[心得] 私密處保養經驗談

[rabbithare (兔兔)]

身為容易發炎的體質，真的一路走來覺得很辛苦，
嘗試過各式各樣的方法，走對路也走錯路過（？）

來分享各方面的經驗談。



首先，衣著相關：

能避免穿緊身褲就盡量穿寬褲或者裙子，就算要穿貼身的褲子也盡量找下身不要太貼的，真的非不得已要穿也盡量不要穿太長時間。
內褲要定期更換，每天手洗並用相關清潔劑作清洗（覺得小林製藥、茶籽堂的專用清潔都不錯）



再來，生活相關：

能早睡就絕對不晚睡，這是最重要的，良好規律的作息才能調節身體的免疫力，這不只適用在私密處保養，對於全身上下的保養絕對都有益處。
在清潔上有的醫生主張清水沖洗即可，有的則主張用專用清潔，我個人覺得沒有絕對，問過醫生說好就好。
另外，如有性行為，過後一定要進行排尿動作，最好還要沖洗，以避免任何發炎的可能。


個人認為以上都做到了的話，其實可以免去七成以上的發炎困擾了。



但飲食相關的部分也可以進行補強：

不要吃太過辛辣刺激的食物，海鮮不能吃過量，我是認真覺得吃過量的海鮮會有差，另外如果想靠益生菌保養，也必須要挑選真的對私密處有幫助的，之前吃過一些綜合益生菌，
相對來說就沒有目前吃的Physioflor卷曲乳酸桿菌來得有感，但認真說每個人體質不同，我認為等同專用清潔劑的問題，最好還是詢問過醫師或藥師，再決定是否購入保健食品進行保養。



希望大家都有健康的妹妹！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.57.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1601880635.A.92A.html
推 bray19804   : 謝謝分享 我是內褲全手洗和吃私密處用的益生菌
→ bray19804   : 都有改善
推 emafish     : 此生無法離開益生菌
我現在也有類似的感覺XD
推 pchome0503  : 感謝分享
推 sodahaini   : 這些經驗談好像看來看去都差不多XD
就是很日常但很多人沒遇上會忽略的
說實話這些事情過來人經歷過、努力過的都不會相差甚遠
就是除了習慣外順便提一下用過哪些東西，或許現在才知道而有嘗試意願的人可以參考
推 a5314331623 : 益生菌+1 之前偷懶兩三個禮拜沒吃益生菌就復發QQ
推 kuoying     : 看來看去差不多+1
推 suannn      : 被益生菌生火！
※ 編輯: rabbithare (110.28.10.117 臺灣), 10/06/2020 16:40:37
推 nuijo       : 有吃這益生菌,但其實每種感染對應有效的益生菌不同
原來如此，那我之前可能就是吃不同菌種效果相對來說比較不明顯
→ wuyanzu     : 蔓越莓
推 Jesualdo    : 請問蔓越莓膠囊跟婦潔、薈舒芙這類益生菌差別大嗎?
推 orciekakdm  : 蔓越莓是吃泌尿道感染的~私密處還是選專門的益生菌
→ orciekakdm  : 比較好 但也如前面版友說的要注意感染有分不同類型
→ orciekakdm  : 要挑對應的益生菌
推 cucudodo    : 感謝分享 自己有吃蔓越梅錠大推營養師輕食 益生菌也
→ cucudodo    : 還在觀望中牌子
推 pinggggg    : 感謝分享 這些事情真的都很重要
推 bixiang     : 一般常見的感染用卷曲乳酸桿菌蠻合適的
推 amyflower   : 被益生菌火到，哪有代買啊？
我直接到連鎖藥局買的耶，大樹或丁丁這些都可以問問吧！
現在出國不便，代購應該不好找
推 f10047410   : 內褲全手洗+曬太陽
真的要全手洗，就算很累也要堅持手洗
→ f10047410   : 嚴格戒甜食 （這個最重要 只要一吃甜 分泌物立馬悲
→ f10047410   : 劇）
→ f10047410   : 益生菌 B群 蔓越莓 吃好吃滿
→ f10047410   : 效果真的好很多
→ f10047410   : 也給各位版友建議啦～
※ 編輯: rabbithare (110.30.40.209 臺灣), 10/12/2020 15:50:40
推 amyflower   : 謝謝回覆~
推 arwaynm2009 : 我之前也是長期念珠菌感染的患者。我的婦產科醫生
→ arwaynm2009 : 建議我試看看補充蔓越莓～自從買了好市多的蔓越莓
→ arwaynm2009 : 膠囊之後就幾乎沒復發了！版主可以也試看看
→ arwaynm2009 : 心得：https://reurl.cc/m9XoeY