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時間: Mon May 1 23:53:42 2017
我今天 沒甚麼作為呢
有氧又跟不上
真的很笨
教練這兩堂課 都有點敷衍我
課程可以說 想到幹嘛就幹嘛
我記得之前有一次練胸
隔壁教練在教他的學員做啞鈴飛鳥
我的教練看了他兩三眼
然後~~我就知道他等一下一定也要我作啞鈴飛鳥
不是不好 就有點~~沒有被規劃的感覺哈哈
真是...
可能覺得我好講話吧
以前還不熟時 超遲到到一分鐘就一直跟我說抱歉
今天時間都過了 都看到我了還講他的電話~
可能我對她太好
幾乎可以說是沒有禁忌
如果上課遇到他在跟新學員談課程方案
我會讓他遲到把課程談完
我胸推 明明可以在輔助下不用史密斯了
這幾堂都是史密斯
我猜他最近課太多 懶惰不想做自由重量
因為自由重 要一直幫我~~~~
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剛剛忽然想起之前拉傷腿的那天
我一直以為是我肌力太差
害我停頓2個月都沒做腿
剛剛去看了那天的課表
那是我第12堂課
"史密斯深蹲10下10組 13 kg
弓箭步蹲10下 5組
踢勾腿..."
靠北
我一直以為那天只各做了4、5組
因為我後來不管甚麼東西都只會做4、5組
所以忘了當初怎麼受傷的
10組哪招
而且我是一個完全沒練過的86公斤胖子 恩
第12堂課而已 恩
連蹬腿機 都只能 15公斤 15下 8組的程度 (第10堂
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