推 Nemophila: 我會換張椅子 話說高腳椅還不錯 06/13 00:00
→ nothing885: 右腳腳下放一張小椅子踩著 06/13 20:53
→ nothing885: 琴頭稍微朝上 06/13 20:53
→ nothing885: 這樣應該會改善很多 06/13 20:53
※ 引述《chipnndale (奇奇.NN.蒂蒂)》之銘言：
: 剛開始自學不到一個月，每天主要先做手指獨立和拉開訓練、半音階練習、基本指型、爬格
: 子，然後開始練彈曲子。注意到彈琴時身體都會不自覺地很緊繃，差不多每彈個5~10分鐘就
: 要用力伸展一下頸部和背部。雖然有下意識要身體放鬆，但只要一不留神，身體又會開始不
: 自覺地緊繃。這樣下來每次練個半小時就累了，得起來走動一下。
: 彈琴的姿勢大概是這樣：
: https://i.imgur.com/rWKSaPf.jpeg
: 請問可以怎麼改善練琴時身體過度緊繃的問題呢？
初學者不用一次練太久，有的時候就只是你還無法練這麼久，隨著琴齡增加，身體慢慢就習慣了，練習時間就能拉長，每天都有練琴比較重要，不一定所有項目每天都要練到，可以今天練a，明天練b….等等，拉長一次練某個單項的時間，也很有效果。我自己覺得可以放鬆的方法有
1. 放慢速度 2.小力輕輕彈 3.坐著的時候也使用背帶 4.用腳踏改變琴的高度 5.學古典吉他的姿勢把琴放在左腳 6.不要駝背 7.下巴不要抬起來 8.試著夾背、收下巴 9.有時可以試著聳肩 10. 用點頭在四分音符上算拍子 11. 站著練琴
個人作法，參考看看，不一定對所有人都有用XD
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