[問題] 運動會影響經期嗎？

[cuba391156 (cuba391156)]

幫女友問一下

她這暑假開始跑步

月跑量大概100K左右

從原本七分半速跑完6K

到現在約配5:40跑完6K

平均心率大約落在160左右

以女生新手來說感覺進步很多

但她月經已經延後兩週沒來了

也有去看過婦產科確認不是懷孕

醫生也覺得不是運動影響

催經藥吃了三四天也還是沒來
（但有持續運動）

這個強度對女友來說應該算高強度運動

請問版上的大大們有運動影響經期的經驗嗎？

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.155.110 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1660315944.A.742.html
推 scolar      : 影響經期的因素太多了，有些人剛開始高強度運動也會
→ scolar      : 影響。吃催經藥後要等好幾天才來，總之放輕鬆，別想
→ scolar      : 太多，它就會來了
謝謝回覆 請她休息幾天看看好了
※ 編輯: cuba391156 (42.71.155.110 臺灣), 08/12/2022 23:44:50
推 hsinyu28    : 放輕鬆就會來了 或是身邊有正在經期的女性朋友 可以
→ hsinyu28    : 靠近影響一下～
推 lovefu      : 正常的，平常沒運動，忽然產生大量熱量，身體會啟
→ lovefu      : 動防禦機制，動用脂肪去消耗。跟一下子忽然減肥太多
→ lovefu      : 的女生容易月經沒來的原理一樣。
推 TimeEngine  : 妳體脂多少？有很多太低會停經的案例
應該不是 她體脂25%左右
※ 編輯: cuba391156 (42.71.155.110 臺灣), 08/13/2022 17:56:40
推 ann7773631  : 要到影響經期 體脂率應該要低於20% 壓力比較有可能
推 Terahara    : 會，我剛開始一週五練，記得那時候連續五個月都不
→ Terahara    : 準時（我平常是週期很規律的）
→ Terahara    : 後來可能身體習慣了 突然的運動頻率，後來又恢復正
→ Terahara    : 常頻率了
→ Terahara    : 但遲到兩週（14天）是真的有點多，確定沒懷孕的話就
謝謝大家的回覆
剛剛女友那個來了（遲了兩週）
只是明天她堅持參加路跑比賽QQ
→ Terahara    : 先放寬心吧
推 kobebrian24 : 估狗 下視丘停經 簡稱HA
※ 編輯: cuba391156 (1.170.163.112 臺灣), 08/13/2022 22:20:21
→ Terahara    : 恭喜恭喜！但明天是生理週期第二天，身體真的容易
→ Terahara    : 疲累，如果女友還是堅持參加路跑，那就多多注意身體
→ Terahara    : 狀況，若不舒服就別硬撐
推 anny1031    : 我倒是運動後把經期調好了，以前多囊都很不固定，養
推 Hahhh       : 我跟朋友之前一起監督彼此一週運動三天，沒有特別
→ Hahhh       : 飲食控制，結果兩個人都晚一週以上，滿神奇的，在這
→ Hahhh       : 之前我近半年都準時28天
謝謝大家的回覆
女友成功完賽還上了凸台XD
但說這次月經沒什麼血
是顏色比較深的血塊
是高強度運動後影響嗎？
如果不正常是不是要再去看婦產科？
※ 編輯: cuba391156 (42.71.155.110 臺灣), 08/16/2022 10:57:05
推 wwwwwwww    : 越緊張越不會正常，生理期還有名次就感覺他給自己壓
→ wwwwwwww    : 力很大，拜託你放輕鬆，觀察一下好嗎，一次生理期不
→ wwwwwwww    : 穩定不會怎樣，按平常心身體會找到平衡
→ Praha704    : https://i.imgur.com/c9j474E.jpg
→ lichun1009  : 放輕鬆就好
→ Lachner     : 很多因素都會影響