→ dicots: 嗚嗚 01/11 22:56
推 eason411: 20kg好厲害~~~我也要變瘦~~~:D 01/11 23:45
推 co3uv8: 現在也深受幸福肥困擾推，話說杜詩梅真的莫名戳中笑點啊 01/12 01:56
→ co3uv8: 哈哈哈 01/12 01:56
推 alert96: 推一樓 01/12 01:56
→ dicots: 杜詩梅這綽號真的頗壞心……哭哭 01/12 09:38
FB含圖版:
http://0rz.tw/oAeIu
抱歉~傷眼啦~
為了衝人氣只好下海賣肉惹（誤）
雖然說不上猛男
身體還算結實(吧!?)
比起現在幸福肥……
肚子大到好像懷孕 @@“
尤其冬天到了，每天都覺得好餓啊~~
(一人吃兩人補的概念?)
老公看到我的舊照都說：「這是誰啊？」
讓我好慚愧...哭哭~T^T
我曾不要臉和老公說過：
無論我胖瘦與否，
你都會愛我的不是嗎？
但他好像不太想理我就是XD
從73變53……令人超有成就感的~~
好不容易沒人再叫我杜詩梅~
現在又逼近60！（崩潰）
以前買的xs都快穿不下啦……＞＜
才驚覺自己好像該減肥惹（淚奔~）
我可以~相信你們也可以做到!
在我單身的時候，
真的花了很多時間運動耶~
(是有多想把自己賣出去XDDD)
所謂萬事起頭難
如果你也是呼吸都會胖的潛力股~~
除了要注意飲食清淡~
戒掉油炸或含糖飲料等垃圾食物
請先找到一個運動習慣吧~
偏偏從小就不愛運動阿
別人打籃球~我在旁邊玩報數球...
經過我瘦身之旅的摸索
個人蠻推薦跑步、踩腳踏車、踩滑步機，
都可以讓你揮汗淋漓~像浸到水中般爆汗!!!!
請把運動視為每天例行性的工作~
一天不運動就覺得自己要下地獄!!!
另外~我也蠻推薦上有氧舞蹈課的>///<
像是階梯有氧、拳擊有氧或是跳舞~
除了可以流汗也很有趣~~~天性就是喜歡蹦蹦跳跳嘛
以前覺得整班只有少數男生很害羞
那又有什麼關係呢
音樂一下，整個場面我hold住~~~
以為自己巨星登場哩!
做自己好自在~
而且還可以和教練交朋友喔:D
接著就是學習使用健身器材囉~~~
雖然曾埋怨自己不是活在唐朝
為什麼一定要變瘦
只論外表挺膚淺的不是嗎
事實上，運動真的有很多好處
運動會分泌神奇的腦內啡，
讓人減緩壓力，產生愉悅感~~
增進免疫力~讓自己健康!
再者~可以穿上自己喜歡的衣服
從M穿到S再穿到XS
也漸漸駕御了較貼身的韓版服裝...
讓自己更有自信~也愛上拍照呢>///<
最後呢~就是讓自己成為內在與外在兼具的人
我是透過手機APP認識另一半的
身材變好後~感情會比較順利
畢竟~照片還是基本的門檻啊:(
除非你不會care對方長相(有這種人嗎)
如果自己也喜歡看帥哥
那還是認命運動去吧~~~
至少可以當蝦族(喂!!!)
由於年假快到了~
很擔心年菜讓自己回不去啊~~~
有人要一起救身材
過年時才可以放心的大吃嗎???(大誤)
我個人想要在2/14前瘦4公斤~(目前60)
將近一個月的時間喔~
詳情再麻煩到我的粉絲頁看看吧:D
--
FB: 雙子葉
無法成為兩性作家，就當同性作家吧！(笑)
https://www.facebook.com/dicotyledon
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.95.236
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/gay/M.1420987436.A.D2E.html