推 loneloneago: 手扶額頭有帥 09/10 14:09
推 st85148: 好酷的理論！ 09/10 14:09
推 botnet: 好啦，你努力瘦下來我覺得蠻厲害的，給推 09/10 14:31
→ botnet: 我覺得蠻有毅力的 09/10 14:31
自然是需要毅力的，正巧你們猴痘板滿二個月轉正式板本
而我也36周自我煉化成功真是無巧不成書
※ 編輯: paladada (125.224.227.166 臺灣), 09/10/2022 14:33:15
推 waa006: 真的好像黑道...好佩服這麼認真生活的人 09/10 14:44
→ paladada: 謝謝讚美 09/10 14:55
推 hypnos76: 這個before和after好厲害。 09/10 14:56
推 hypnos76: 我現在體重差不多66-67，之前有到80。 09/10 15:00
→ paladada: 接下來就是要維持體重了 09/10 15:05
→ rhp: 好勵志！ 09/10 15:16
推 Ryan113: 真的只要在家做簡易健身就有這樣的身材嗎？（舉手 整個就 09/10 15:25
→ Ryan113: 是佩服 09/10 15:25
→ paladada: 我確實沒上健身房，飲食控制其實 09/10 15:28
→ paladada: 是關鍵再來才是運動 09/10 15:28
推 botnet: 我覺得你眼神中有暴戾之氣耶 09/10 15:33
推 mas1995: 推 09/10 15:39
→ rhp: 減肥真的毅力這關最難QQ 09/10 15:43
推 light20735: 腹肌好大 09/10 16:14
推 mrl1116: 真的瘦身效果非常明顯，辛苦了 09/10 16:33
推 Barefoot24: 厲害 09/10 16:42
→ paladada: 感謝各位讚美，也希望給予板眾們 09/10 16:59
→ paladada: 參考方式，有心改變自己需要好好規劃方案去執行 09/10 16:59
推 teke: 手扶額頭那張有帥 09/10 17:00
https://imgur.com/XdtEaKl
https://imgur.com/5r0KSFY
https://imgur.com/7NYSpEk
我平常就家附近田野跑步+買的簡單運動器材
https://imgur.com/j6D64y7
https://imgur.com/IuiujHw
https://imgur.com/GtHmGXD
至於眼神有暴戾之氣嘛，我只能說我內心很溫柔
※ 編輯: paladada (125.224.227.166 臺灣), 09/10/2022 17:23:13
推 n6335097: 瘦好多！ 09/10 17:27
→ paladada: 感謝讚美，中秋大家烤完肉後好好保養自己吧 09/10 17:32
推 dan8013: 比較喜歡胖胖的樣子 09/10 17:48
只能說各有喜好，不過我那時候的健康是比較不好的情況
我家人有高血壓病史所以有遺傳到這問題
天氣冷時會脖子抽筋不舒服，我知道再不調整可能有中風危險
※ 編輯: paladada (125.224.227.166 臺灣), 09/10/2022 17:51:55
推 maxw1102: 推 減肥成功 不過你肉肉的時候也很可愛 現在有變帥 09/10 18:15
推 ssss0960193: 你的字好工整 好看 09/10 18:48
推 bigbang923: 瘦好多 09/10 18:53
推 hermes20372: 手寫字那邊我覺得超屌 推 09/10 18:57
其實我寫字很醜，是因為我習慣在寫的書行下面墊一支尺
這樣子寫出來的字就容易比較工整
※ 編輯: paladada (125.224.227.166 臺灣), 09/10/2022 19:01:27
推 burnsy0018: 哦哦哦板主我愛你 09/10 19:04
我也愛各位啊^^
※ 編輯: paladada (125.224.227.166 臺灣), 09/10/2022 19:06:11
推 andy4961: 推個，很勵志 09/10 19:10
推 j9587643: 推瘦身成功，減肥真的非常需要毅力，也感謝版主辛勤管理 09/10 19:36
→ j9587643: 甲版，辛苦了，佳節愉快 09/10 19:36
→ ienet788: 推毅力瘦身。我魔獸第四季沒誠意退坑打魔物獵人跟漆彈3 09/10 20:29
→ ienet788: 去了 09/10 20:29
→ ienet788: 然後突然發覺我們同年 09/10 20:30
推 smallyou1988: 推推推，我也是先從節食跟不亂吃開始瘦了10公斤 09/10 20:33
推 lo17593ve: 推瘦身 09/10 20:35
推 taya1991: 前面的筆記...必須請大大收下膝蓋 09/10 21:14
推 wow56397849: 推 09/10 21:15
→ awanderer: 穿西裝好老氣 09/10 21:15
推 inouekaoru: 感覺你適合75-85左右 09/10 21:21
推 on0322: 好性格！ 09/10 21:39
推 teke: 阿諾史瓦性格 09/10 22:17
推 shizukada: 好厲害，我小腹一直消不掉 QQ 09/10 23:27
推 wtocactus: 版主以前我的菜！ 09/11 00:45
→ paladada: 其實西裝裝扮就是走成熟風格，我還刻意走日本傳統黑道風 09/11 01:17
→ paladada: 是比較老氣XD,不過要增肌增重我是覺得不如體態有線條過 09/11 01:17
→ paladada: 壯其實也不好保養的 09/11 01:17
推 lazysky: 愛版主大大 09/11 02:31
推 encoreg10917: 推推 09/11 06:18
推 ahule: 第一張的乳暈好搶戲 09/11 11:35
→ paladada: ^ ^ 09/11 11:45
推 marcox: 強大的內心 強大的努力 好厲害 佩服你的自我控制 09/11 15:59
其實我看過一篇文章，控制別人不如控制自己更容易
至於那群反甲連份子，我想他們大概不敢把這篇轉到八卦板公審我的
中秋節今天結束，明天上班日大家要好好照顧身子
天氣開始變冷了小心流感，從去年疫情開始大家日子不好過
推 dengweki: 性感 09/11 16:38
推 cc60110: 厲害！！ 09/11 17:55
※ 編輯: paladada (125.224.240.13 臺灣), 09/11/2022 18:59:09
推 she192224: 推推版主 09/11 21:08
推 teemocogs: 中秋節快樂~ 09/11 21:31
推 Wx7621: 胖胖的比較可愛…現在有點凶的感覺 09/11 21:51
推 lovebxcx: 胖瘦都好帥 09/11 23:04
→ paladada: 中秋節快樂 09/11 23:33
推 etute: 版主好有毅力 而且也好可愛wwww 09/11 23:55
推 OdinSword: 比較喜歡小肥宅 09/12 00:31
推 losh: 胖胖的比較可愛 09/12 00:54
推 xperiabest: 大推！！！ 09/12 01:36
推 FFKM: 為了部落！ 09/12 01:37
為了部落!
推 adadalap: 自推一個 09/12 10:34
推 q0917746577: 推板主的毅力和決心 09/12 12:16
→ paladada: 感謝大家支持，我會努力練下去 09/12 17:57
推 jupwar: 好厲害，沒贅皮 09/12 18:18
其實如果你仔細看照片，我胸部下方有明顯的肥胖紋
基本上胖子廋下來都還是會留有一些痕跡的
※ 編輯: paladada (125.224.238.125 臺灣), 09/12/2022 18:37:39
推 smpian: 房子真古典 09/12 23:08
推 adadalap: 背後是我過世祖父房間，現在沒用就當重訓運動房 09/13 03:22
推 easonking: 太有毅力啦 瘦下來很好看耶 09/13 09:32
推 adadalap: 謝謝讚美，不否認瘦身是一種鍛鍊意志力的好方法 09/13 09:56
推 hnj92: 意想不到的長文 路過推 09/13 23:21
推 adadalap: 願有瘦身瓶頸的人可以找到解方 09/14 02:38
推 hsnu109515: 向版主看齊！！ 09/15 07:35
推 adadalap: 樓上可以的 09/15 09:17
推 BlueMK: 板大不笑很像圍事的，尤其西裝照XDD 09/15 13:15
推 adadalap: 這邊可能需要這種人反制反甲連XD 09/15 13:44
推 jontaxx: CooL差點認不出來!!!帥喔 09/19 14:28
推 flyingmoon: 超厲害 給讚，我應該來仿效一下 09/30 16:23