習慣每週2-3次，瑜伽，重訓混合，不熬夜，自認生活滿規律的

經前導致失眠、難以入睡的症狀，已經影響到
我的生活，怕隔天工作表現不佳，人也昏沈，氣色也差

試問有人有一樣的困擾嗎？
這是個很普遍的現象嗎？
該如何改善，且會建議改掛其他科別嗎？
心很累的苦主，謝謝各位了。


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推 mickey1281  : 我認為可以考慮看其他神內 換藥嘗試 有藥可以讓你
→ mickey1281  : 比較深層睡眠
→ mickey1281  : 另外不想吃安眠藥你可以跟醫生要要看第一代抗組織胺
推 freesunair  : 可以去看看婦科耶 我頂多腰痠 不會失眠
推 pong1220    : 可以考慮看其他神內 說不定有其他方面的問題
→ lay1120     : 苦主+1還會頭痛...
→ etherealelf : 我也是。。。。以前不會 可是到這一兩年開始有這種
→ etherealelf : 症頭
推 talem       : 可以試試物理治療唷，做顱薦平衡調整睡眠品質（自費
→ talem       : ）不過可能需要多次調整+身體適應，但對失眠來說我
→ talem       : 目前收到的回饋效果很好
推 ihcmai      : +1我都要吃藥...
推 sophia990601: 我也是吃這半顆+mesyrel一顆半
推 windscat    : 會容易失眠，還會頭痛到想吐    但一般我失眠或是睡
→ windscat    : 不好一兩天、第三天就會爆睡 囧
→ windscat    : 我是從小就不太好睡，容易淺眠失眠，很嚴重的那陣子
→ windscat    : 有去看中醫調身體，再搭配一些芳療產品&簡單按摩，
→ windscat    : 我覺得有改善
推 joyce30327  : 我也是最近不知道是年紀到了還怎樣，也是月經來前幾
→ joyce30327  : 天會失眠
推 Jiajhen     : 有沒有可能是黃體素過低
→ note310     : 咦？我怎麼沒想過還有這個可能！謝謝您！
推 tearing     : 我的症狀是肩頸緊繃間接導致失眠，有吃止痛藥的話會
推 opss06182   : 不知道問題出在哪就去看家醫科吧，不要瞎子摸象判斷
→ Melaniehc   : 如果很嚴重還是去看醫生給醫生評估看看問題的根本
推 zoduo       : 原po要不要先掛家醫科，看他是幫你轉診內分泌科還是
→ zoduo       : 婦產科。我覺得內分泌問題還滿複雜的，有時候會有交
→ zoduo       : 錯作用，給家醫科諮詢評估一下也許會比較有方向