[問題] 各位做重訓會影響練琴嗎？

[GeorgeHill (信義山下智久)]

小弟我這兩個月開始在重訓，兩天一次，
每次重訓完整個手部幾乎不聽使喚，
彈琴的節奏感和grooving都下降超多，
當天晚上幾乎沒辦法練琴，彈兩下就不行了，
隔天仍會有點影響，不過沒那麼嚴重，
以前練籃球隊回家都還不會這樣QAQ
不過這樣等於是少了一半的練琴時間了Zzz

想問同樣有在重訓的前輩們怎麼克服？
或是練過多久之後會慢慢改善？
還是其實只有我有這個問題XD

--
Sent from my Android

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.81.84.70
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/guitar/M.1443723833.A.AF3.html
推 yoyaha: 影響滿大的 像是重訓完彈metal就變穩了
推 lamda: 重訓完要休息阿 肌肉的疲勞都還沒恢復就急著彈當然效果不好
推 snake12315: 你可以重訓前練琴or降低強度
推 b20026106: 重訓後肌肉會有暫時性的撕裂，身體會需要時間恢復
推 kiwatami: 沒有遇到你說的問題耶 手部肌群恢復其實滿好的
推 WASIJLA: 當然會啊! 所以要先練琴，那是精細的肌肉運動
→ WASIJLA: 練完琴再重訓
推 bearching: 這篇可以問肌肉海灘版的巨巨們
他們不一定會練吉他啊XDDD
推 P96370459: 練手的時候會
※ 編輯: GeorgeHill (111.81.84.70), 10/02/2015 22:11:27
推 kingroy: 重訓也要給肌肉休息的時間,之前聽說的大概是24~48小時
→ kingroy: 理想的話大概是在休息的時間裡彈應該是還好
推 olen117: 這個問題當然要召喚一下太黑大啦!
推 dirubest: 最近在練肚子，影響感覺沒持續練三角肌時大