[問題] 大拇指根部都會痠痛該怎麼辦

[ok6080599 (嘰嘰喳喳)]

大家好  我是很久以前就有再彈吉他的人 但是中途為了考試就荒廢了

想問請教一下  不知道為什麼 我彈吉他 大拇指根部常常都會酸酸痛痛的

像是半年前要表演 練比較久 結果就痠痛一陣子

我想說 難道又是發炎 所以我就半年都沒彈吉他 想說讓他好

最近我要開始彈吉他 我也沒有彈很久(半個多小時) 也沒一堆封閉

但是練了兩三天最近我又覺得大拇指根部有點酸酸的

有點不適的感覺 總之就是好像會卡卡的  操控度也有點下降

想問一下 是我姿式有錯嗎 但是問了一些人 看了書 好像也沒啥問題ˊ ˋ

有大大能分享一下經驗嗎

http://imgur.com/a/pntJi

我的姿式大概是這樣 請問有大問題嗎ˊ ˋ

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推 death840922: 我彈久也都會痛，封閉較多的演奏曲特別痛，借文求解
→ degneva: 在運動之前要做暖身 同樣練琴之前一定要暖手 這很重要
→ degneva: 很多人還是疏忽了 肌肉一下子承受太重負荷 就容易受傷
推 kitsune1982: 可能是太久沒彈 一下子又練比較久 肌肉不適應吧
→ ok6080599: 我昨天早上彈 現在手根部還在酸痛ˊˋ
推 Ommm5566: 跟運動過度一樣  太久沒練又沒暖身
→ Ommm5566: 還有突然時間過長   我沒看你的姿勢就是了
→ Ommm5566: 簡單說沒有循序漸進