[問題] 古代人有健身菜單嗎?

[justice00s (The Black Swordsman)]

如題

現代就有一堆肌肉構造等研究
所以想要練哪邊讓哪邊壯
就大概有一套菜單

即使不是這麼嚴謹
大部分的人也是有共識
就是做做伏地挺身跟仰臥起坐
但這些動作
大概是西方在近代傳來的

古代中國和古日本有專門練肌肉的動作或書籍嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.158.213.18 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/gallantry/M.1574415133.A.C05.html
※ 編輯: justice00s (58.158.213.18 日本), 11/22/2019 17:33:01
→ saram: 99神功.練屌.
推 kenny112402: 中國古拳法
推 sec5566: 中國崇尚是防身跟力氣，純練肌肉線條不多，但是古代其實
→ sec5566: 有啞鈴的忘了叫什麼
推 zeumax: 石鎖
→ zeumax: 陶侃選擇搬磚練力
推 peter89000: 石鎖練力氣的，還是清代武舉的考科之一
推 iamice: 古代練力是為了實際戰爭或防禦用，武舉會有舉重項目或是在
→ iamice: 一些戰技專項上展現力量，例如射箭