[發問] 冷壓蔬果汁究竟能不能代替一天蔬果攝取量

[Dickens0818 (Dickens)]

本身是很忙的上班族
中餐和晚餐都吃外食
水果都選便利攜帶的 像是香蕉橘子
青菜就是便當裡面少少的一撮
有認識的人推薦我喝冷壓蔬果汁
早上起床就喝一瓶
可以補充一整天的蔬果量
想請教一下這東西有人試過嗎
是否真能代替一天蔬果的攝取呢？

感謝回答！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.114.38
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/fruits/M.1484665805.A.826.html
推 Imcathy: 每日蔬果579只是基本量，你說夠嗎？
→ OGCeveryhour: 吃蔬果還為了纖維素 蔬果汁裡面有嗎
推 antioxidant: 沒有攝取到纖維，反而可能攝取過多糖
→ antioxidant: 份